Ποιο είναι το μυστικό για να φτάσετε σε τριψήφιο αριθμό; Μην μένετε ποτέ κολλημένοι στο παρελθόν, κρατήστε ημερολόγιο και χορέψτε όσο μπορείτε. Μια σειρά ανθτώπων που έχουν καβατζάρει τα εκατό λένε πώς το κατάφεραν.
Είμαστε φτιαγμένοι για ύπνο σύμφωνα με τον ψυχολόγο Aric Prather, ωστόσο πολλοί από εμάς εξακολουθούν να αγωνίζονται να ξεπεράσουν την αϋπνία. Μας μιλάει για τη «συνταγή» του. «Μπορεί να είμαστε φτιαγμένοι για να κοιμόμαστε, αλλά ο σύγχρονος κόσμος δεν είναι. Το πρόγραμμά μας είναι συνδεδεμένο όχι με τον ήλιο αλλά με την τεχνολογία. Κατακλυζόμαστε από τεχνητό φως κάθε ώρα, νιώθουμε ότι δεν έχουμε την πολυτέλεια να σβήνουμε».
Όλα όσα πρέπει να προσέξετε στις φετινές χειμερινές εκπτώσεις για να επωφεληθείτε στο έπακρο τις αγορές σας.
Στα 62,95 εκατ. ευρώ ανέρχεται η δημόσια διαπάνη για τις συμβουλευτικές υπηρεσίες την περίοδο 2023-2027
Ένας οικονομολόγος του Χαρβαρντ, μοιράζεται 16 κορυφαίους χρηματικούς κανόνες τους οποίους όπως λέει μάλιστα διδάσκει και κανονικά πληρώνεται γι΄αυτό:
Τι συστήνουν οι ειδικοί για τη χρήση των κλιματιστικών ώστε να συνδυάζουν την απαιτούμενη δροσιά με την εξοικονόμηση στο ρεύμα
Από μικρή ηλικία πρέπει το παιδί να νιώσει όσο γίνεται άνετα, όταν επισκέπτεται τον οδοντίατρο. Η πρώτη επαφή είναι καθοριστική και απαιτεί σωστή προετοιμασία και αντιμετώπιση.
Ενας χρηστικός οδηγός για το πώς θα πετύχετε στις Πανελλαδικές ∙ Τι πρέπει να κάνουν οι υποψήφιοι πριν από την εξέταση, την προηγούμενη ημέρα αλλά και στη διάρκειά της.
Υπολογίζεται ότι στην Ευρώπη περισσότερα από 12,5 εκατομμύρια άνθρωποι με αυξημένο κίνδυνο οστεοπορωτικών καταγμάτων δεν υποβάλλονται στη σωτήρια θεραπεία.
Ναι, υπάρχουν μερικά μυστικά γι' αυτό!
Αν θέλετε να μην χάνετε το χρόνο σας και να μπορέσετε να διατηρήσετε μακροχρόνια ένα πρωινό πρόγραμμα προπόνησης, λάβετε υπόψη αυτές τις συμβουλές
Αδέρφια μου υπομονή! Θα τον βγάλουμε και αυτόν τον καύσωνα...
Η καραντίνα, λόγω του νέου κοροναϊού, η τηλεργασία και η τηλεκπαίδευση, μας έφεραν αναγκαστικά για πολλές ώρες την ημέρα μπροστά από την οθόνη ενός υπολογιστή. Ο πρόεδρος της Οφθαλμολογικής Εταιρείας Βορείου Ελλάδας, Δημήτρης Μικρόπουλος, δίνει χρήσιμες συμβουλές, προκειμένου να προστατεύσουμε τα μάτια μας
Η υγιεινή διατροφή για πολλές οικογένειες θεωρείται ως ένας τρόπος ζωής περίπλοκος, κοστοβόρος που δύσκολα εφαρμόζεται στους έντονους ρυθμούς της καθημερινότητας.
Μικρά μυστικά για τη διατροφή μας, τον ύπνο μας και τις συνήθειές μας.
Τα «πρέπει» και τα «μη» που είναι καλό να γνωρίζουμε όλοι.
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το μακιγιάζ σας.
Κάποια στιγμή σε όλα τα κινητά η μπαταρία μπορεί να χρειαστεί αλλαγή, όμως υπάρχουν κάποια σημάδια για αυτό
Συμβουλές για το πώς μπορείτε να περνάτε αλλά και να αισθάνεστε καλύτερα ανάλογα με το ζώδιό σας.
Μερικές από τις καλύτερες συμβουλές, που μπορούμε να δώσουμε στα έφηβα παιδιά μας
Το μήνυμα του 63χρονου ογκολόγου Νταβίντ Κάγιατ, πρώην προέδρου του Εθνικού Ινστιτούτου Καρκίνου, είναι απλό και, σύμφωνα με την εφημερίδα «le Figaro», «θετικό και απελευθερωτικό»: Λέει ένα ξεκάθαρο «όχι» στη δικτατορία του προτύπου ζωής που επιβάλλει απαγορεύσεις παντού και σε όλα
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) εξέδωσε σήμερα νέες κλινικές συμβουλές για τη θεραπεία ασθενών με Covid-19, περιλαμβανομένων εκείνων που εμφανίζουν επίμονα συμπτώματα μετά την ανάρρωση, και ανακοίνωσε επίσης πως συμβουλεύει να γίνεται χρήση χαμηλών δόσεων αντιθρομβωτικών
Γιατί είναι απαραίτητο να έχεις άτομα που θα μπορούν να επικοινωνήσουν σωστά μαζί σου και να καταλάβουν πώς σκέφτεσαι
Μερικές φορές, τα συμπτώματα μιας κρίσης πανικού μπορεί να είναι τόσο έντονα, που μπορεί να σας κάνουν να νιώσετε σαν να είστε έχετε υποστεί καρδιακή προσβολή
Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος
Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη
Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ALTER EGO MEDIA A.E.
Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος
Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673
ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΚΕΦΟΔΕ ΑΤΤΙΚΗΣ
Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: [email protected], Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442
