γράφει

Eνώ αρχικά ο χρόνος των διακοπών φαίνεται μεγάλος, προετοιμαζόμαστε ψυχολογικά για το τι θα κάνουμε, πώς θα περάσουμε, ονειρευόμαστε και χαιρόμαστε προκαταβολικά, το βράδυ πριν από το τέλος των διακοπών βρισκόμαστε απροετοίμαστοι μπροστά στην "ψυχρολουσία" ότι το επόμενο πρωί θα πρέπει να σηκωθούμε και να επιστρέψουμε στα γραφεία ή τα θρανία μας. Παρ' όλο που αυτό είναι αναπόφευκτο, μια μικρή ψυχολογική προετοιμασία βοηθά να αντιμετωπίσουμε το γεγονός πιο ψύχραιμα.

Αφορμή γι' αυτό εδώ το κείμενο, μου έδωσε η παρατήρηση, ότι λείπει μια στήλη έκφρασης των εφήβων σε ένα μεγάλο και σύγχρονο μέσο, όπως είναι το διαδίκτυο. Πρότεινα λοιπόν αυτό εδώ το άρθρο στο in.gr και η εκδοτική ομάδα πράγματι την δέχτηκε.

Έτσι παγιδεύτηκα στην προτασή μου και πρέπει να «δημοσιογραφήσω» για θέματα του τώρα και του αύριο.

Οι δύο μεγάλες εποχές του χρόνου που σχετίζονται με τη λήψη δραστικών αποφάσεων και την επιθυμία να περάσουμε από τα λόγια στα έργα που θα βελτιώσουν σημαντικά την ποιότητα της ζωής μας είναι ο Ιανουάριος, με το νέο έτος, και το Φθινόπωρο.

Η μάθηση είναι στενά συνδεδεμένη με την όραση. Το 80% περίπου αυτών που μαθαίνει ένα παιδί προκύπτουν από τα οπτικά ερεθίσματα. Αν υπάρχει κάποιο πρόβλημα σε οποιοδήποτε σημείο της διαδρομής από τα μάτια μέχρι τον εγκέφαλο, τότε το παιδί δεν μπορεί να αναπτύξει όλο του το δυναμικό. Το παιδί πρέπει να αναπτύξει πάνω από 20 οπτικές ικανότητες, οι οποίες μαζί με την οπτική οξύτητα, αποτελούν μέρος της πολύπλοκης διαδικασίας της όρασης και είναι απαραίτητες για την ανάγνωση και την κατανόηση της διδασκαλίας.

Είναι σχεδόν βέβαιο πως όταν πολλοί από εσάς ακούτε τη λέξη "δίαιτα" φέρνετε στο μυαλό σας μια μάλλον "επίπονη" διαδικασία, με στερήσεις, διαρκές αίσθημα πείνας και, αρκετές φορές, προσωρινά αποτελέσματα. Αυτό που, ωστόσο, δεν γνωρίζετε είναι πως υπάρχουν μικρά μυστικά που μπορούν, με ελάχιστο κόπο, να σας κάνουν να χάσετε θερμίδες γρηγορότερα. Φθάνει, απλώς, να το θελήσετε.

Ενώ κανείς θα περίμενε ότι με την επιστροφή του από τις διακοπές θα είχαν «γεμίσει οι μπαταρίες» του, θα ήταν ξεκούραστος, χαρούμενος, κι έτοιμος για τα μεγάλα και τα δύσκολα, ανακαλύπτει ότι είναι εκνευρισμένος, η διάθεση του είναι πεσμένη, δεν έχει την παραμικρή όρεξη για δουλειά, η ιδέα της ρουτίνας του φέρνει θλίψη, στεναχωριέται, καταπιέζεται!

Ο Νόμος της Έλξης υπάρχει ως έννοια εδώ και αιώνες και μάλιστα τον έχουν χρησιμοποιήσει μεγάλοι δημιουργοί όπως ο Μπετόβεν και ο Αινστάιν. Το πιθανότερο είναι ότι τον έχετε χρησιμοποιήσει κι εσείς κάποια στιγμή, χωρίς να το γνωρίζετε! Με απλά λόγια, ο Νόμος της Έλξης λειτουργεί ως εξής: δημιουργείτε τη δική σας πραγματικότητα!

Απότομα ή όχι, γεγονός είναι ότι το καλοκαίρι έφτασε και μπήκε για τα καλά στην καθημερινότητά μας. Ελαφρά ρούχα, κλιματιστικά μηχανήματα σε λειτουργία και όνειρα για βουτιές στη θάλασσα αποτελούν μερικά μόνο από τα στοιχεία που το συνοδεύουν. Αν και η εποχή προσφέρεται για χαλάρωση και διασκέδαση, χρειάζεται προσοχή για να αποφύγουμε κάποιες δυσάρεστες εκπλήξεις που παραμονεύουν εν μέσω θέρους.

