σώμα

Λονδίνο: Οι γυναίκες με μεγάλο στήθος και λεπτή μέση έχουν περισσότερες πιθανότητες να μείνουν έγκυες, γεγονός που πιθανότατα εξηγεί την ενδόμυχη προτίμηση των ανδρών προς αυτές, σύμφωνα με άρθρο του επιστημονικού εντύπου Proceedings of the Royal Society of London B.

Λονδίνο: Η αρχαία κινεζική πολεμική τέχνη του Τάι Τσι μπορεί να βελτιώσει πολλά χρόνια προβλήματα υγείας, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Archives of Internal Medicine.

Όπως η κάθε γυναίκα είναι ξεχωριστή, το ίδιο ξεχωριστός είναι και ο εμμηνορρυσιακός της κύκλος. Μπορεί να είναι μακρύτερος ή βραχύτερος, προβλέψιμος ή μη. Οι βασικές όμως αρχές που τον διέπουν είναι ίδιες για κάθε γυναίκα και αυτές θα παραθέσουμε με απλά λόγια, ώστε να γνωρίζετε τι είναι φυσιολογικό για εσάς.

Λονδίνο: Σχεδόν το σύνολο των εφήβων κοριτσιών τρέφουν αρνητική εικόνα για το σώμα τους, ενώ 1 στα 5 νιώθουν τόσο άσχημα ώστε καταλήγουν να πάσχουν από ανορεξία ή βουλιμία, όπως καταδεικνύει έρευνα του περιοδικού Bliss.

Σε πρόσφατη έρευνα που πραγματοποιήθηκε βρέθηκε ότι μόνο το 40% του πληθυσμού γνωρίζει το Δείκτη Μάζας Σώματος του (ΔΜΣ), και ότι μόνο ένας στους τέσσερις ιατρούς ασχολείται με το να εξηγήσει τι σημαίνει αυτή η μέτρηση και πως μπορεί να δώσει πληροφορίες για την υγεία μας. Δεδομένου ότι η Αμερικανική Εταιρία Διατροφής (American Dieting Association) έχει ήδη προτείνει τον ΔΜΣ ως έναν αξιόπιστο τρόπο αξιολόγησης του βάρους, το άρθρο αυτό, στόχο έχει να διευκρινίσει τον όρο ΔΜΣ και να προτρέψει τους αναγνώστες να αξιολογήσουν το σώμα τους.

Λονδίνο: Ανικανοποίητες με την εικόνα του σώματός τους είναι οι περισσότερες γυναίκες και δεν θα είχαν κανένα δισταγμό να προχωρήσουν σε πλήθος πλαστικών επεμβάσεων αν μια τέτοια λύση προσφερόταν δωρεάν, σύμφωνα με δημοσκόπηση της εταιρίας AOL.

Λονδίνο: Βρετανοί επιστήμονες κατασκεύασαν έναν ειδικό σαρωτή, ο οποίος θα διαθέτει τη δυνατότητα να υπολογίζει με ακρίβεια την ποσότητα του εναποτεθειμένου λίπους στο σώμα ενός ανθρώπου, όπως τονίζεται στο σχετικό άρθρο του επιστημονικού εντύπου New Scientist.

Η λειτουργία της διατροφής είναι απολύτως απαραίτητη για τη διατήρηση του ανθρώπινου αλλά και όλων των άλλων οργανισμών στη ζωή. Ο άνθρωπος σαν ετερότροφος οργανισμός προσλαμβάνει μέσω της τροφής του ενέργεια αλλά και υλικά με τα οποία δομεί το σώμα του. Την ελεύθερη ενέργεια που προκύπτει από την αποικοδόμηση των θρεπτικών υλών τη μετατρέπει σε χημική ενέργεια και θερμότητα, τη δε χημική ενέργεια τη χρησιμοποιεί για να παράγει έργο, να δομεί το σώμα του αλλά και για άλλες λειτουργίες του.

Νέα Υόρκη: Ποια είναι η καλύτερη ώρα για γυμναστική; Νωρίς το πρωί ή αργά το απόγευμα; Οι απόψεις των ειδικών διίστανται, καθώς τα επιχειρήματα εκατέρωθεν είναι καλά τεκμηριωμένα και παρατίθενται στη συνέχεια. Η τελική επιλογή, βεβαίως, είναι δική σας.

