άσκηση

Το Φθινόπωρο είναι η τέλεια εποχή για Resolutions Lists – και σας το λέμε εκ πείρας

Η άσκηση «ΚΙΒΩΤΟΣ 2021» έγινε παρουσία της πολιτικής ηγεσίας του υπουργείου Κλιματικής Κρίσης και Πολιτικής Προστασίας. Στόχος η αντιμετώπιση πλημμυρικών φαινομένων

Τεράστιες νταλίκες μετέφεραν αμερικανικά στρατιωτικά οχήματα, άρματα και άλλο υλικό των ενόπλων δυνάμεων των ΗΠΑ, στον κάθετο άξονα από το Ορμένιο προς το Αρδάνιο, στον Εβρο.

Το USNS Yumma ξεφόρτωσε και πέρυσι και πρόπερσι ελικόπτερα και άρματα μάχης μετατρέποντας το λιμάνι της Αλεξανδρούπολης σε τεράστιο στρατόπεδο με σύγχρονο υλικό, αλλά εφέτος τα πράγματα θα είναι διαφορετικά...

Δύο μαχητικά αεροσκάφη τύπου Phantom στο πλαίσιο άσκησης μαχητικών αεροσκαφών πραγματοποιήσαν διέλευση πάνω από την Λέσβο

Στόχο αύξησης της φυσικής δραστηριότητας κατά 15% ως το 2030 θέτει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας για να αποφευχθούν θάνατοι που προλαμβάνονται με αύξηση της κινητικότητας του πληθυσμού

Άννα Παπαδομαρκάκη

Σύμφωνα με το σενάριο της Άσκησης, Μηχανοκίνητη Ταξιαρχία που διεξάγει νυχτερινό αγώνα αρχικά αμύνεται προκειμένου να εφελκύσει τον αντίπαλο σε προσχεδιασμένο χώρο καταστροφής στην αμυντική τοποθεσία της.

Ώρα να τους μιμηθούμε-θα είναι για καλό!

Εντυπωσιακές εικόνες από την άσκηση των ειδικών δυνάμεων του Λιμενικού στην Θεσσαλονίκη

Έαν έχεις μια πολυάσχολη ζωή, γεμάτη υποχρεώσεις σήκω απο απο την καρέκλα και ακολούθα αυτούς τους εννέα τρόπους, ώστε να γίνεις πιο ενεργητικός και κατ' επέκταση πιο υγιείς.

Δείτε ποιοι είναι και τι μπορείτε να κάνετε.

Χρειάζεται αφοσίσωη και συνέπεια στο τρίπτυχο αυτό...

Δεν το λέμε εμείς, έχουν αποφανθεί οι ειδικοί!

Η πρωινή γυμναστική θα σας βοηθήσει να «ξεπιαστείτε» από τον ύπνο και να επαναφέρετε την κίνηση στο σώμα σας.

Αντί να γκρινιάζετε από το πρωί ως το βράδυ για τα παραπανίσια κιλά που κάνουν το κουμπί του τζιν να κλείνει με δυσκολία, εντάξτε τη γυμναστική στην καθημερινότητά σας.

Ακόμα και αν το διαμέρισμά σας είναι πολύ μικρό δεν σημαίνει πως χρειάζεται να στερηθείτε την γυμναστική σας

Οι εμβολιασμοί στην Αλβανία γίνονται μέχρι στιγμής με το κινεζικό εμβόλιο της Sinovac, το οποίο ωστόσο δεν έχει εγκριθεί από τον Ευρωπαϊκό Οργανισμό Φαρμάκων.

Κάθε χρόνο, πέντε εκατομμύρια θάνατοι παγκοσμίως οφείλονται σε έλλειψη φυσικής δραστηριότητας, αφού τα μη δραστήρια άτομα παρουσιάζουν 20-30% μεγαλύτερο κίνδυνο θανάτου από οποιοδήποτε νόσημα, αναφέρει η Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία

Κατά τις μεσημβρινές ώρες της ίδιας ημέρας η Φ/Γ ΥΔΡΑ απέπλευσε από το λιμένα Χάιφα και εκτέλεσε συνεκπαίδευση PASSEX (Passing Exercise) με το Ισραηλινό πολεμικό πλοίο ΙNS BAT YAM

Η συσσώρευση του λίπους σε ποικίλα σημεία του σώματος μπορεί να καταπολεμηθεί με αερόβια άσκηση σε συνδυασμό με ασκήσεις ενδυνάμωσης. Η περιοχή των χεριών ωστόσο, τείνει να μας δυσκολεύει, καθώς οι περισσότερες γυναίκες ερχόμαστε αντιμέτωπες με τη χαλάρωση στην περιοχή των χεριών

Δείτε ποιές ασκήσεις μπορείτε να δοκιμάσετε.

Η συνεκπαίδευση σχεδιάστηκε και συντονίστηκε από τη Διακλαδική Διοίκηση Ειδικών Επιχειρήσεων του ΓΕΕΘΑ (ΓΕΕΘΑ/ΔΔΕΕ) και περιλάμβανε εξειδικευμένα αντικείμενα διεξαγωγής Ειδικών Επιχειρήσεων

Η άσκηση εντάσσεται στο πλαίσιο του ετήσιου προγράμματος επιχειρησιακής εκπαίδευσης του Πολεμικού Ναυτικού, με σκοπό τη διατήρηση και περαιτέρω επαύξηση της επιχειρησιακής ετοιμότητας και μαχητικής ικανότητας των συμμετεχόντων.

Βασικό καθήκον κάθε γονιού είναι να βοηθήσει το παιδί να διατηρήσει αυξημένη τη φυσική του δραστηριότητα, βοηθώντας το να συνειδητοποιήσει την αξία της γυμναστικής

Συχνά αναρωτιέστε αν θα ήταν καλύτερο να τρέχατε με έναν ή δύο φίλους, αντί κατά μόνας