Η αύξηση ή ανόρθωση των γλουτών (γνωστή σαν βραζιλιάνικο γέμισμα), δίνει την δυνατότητα σε άνδρες και γυναίκες με επίπεδα ή λιγότερο διαμορφωμένα οπίσθια να αυξήσουν ή να σχηματίσουν καλύτερα αυτή την περιοχή. Ενώ πολλές γυναίκες θέλουν να αυξήσουν το στήθος τους, βρίσκουν ότι υπάρχει μια δυσαρμονία μεταξύ του προσθίου και οπισθίου προφίλ τους και θέλουν να βελτιώσουν τους γλουτούς για να έχουν καλύτερο μέγεθος αλλά και σχήμα. Οι περισσότερες γυναίκες που έρχονται σε μας είναι λίγο απογοητευμένες γιατί καμιά δίαιτα ή γυμναστική δεν μπορεί να βελτιώσει τα οπίσθια τους, σύμφωνα με τις επιθυμίες τους. Η αύξηση-ανόρθωση γλουτών βοηθάει άνδρες και γυναίκες να λύσουν αυτό το πρόβλημα.

Τα πλέον συνήθη καρδιαγγειακά νοσήματα, στα οποία οφείλεται το 50% περίπου των θανάτων στη χώρα μας, είναι το οξύ έμφραγμα του μυοκαρδίου και το αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο. Η αύξηση της συχνότητας εμφάνισής τους αποδίδεται κυρίως στην αλλαγή του περιβάλλοντος, στο οποίο ο άνθρωπος ζει και αναπτύσσεται και στον τρόπο ζωής που έχει πλέον υιοθετήσει.

Στο ρυθμό των σχολικών εξετάσεων ζουν οι μαθητές των Λυκείων ανά την Ελλάδα. Είναι μια περίοδος, ομολογουμένως, δύσκολη κυρίως για το παιδί, που βλέπει το μέλλον του να κρίνεται από την απόδοσή του σε ένα μεγάλο αριθμό μαθημάτων. Η στάση του ευρύτερου οικογενειακού περιβάλλοντος, αλλά κυρίως των γονέων, είναι καθοριστική για την ψυχοσωματική υγεία του μαθητή.

Εκτός από υπέροχα, κατατοπιστικά βίντεο με Παρουσιάσεις και How To, ο Λίνους Σεμπάστιαν γράφει και ποιήματα, για τσιπάκια φυσικά! Προς το παρόν έχει γράψει μόνο μια ωδή, αλλά καλή (κάνει και ομοιοκαταληξία!) Ένα απόσπασμα, αν βαριέσαι τις παραπομπές Μαρία: “Well nothing is perfect”, nVidia said, “But we’ll help you as best as we can.” “Try […]

Σήμερα ισχύει σε μεγάλο βαθμό το «καταναλώνω άρα υπάρχω», μια που οι αγορές αγαθών και προσφερόμενων υπηρεσιών σηματοδοτούν σε μεγάλο μέρος την κοινωνική μας ζωή. Σκεφτήκατε ποτέ πως θα ήταν η ζωή αν δεν έπρεπε να ξαναμπείτε σε καταστήματα για να αγοράσετε είδη διατροφής, ρουχισμού, ψυχαγωγίας;

H επέμβαση της αύξησης του στήθους δίνει την δυνατότητα στην γυναίκα να επιλέξει το μέγεθος του στήθους που θα βελτιώσει την εικόνα της και την αυτοπεποίθηση της. Όμως κάποιες γυναίκες μετά την αύξηση του στήθους αλλάζουν γνώμη σχετικά με το ιδανικό μέγεθος των μαστών τους, γεγονός που τις οδηγεί στην αναζήτηση μια νέας χειρουργικής επέμβασης και ένα επιπλέον χειρουργείο.

Τα διαφορετικά μοτίβα της επικοινωνίας τα μαθαίνουμε νωρίς στη ζωή: χρησιμοποιούμε τον πληθυντικό όταν απευθυνόμαστε σε αγνώστους ή άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, αλλά τον ενικό στους οικείους μας, ξέρουμε πότε κάποιος λέει «όχι» αλλά εννοεί «ναι».

Με τη νέα χρονιά εμφανίζονται και οι λίστες του καθενός από εμάς με τα διάφορα «θα»...: ό,τι επιθυμούμε, ελπίζουμε μπορούμε ή απλώς θα θέλαμε να κάνουμε τον καινούργιο χρόνο. Πολλά από αυτά που υπάρχουν στη φετινή λίστα μεταφέρθηκαν σε αυτή από την περσινή λίστα, και πιθανότατα θα εμφανιστούν και στη λίστα που θα κάνουμε του χρόνου.