Άλλοι προτιμούν το τρέξιμο, άλλοι το περπάτημα και κάποιοι άλλοι την ποδηλασία. Υπάρχουν, όμως, και οι οπαδοί της κολύμβησης, του ποδοσφαίρου, του τένις ή ακόμη και της γιόγκα. Σύμφωνα με την Αμερικανική Επιτροπή Σωματικής Άσκησης, το έτος που διανύουμε χαρακτηρίζεται παγκοσμίως από την τάση αναζήτησης μορφών σωματικής άσκησης που γυμνάζουν όχι μόνο το σώμα αλλά και το νου.

Το Πάσχα πέρασε, το ίδιο και ο χειμώνας. Ήδη έχετε αρχίσει να ντύνεστε ελαφρά, αλλά με λύπη διαπιστώνετε ότι κάποια περιττά κιλά σας χαλάνε την εξωτερική σας εμφάνιση. Η λύση είναι φυσικά η αλλαγή των διατροφικών συνηθειών. Ακούγεται εύκολο, αλλά δεν είναι λίγοι εκείνοι που στην πράξη δυσκολεύονται. Το Health.in.gr σας υπενθυμίζει μερικά μικρά μυστικά για ένα καλλίγραμμο σώμα.

Γυμναστείτε δίχως να... "πιαστείτε"
Μάθετε πώς να ασκηθείτε σωστά, έτσι ώστε να μην καταπονήσετε το σώμα σας και σύντομα να καμαρώνετε για τα αποτελέσματα που επιτύχατε.

Φυσικοί τρόποι για να αισθάνεστε πάντα νέοι
Οι περισσότεροι μπορεί να πιστεύετε ότι τα σημάδια της γήρανσης είναι αναπόφευκτα. Όμως οι τρόποι για να νιώσετε πιο ακμαίοι είναι τόσο απλοί, όσο δεν φαντάζεστε.

Έχουν περάσει ήδη πέντε ώρες και ούτε καν το καταλάβατε. Είστε καθηλωμένος-η σε μια καρέκλα, μπροστά από μια οθόνη και το μόνο που σκέφτεστε - εκτός από τον πόνο στη μέση σας - είναι πώς θα τελειώσετε το γρηγορότερο τη δουλειά που έχετε αναλάβει.

Δοκιμάσατε τα πάντα! Κάνατε τζόγκινγκ, ασκήσεις με βάρη, αγοράσατε όργανα για το σπίτι και πείσατε ένα φίλο σας να έλθει μαζί σας στο γυμναστήριο! Αν, ωστόσο, το κοινό σας συμπέρασμα είναι πώς η απόκτηση ενός καλλίγραμμου σώματος απαιτεί μεγάλο κόπο και δεν έχει καθόλου πλάκα... τότε σίγουρα δεν έχετε δοκιμάσει το aqua aerobics!

Λονδίνο: Οι ευεργετικές ιδιότητες του διαλογισμού δεν είναι μόνο ψυχικές αλλά και βιολογικές, όπως ισχυρίζονται Αμερικανοί επιστήμονες, σε σχετικό άρθρο που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Psychosomatic Medicine.

Βοστόνη: Όσοι υποβάλλονται σε επείγουσα χειρουργική επέμβαση διατρέχουν εννιά φορές μεγαλύτερο κίνδυνο να φύγουν από το χειρουργικό κρεβάτι με κάποιο ιατρικό εργαλείο ξεχασμένο στο σώμα τους, όπως αποκαλύπτεται σε αμερικανική μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό έντυπο New England Journal of Medicine.

Το καλοκαίρι πλησιάζει και εσείς στέκεστε με περισσό στεναγμό μπροστά στον καθρέπτη, διαπιστώνοντας ότι πήρατε μερικά κιλά παραπάνω!

Λονδίνο: Τη δημιουργία ανθρώπινου νεφρού στον οργανισμό ενός ποντικιού κατάφεραν να επιτύχουν επιστήμονες από το Επιστημονικό Ινστιτούτο Weizmann στο Ισραήλ, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό έντυπο Nature Medicine.

Λονδίνο: Ανικανοποίητα από την εικόνα του σώματός τους είναι τα περισσότερα παιδιά ηλικίας επτά έως 12 ετών, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο British Journal of Clinical Psychology.

