άσκηση

Δεν το λέμε εμείς, έχουν αποφανθεί οι ειδικοί!

Η πρωινή γυμναστική θα σας βοηθήσει να «ξεπιαστείτε» από τον ύπνο και να επαναφέρετε την κίνηση στο σώμα σας.

Αντί να γκρινιάζετε από το πρωί ως το βράδυ για τα παραπανίσια κιλά που κάνουν το κουμπί του τζιν να κλείνει με δυσκολία, εντάξτε τη γυμναστική στην καθημερινότητά σας.

Ακόμα και αν το διαμέρισμά σας είναι πολύ μικρό δεν σημαίνει πως χρειάζεται να στερηθείτε την γυμναστική σας

Οι εμβολιασμοί στην Αλβανία γίνονται μέχρι στιγμής με το κινεζικό εμβόλιο της Sinovac, το οποίο ωστόσο δεν έχει εγκριθεί από τον Ευρωπαϊκό Οργανισμό Φαρμάκων.

Κάθε χρόνο, πέντε εκατομμύρια θάνατοι παγκοσμίως οφείλονται σε έλλειψη φυσικής δραστηριότητας, αφού τα μη δραστήρια άτομα παρουσιάζουν 20-30% μεγαλύτερο κίνδυνο θανάτου από οποιοδήποτε νόσημα, αναφέρει η Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία

Κατά τις μεσημβρινές ώρες της ίδιας ημέρας η Φ/Γ ΥΔΡΑ απέπλευσε από το λιμένα Χάιφα και εκτέλεσε συνεκπαίδευση PASSEX (Passing Exercise) με το Ισραηλινό πολεμικό πλοίο ΙNS BAT YAM

Η συσσώρευση του λίπους σε ποικίλα σημεία του σώματος μπορεί να καταπολεμηθεί με αερόβια άσκηση σε συνδυασμό με ασκήσεις ενδυνάμωσης. Η περιοχή των χεριών ωστόσο, τείνει να μας δυσκολεύει, καθώς οι περισσότερες γυναίκες ερχόμαστε αντιμέτωπες με τη χαλάρωση στην περιοχή των χεριών

Δείτε ποιές ασκήσεις μπορείτε να δοκιμάσετε.

Η συνεκπαίδευση σχεδιάστηκε και συντονίστηκε από τη Διακλαδική Διοίκηση Ειδικών Επιχειρήσεων του ΓΕΕΘΑ (ΓΕΕΘΑ/ΔΔΕΕ) και περιλάμβανε εξειδικευμένα αντικείμενα διεξαγωγής Ειδικών Επιχειρήσεων

Η άσκηση εντάσσεται στο πλαίσιο του ετήσιου προγράμματος επιχειρησιακής εκπαίδευσης του Πολεμικού Ναυτικού, με σκοπό τη διατήρηση και περαιτέρω επαύξηση της επιχειρησιακής ετοιμότητας και μαχητικής ικανότητας των συμμετεχόντων.

Βασικό καθήκον κάθε γονιού είναι να βοηθήσει το παιδί να διατηρήσει αυξημένη τη φυσική του δραστηριότητα, βοηθώντας το να συνειδητοποιήσει την αξία της γυμναστικής

Συχνά αναρωτιέστε αν θα ήταν καλύτερο να τρέχατε με έναν ή δύο φίλους, αντί κατά μόνας

Η γυμναστική στα καλύτερά της

Η τριμερής άσκηση έχει ως σκοπό την αναβάθμιση του επιπέδου συνεργασίας, συναντίληψης και διαλειτουργικότητας μεταξύ των δυνάμεων που συμμετέχουν

Ναι, γίνεται! Και είναι πιο εύκολο από ό, τι νομίζετε...

Μια νέα έρευνα μας λέει ότι, ουσιαστικά, δεν μας παίρνει να έχουμε καμία δικαιολογία για να μην γυμναστούμε

Σύμφωνα με τον σχεδιασμό του ΓΕΕΘΑ, οι Ελληνικές Ένοπλες Δυνάμεις θα συμμετάσχουν με στοιχείο Διοικήσεως αποτελούμενο από Διοικητή Μοίρας Φρεγατών (ΔΜΦΓ/1) με το Επιτελείο του, μία Φρεγάτα με οργανικό στοιχείο ομάδας ΔΥΚ, ένα Υ/Β και ένα Αεροσκάφος ΑΣΕΠΕ.

Μια ουσία με την ονομασία AMBMP δυνάμωσε πειραματόζωα με μυϊκή δυστροφία

Βαγγέλης Πρατικάκης

Σε νέες προκλητικές ενέργειες προχωρά η Τουρκία, δυναμιτίζοντας τον επιδιωκόμενο διάλογο με την Ελλάδα, καθώς ανακοίνωσε ασκήσεις με πραγματικά πυρά στο κεντρικό Αιγαίο ανήμερα της εθνικής γιορτής της 28ης Οκτωβρίου αλλά και ανάμεσα στη Ρόδο και το Καστελόριζο.

Άσκηση ετοιμότητας μάχης με συνολικά 40 αεροσκάφη, ελικόπτερα, F-18, drones reaper πραγματοποιούν Γαλλία, Ελλάδα, Ισπανία και Βέλγιο. Το ελληνικό «παρών» στην άσκηση φανερώνει πόσο υπολογίσιμη είναι η Ελληνική Πολεμική Αεροπορία. 

Έναν μήνα έχει συμπληρώσει η συνεκπαίδευση των μαχητικών αεροσκαφών F-16 των Ηνωμένων Αραβικών Εμιράτων με ελληνικά αλλά και με άλλες μονάδες των Ενόπλων Δυνάμεων στην περιοχή της Κρήτης και του νοτιοανατολικού Αιγαίου.

Στην ευρύτερη περιοχή της Κρήτης με προσωπικό και μαχητικά αεροσκάφη των Ηνωμένων Αραβικών Εμιράτων που ξεκίνησε στις 26 Αυγούστου

Είναι λογικό να σκεφτεί κανείς ότι όσο περισσότερο ασκείται κάποιος, τόσο περισσότερη αντοχή και δύναμη θα έχει κατά τη διάρκεια της ερωτικής πράξης

Αν γυμνάζεστε είναι πολύ πιθανό αργά ή γρήγορα να τον νιώσετε κι εσείς, αν δεν το έχετε υποστεί ήδη