σώμα

Τώρα, φαίνεται ότι όλοι είναι αστυνομικοί για το σώμα - αλλά είναι ποτέ σωστό να πεις ότι κάποιος φαίνεται πολύ αδύνατος ή ότι δεν είναι καλά;

Ιόλη Μπέη-Κωνσταντινίδη

Εκκρίνουμε ορμόνες όπως η ωκυτοκίνη, η μελατονίνη και οι ενδορφίνες που επηρεάζουν σημαντικά τη συναισθηματική μας ευεξία.

Αναγνωρίστε τα σημάδια στο σώμα που σας προειδοποιούν πως μάλλον ήρθε η στιγμή να επιβραδύνετε.

Φαίη Βάκρινου

Πώς συνδέεται ο καρκίνος με το πού αποθηκεύεται το λίπος στο σώμα μας; Νέα μελέτη αποκαλύπτει ποια άτομα βρίσκονται σε μεγαλύτερο κίνδυνο.

Υπάρχουν τρόποι να αποκτήσετε το σώμα που επιθυμείτε λίγο πριν την παραλία αρκεί να έχετε το σωστό mindset…

Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να κάνετε pilates για να δείτε το σώμα και τη διάθεσή σας να αλλάζει;

«Η ζωή, για όσο είναι εδώ, είναι γεμάτη εκπλήξεις και το σώμα μας είναι το πρώτο και τελευταίο σπίτι μας» - Μια συζήτηση με την χορογράφο και χορεύτρια Αντιγόνη Γύρα για την τρυφερή δράση ενδυνάμωσης «Ωριμάζουσες Κόρες».

Έφη Αλεβίζου

Μια βιομηχανία που από καιρό είναι γνωστή για την αγάπη της για τα λυγερόκορμα σώματα, δείχνει νέο ενδιαφέρον για τους μυς.

Τα τελευταία τρία χρόνια, ο Άλτμαν ξοδεύει αθόρυβα πολύ χρόνο και χρήμα προσπαθώντας να… επαναπρογραμματίσει το ανθρώπινο σώμα

Νέα μελέτη – η μεγαλύτερη μελέτη που έχει γίνει μέχρι σήμερα – εξετάζει τη σχέση της θερμοκρασίας του σώματος με τη διάθεση και πιο συγκεκριμένα, με τα συμπτώματα της κατάθλιψης.

Το περπάτημα, κάτι που κάνουμε καθημερινά ασυναίσθητα, μηχανικά, χωρίς να το σκεφτόμαστε, άραγε γνωρίζουμε το καλό που μας προσφέρει; Τα οφέλη του ανεκτίμητα. Πάμε να τα δούμε όλα βήμα προς βήμα. 

Εάν κάθεστε περισσότερο και περπατάτε λιγότερο, τότε το σώμα σας μπορεί να… «διαμαρτύρεται» με πόνους και ενοχλήσεις σε διάφορα σημεία.

Μαθαίνουμε όλα όσα μπορούμε να κάνουμε για να ενισχύσουμε την άμυνα του οργανισμού το φετινό φθινόπωρο.

Να γυμναστούμε πρωί ή απόγευμα; Τι ώρα να κοιμηθούμε και πόσο; Κάθε πότε να τρώμε; Γιατί είναι σημαντικό να δουλεύουμε δίπλα στο παράθυρο; Γιατί να κοιμόμαστε στο απόλυτο σκοτάδι; Υιοθετούμε συνήθειες που ρυθμίζουν τέλεια το βιολογικό μας ρολόι, ενισχύουν το σώμα και βελτιώνουν την ποιότητα ζωής μας.

Ιωάννα Α. Σουφλέρη

«Βγάζω τα ρούχα μου στο Royal Albert Hall», είπε η Raye πριν ξεκινήσει να τραγουδά.

Στην κοινωνία μας η απειλή είναι συνήθως ψυχική, όπως η στέρηση της συναισθηματικής κάλυψης ή η διαταραχή της ψυχολογικής αρμονίας

Μια γυναίκα που εμφανίστηκε γυμνή στο Good Morning Britain προκάλεσε έντονες συζητήσεις αφού αντεπιτέθηκε στους ανθρώπους που βρίσκουν τη γυμνή ηλιοθεραπεία «εγωιστική και σκανδαλιστική».

Το να «αγαπάμε διαρκώς το σώμα μας» - ό,τι κι αν συμβαίνει - δεν λειτουργεί πάντα. Για να μην αναφέρουμε ότι αν αποτύχουμε, συχνά μας αφήνει να αισθανόμαστε ακόμα χειρότερα για τον εαυτό μας.

Έφη Αλεβίζου

Σχεδόν 1 στις 4 γυναίκες κάτω των 25 ετών έχει σταματήσει να ασχολείται με την αποτρίχωση της συγκεκριμένης περιοχής

Δεν πάει το μυαλό σας ποια είναι!

Τα σχόλια για την εμφάνισή μας από τους αγαπημένους μας και τους φίλους μας μπορεί να προκαλέσουν ανασφάλειες για όλη μας τη ζωή. Πολύ περισσότερο από αυτές που προκαλούν τα πρότυπα και η ζωή στο διαδίκτυο.

«Ο γενικός κανόνας είναι να πίνουμε λιγότερο από ένα ποτήρι νερό τις δύο τελευταίες ώρες πριν πέσουμε για ύπνο» τονίζει ειδικός από το Κέντρο Διαταραχών Υπνου της Cleveland Clinic στο Οχάιο

Tips που θα σας κρατήσουν φρέσκους όλη την ημέρα και θα σας βγάλουν από δύσκολες καταστάσεις

Για να καταπολεμήσετε την κυτταρίτιδα πρέπει να κάνετε ισορροπημένη διατροφή, να πίνετε νερό, να αθλείστε.

Δεν είναι τα όργανα της γυμναστικής που τελικά βοηθούν, αλλά ο τρόπος με τον οποίο θα πρέπει να τα χειριστείς και ο τρόπος αυτός προκύπτει από την ανθρώπινη επικοινωνία. Αυτήν κατ' αρχάς οι ενδιαφερόμενοι αναζητήστε και τα υπόλοιπα θα τα βρει η υπηρεσία.

Γιάννης Ζουμπουλάκης