Οι περισσότεροι από εμάς οραματίζονται το τέλειο σώμα, όπως αυτό των μοντέλων και άλλων διασημοτήτων, και σκέφτονται με τρόμο τη στιγμή που θα αποτολμήσουν την πρώτη εξόρμηση στην παραλία. Έτσι, συνήθως τέτοια εποχή αρχίζουν τα σχέδια για αυστηρή δίαιτα και εγγραφή σε γυμναστήρια και και... για να προλάβουμε να βελτιώσουμε την εικόνα του σώματός μας μέχρι τις διακοπές που πλησιάζουν επικίνδυνα.
Η συμβολή της γυμναστικής σε αυτή την προσπάθεια είναι αναμφισβήτητη. Τι γίνεται όμως με όσους και μόνο στο άκουσμα της λέξης "σωματική άσκηση" αρχίζουν να ιδρώνουν...

Ο ήλιος ως πηγή ζωής είναι σημαντικός παράγοντας της σωματικής και ψυχολογικής μας υγείας. Ποια είναι όμως η σχέση μας με τον ήλιο και πώς εξελίχτηκε μέσα στο πέρασμα του χρόνου; Πώς το μαύρισμα και η ηλιοθεραπεία έγιναν μόδα και απαραίτητη επιδίωξη των καλοκαιρινών μας αποδράσεων;

Τα τελευταία χρόνια ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι υιοθετούν μόνιμες τεχνικές καλλωπισμού του σώματος, όπως το τατουάζ και το body piercing, προκειμένου να εκφράσουν τη μοναδικότητά τους. Οι πρακτικές αυτές δεν αποτελούν ένα νέο φαινόμενο, αλλά δηλώνουν διαφορετικές στάσεις ζωής. Τι θα πρέπει να προσέξετε όταν θα αποφασίσετε να αποκτήσετε ένα τέτοιο στολίδι και ποιοι είναι οι κίνδυνοι για την υγεία σας; Αν κάποια στιγμή αλλάξετε γνώμη, πώς θα "απαλλαγείτε" από το τατουάζ;

Μερικοί άνθρωποι, που αρχίζουν με υποκείμενη αδυναμία της πλάτης, υφίστανται επαναλαμβανόμενες κρίσεις πόνου στη συγκεκριμένη περιοχή, συχνά λόγω συνδυασμού κακής στάσης του σώματος με άσκηση υπερβολικών πιέσεων στην πλάτη. Είναι γνωστό ότι οι διαφορετικές στάσεις του σώματος και τα διαφορετικά φορτία επηρεάζουν την πλάτη και πιθανόν να της δημιουργήσουν προβλήματα. Ωστόσο, μπορείτε να μάθετε να περιορίζετε στο ελάχιστο τις πιέσεις που ασκείτε στην πλάτη σας. Η "διδαχή" αυτή είναι στην πραγματικότητα σημαντική για όλους μας, αλλά έχει ιδιαίτερη σημασία για όσους είναι επιρρεπείς στην ανάπτυξη πόνου στην πλάτη.

Λονδίνο: Γυναίκες φυσιολογικού βάρους που κατοικούν σε περιοχές υψηλού βιοτικού επιπέδου έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να νιώθουν δυσαρεστημένες με την εξωτερική τους εμφάνιση, συγκριτικά με γυναίκες αντίστοιχου βάρους που ζουν σε οικιστικές ζώνες μέσου βιοτικού επιπέδου. Το συμπέρασμα προέρχεται από πρόσφατη μελέτη επιστημόνων από τον Καναδά.

Οι πολλοί "διατροφικοί πειρασμοί" των εορταστικών ημερών άφησαν τα "ίχνη" τους στο σώμα μας, χαρίζοντάς μας επιπλέον κιλά. Οι τύψεις αρχίζουν να μας κυριεύουν για τα μικρά ή μεγαλύτερα παραπτώματά μας και αποφασίζουμε να αρχίσουμε εξαντλητική δίαιτα για να χάσουμε τα περιττά κιλά. Ωστόσο, σύμφωνα με τη διαιτολόγο Βασιλική Πυρογιάννη, δεν χρειάζονται υπερβολές, παρά ένα ισορροπημένο διαιτητικό πρόγραμμα.