Κάθε χρόνο αυτή την εποχή το στρες, η δυσαρέσκεια, ο εκνευρισμός και η κακή διάθεση φαίνεται να γίνονται πιο έντονα και βασανιστικά, σε αντίθεση με τα θετικά χριστουγεννιάτικα «συναισθήματα» με τα οποία μας βομβαρδίζουν τα Μέσα Μαζικής Ενημέρωσης και ο εμπορικός κόσμος. Γιατί εντείνονται τα αρνητικά συναισθήματα τις γιορτινές μέρες;

Εν αναμονή του νέου έτους πολλοί από εμάς, κάνουμε μια νοερή αποτίμηση της χρονιάς που φεύγει και θέτουμε στόχους για αυτήν που έρχεται. Και ενώ σκεφτόμαστε τί θα κάνουμε για να βελτιώσουμε το βιοτικό μας επίπεδο, σχεδόν ποτέ δεν μας περνά απ' το νου η ποιοτική αναβάθμιση της υγείας μας. Δύσκολα αποφασίζουμε να κάνουμε έναν προληπτικό ιατρικό έλεγχο (τσεκ απ) προκειμένου να έχουμε μια σαφή εικόνα για το τι πρέπει να προσέξουμε προκειμένου να είμαστε πάντα υγιείς. Μήπως η πρώτη προτεραιότητα για το 2009 να είναι ένα τσεκ απ;

Ο όρος Νοητική Στέρηση ή καθυστέρηση είναι παρεξηγημένος και έχει αρνητική χροιά. Μερικοί άνθρωποι εξακολουθούν να πιστεύουν ότι η διάγνωση γίνεται αποκλειστικά βάσει του δείκτη νοημοσύνης (IQ) και ότι τα άτομα με νοητική υστέρηση δεν μπορούν να μάθουν γράμματα ή να φροντίζουν τον εαυτό τους.

Η αρχή της σχολικής χρονιάς είναι μια έντονη περίοδος στη ζωή κάθε οικογένειας και, κυρίως στην περίπτωση που το παιδί πηγαίνει πρώτη φορά στο σχολείο. Αλλωστε, το σχολείο αποτελεί μια περίοδο ορόσημο, που οριοθετεί το πέρασμα από τη νηπιακή στην παιδική ηλικία. Όπως κάθε μεταβατική φάση, ενέχει συναισθηματικές δυσκολίες που μπορούν να ξεπεραστούν εύκολα με την καθοδήγηση του γονιού.

Η αυτό-αμφισβήτηση και ο φόβος αποτελούν ψυχολογικές μάστιγες της εποχής μας. Τα δυο αυτά συναισθήματα παρεμβαίνουν στη διαδικασία του να επιλέξουμε ή να πραγματοποιήσουμε τους στόχους μας.

Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο υποφέρουν από το «σύνδρομο του στρες μετά τις διακοπές». Πρόκειται για μια ιδιαίτερη μορφή στρες, που εμφανίζεται ύστερα από μια ιδιαίτερα ευχάριστη και ξεκούραστη (αν όχι σωματικά, πάντως ψυχικά) περίοδο της ζωής μας. Μετά τις διακοπές, η επιστροφή στον εργασιακό χώρο είναι απαιτητική κατάσταση και φυσικά υπάρχουν υποχρεώσεις και καθήκοντα, που πρέπει να εκτελεστούν.

Πολλές φορές βλέπουμε παραδείγματα ή ακούμε παράπονα από ανθρώπους γύρω μας που με τη συμπεριφορά ή τα λόγια τους δηλώνουν ότι κάτι τους φταίει, κάτι δεν τους ικανοποιεί στη ζωή τους, περιγράφουν μια γενική και αόριστη δυσαρέσκεια, μια σκιά στη ζωή τους. Ποιοι είναι αυτοί οι άνθρωποι;

Για πολλούς ανθρώπους που η σχέση τους πήρε την κάτω βόλτα και έπαψαν να είναι ευτυχισμένοι, αντιλαμβάνονται τον επικείμενο χωρισμό. Ακόμα και όταν διαμαρτυρηθούν ότι δεν τον περίμεναν, στην πραγματικότητα τα σημάδια του χωρισμού ήταν εκεί.

Καλοκαίρι, διακοπές, η ζωή είναι ωραία και εύκολη-σωστά; Απ' ότι φαίνεται όχι για όλους. Ενώ το καλοκαίρι είναι συνώνυμο της ξενοιασιάς για κάποιους, για άλλους φέρνει απροσδόκητους στρεσογόνους παράγοντες και αγχωτικές καταστάσεις. Ποιες είναι οι αιτίες του καλοκαιρινού στρες;