δίαιτα

Εσείς έχετε ποτέ προσπαθήσει να εκμεταλλευτείτε το γλυκαιμικό δείκτη των τροφίμων, ώστε να μπορέσετε να χάσετε κιλά; Αν το προσπαθήσετε, μπορείτε να χάσετε μέχρι και 1 κιλό την εβδομάδα και μάλιστα καθαρό λίπος.

Αν αλλάξατε δραστικά και απότομα τη διατροφή σας και τις συνήθειές σας, δεν είναι παράξενο να παρατηρείτε αλλαγές και στη διάθεσή σας

Δείτε ποιοι είναι και τι μπορείτε να κάνετε.

Νέα έρευνα έδειξε ότι μερικές από τις αγαπημένες μας τροφές είναι ικανές να αντιστρέψουν τα αποτελέσματα της δίαιτάς μας

Δείτε τι θα συμβεί στον οργανισμό και το σώμα μας, αν κόψετε τη ζάχαρη

Λίγο το «μένουμε σπίτι», λίγο η τηλεργασία, τα περιττά κιλά δεν ήταν δύσκολο να μαζευτούν...

Έχετε δοκιμάσει δίαιτες και δίαιτες, και τις έχετε δει να αποτυγχάνουν τη μία μετά την άλλη; Αμερικανοί ερευνητές ίσως βρήκαν τον λόγο που συμβαίνει αυτό.

Οι ταπεινές φακές αποτελούν ένα από τα σημαντικότερα όπλα για την δόμηση μια ισορροπημένης και υγιεινής διατροφής

Τι δεν πρέπει να λείπει από τη διατροφή σου

Τι αποκάλυψε για τον τρόπο που έχασε τα κιλά.

Τι πρέπει να προσέχει το κάθε ζώδιο στην διατροφή του για να αποφύγει τα περιττά κιλά

Συνδυάζοντας μια ισορροπημένη διατροφή με τακτική γυμναστική, θα είστε σε θέση να κάψετε λίπος, χωρίς τρομερές θυσίες.

Που οφείλεται το διαρκές αίσθημα πείνας που μπορεί να βιώνουμε;

Εάν παίρνετε βάρος όταν το μόνο που θέλετε είναι να χάσετε βάρος, τότε πρέπει να καταλάβετε την παρακάτω αρχή

Μπορεί η κατανάλωση νερού να ενισχύσει το αδυνάτισμα;

Μήπως δεν πρέπει να εξορίσετε τους υδατάνθρακες από τη διατροφή σας;

Οι κίνδυνοι που ελλοχεύουν στο απότομο αδυνάτισμα και τις δίαιτες «εξπρές».

Η περίοδος της νηστείας είναι μια ιδανική ευκαιρία για να προσφέρει κανείς στον οργανισμό του αποτοξίνωση

Τα αβγά έχουν κάποιες μοναδικές ιδιότητες που τα καθιστούν ιδανική επιλογή για τη δίαιτά σας

Ευχάριστα τα νέα για τους απανταχού μακαρονάδες, αφού πλέον δε χρειάζεται να αποχωρίζεστε τα ζυμαρικά ακόμη κι αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος.

Με διατροφή και καθημερινό περπάτημα ο γνωστός σεφ μεταμορφώθηκε.

Τα φρούτα που μπορούν να γίνουν ο καλύτερος σύμμαχος στο αδυνάτισμα

Τους τελευταίους μήνες, ο φωτογραφικός φακός τον έχει καταγράψει να γυμνάζεται με τη βοήθεια προσωπικού γυμναστή σε πάρκα του Λονδίνου.

Συμβουλές και μυστικά για να εξασφαλίσετε τα μέγιστα αποτελέσματα κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας

Η κατακράτηση υγρών αφορά στην υπερβολική συσσώρευση υγρών στο κυκλοφορικό σύστημα, στους ιστούς ή στις κοιλότητες του σώματος και μπορεί να εμφανιστεί σε πολλές διαφορετικές περιοχές του σώματος και για διάφορους λόγους