άσκηση

Η Ελλάδα θα είναι η βάση για τις θαλάσσιες επιχειρήσεις στο πλαίσιο της γιγαντιαίας ΝΑΤΟϊκής άσκησης «Steadfast Dart 25», με το λιμάνι της Αλεξανδρούπολης να έχει πρωταγωνιστικό ρόλο.

Στην άσκηση θα συμμετάσχουν περίπου 10.000 στρατιωτικοί από εννέα χώρες-μέλη του ΝΑΤΟ, συμπεριλαμβανομένων δυνάμεων ξηράς, ναυτικού, αεροπορίας και ειδικών επιχειρήσεων.

Γιώργος Μαζιάς

Το μυστικό της επιτυχίας δεν κρύβεται εκεί που φαντάζεστε. Η άσκηση είναι κάτι που μπορεί να μπει στη ζωή μας πολύ πιο εύκολα απ’ ό,τι νομίζουμε και να την αλλάξει για πάντα προς στο καλύτερο.

Δύο νέες έρευνες δίνουν απάντηση για την χρονική διάρκεια της πνευματικής -και όχι μόνο- ευεξίας που προσφέρει η ολοκλήρωση της γυμναστικής.

Το σενάριο της άσκησης αφορούσε πλημμύρα κατόπιν σφοδρής βροχόπτωσης και απεγκλωβισμό από όχημα.

Η άσκηση για την αρπαγή μωρού από την Μαιευτική κλινική του νοσοκομείου Λευκάδας έγινε σε συνεργασία και με την αστυνομία.

Πολλοί από εμάς, όταν αποφασίζουμε να γυμναστούμε, δεν δίνουμε ιδιαίτερη σημασία στην ισορροπία. Μήπως ήρθε ο καιρός να το σκεφτούμε ξανά;

Πότε πως και γιατί κάνουμε stretching; Ένας οδηγός που θα σας βοηθήσει.

Δοκιμές στο πεδίο στην Περιφέρεια Στερεάς Ελλάδας.

Αν πιστεύεις ότι ήρθε ο καιρός να ξεκινήσεις pilates, πρέπει πρώτα να ανακαλύψεις ποιο είδος σου ταιριάζει.

Το τένις θέτει σε κίνηση όλο το σώμα και το προκαλεί στην ταχύτητα, την αντοχή, την τεχνική και τη στρατηγική.

Το tai chi ωφελεί τόσο στη σωματική όσο και στη ψυχική υγεία.

Το box breathing είναι μια άσκηση αναπνοής που μπορεί να σε χαλαρώσει πολύ γρήγορα.

Ποιο κουτάβι θεωρείται υπερκινητικό και πώς μπορείτε να το κατευθύνετε

Τζούλη Τούντα

Συγκεκριμένες συμπεριφορές τρόπου ζωής μπορούν να συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου εγκεφαλικού επεισοδίου, άνοιας και κατάθλιψης έδειξε έρευνα

Αν θέλετε να έχετε το τρέξιμο στη ζωή σας και να μη «βαρυγκωμάτε» λόγω αυτού, υπάρχουν τρόποι και είναι απλοί.

Η «Ramstein Flag 24» είναι μια άσκηση υψηλού επιπέδου, σχεδιασμένη να ενισχύσει τις ικανότητες τακτικής λήψης αποφάσεων

«Λόγω της επίμονης στάσης της Ελλάδας, Άγκυρα δεν συμμετείχε στην άσκηση Ramstein Flag

Η μέθοδος γυμναστικής 12-3-30 είναι το νέο trend στο TikTok. Πώς ωφελεί το σώμα μας και πόσο συχνά πρέπει να την κάνουμε;

Τι εννοούμε με τον όρο "pilates body" και ποια είναι τα οφέλη που μας χαρίζει η πρακτική του pilates;

Θέλει και τρόπο και κόπο. Ωστόσο αξίζει να δοκιμάσεις αυτές τις cardio ασκήσεις για μια πιο σωστή απώλεια βάρους.

Μπορούμε να ξεπεράσουμε το burnout; Μια νέα επιστημονική μελέτη υποστηρίζει πώς γίνεται, με τη συγκεκριμένη άσκηση.

Ο Νίκος Δένδιας παρακολούθησε τμήμα της άσκησης «Ιάσων – Ποσειδών 24 Β’». - Επισκέφθηκε Κίναρο και Λέβιθα

Η Τουρκία απάντησε στο ΝΑΤΟ ότι δεν θα λάβει μέρος στην «Ramstein Flag 24» που φιλοξενείται από την Ελλάδα

Αλεξάνδρα Φωτάκη

Τι μπορούμε να επιλέγουμε για το γεύμα ή το σνακ πριν και μετά την γυμναστική για να αποδίδουμε τα μέγιστα;