Όλοι ξέρουμε ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Αλλά υπάρχει ένα συστατικό που μπορεί να το κάνει ακόμα καλύτερο - και να μας δώσει την ενέργεια που θέλουμε.
Όλοι έχουμε νιώσει να περνάει ο χρόνος σαν... νερό και να συνειδητοποιούμε ότι δεν έχουμε κάνει όλα αυτά που θέλουμε. Τι μπορούμε να κάνουμε για να το αλλάξουμε αυτό;
Αν υπάρχει μια άσκηση «αντίδοτο» στην καθιστική ζωή, αυτή δεν είναι άλλη από τις διατάσεις.
Όσο περνούν τα χρόνια αλλάζει και η φωνή σου. Γιατί συμβαίνει αυτό και τι μπορούμε να κάνουμε για να τη φροντίσουμε;
Έχουν τα social media βελτιώσει ή χειροτερέψει τις σχέσεις μας και τις διαπροσωπικές μας συνδέσεις; Ιδού η απορία.
Η κλειστοφοβία είναι μια από τις χειρότερες καταστάσεις που μπορεί να νιώσει κάποιος. Ποιες είναι όμως οι αιτίες της και ποιοι οι τρόποι να την καταπολεμήσουμε;
Σε μια εποχή που η πίεση και το άγχος γεμίζουν την καθημερινότητά μας, τα «χόμπι της γιαγιάς» έρχονται για να μας χαλαρώσουν.
Επεξεργασμένες φωτογραφίες, ψεύτικη ηλικία, «κλεμμένα» ενδιαφέροντα. Το «kittenfishing» είναι ο νέος επικίνδυνος κόσμος των dating apps.
Σύμφωνα με επιστημονική έρευνα, κάθε τσιγάρο μπορεί να μειώσει τη διάρκεια της ζωής μας ακόμα και 20 λεπτά.
Ο καλός ύπνος είναι απαραίτητος για να γεμίσουμε με ενέργεια - και μάλλον τα παιδιά ξέρουν το μυστικό.
FOBLO. Ή αλλιώς όταν νιώθεις το «μαύρο πρόβατο» στον έξω κόσμο.
Μια νέα έρευνα αποκάλυψε τι δεν πρέπει να κάνουμε στα μηνύματα.
Χωρίς να το καταλαβαίνουμε, κάποιες συνήθειες είναι πολύ εύκολο να κάνουν κακό στη σχέση.
Έρευνες έχουν δείξει ότι η μαύρη σοκολάτα έχει πολλά οφέλη για την υγεία, την ευεξία και την διάθεση…
Τα χόμπι είναι απαραίτητα για τη ζωή μας - όχι απλά γεμίζουν δημιουργικά τον χρόνο αλλά βοηθούν τη σωματική και την ψυχική μας υγεία.
Η ζυγαριά αποτελεί ένα σημαντικό εργαλείο κατά την διάρκεια της δίαιτας - ωστόσο δεν πρέπει και να το παρακάνουμε. Ορίστε μερικές συμβουλές ώστε να μην σας «παραπλανήσει».
Πάνω κάτω όλοι οι άνθρωποι γνωρίζουμε τι στιλ συντρόφου θεωρούμε ότι μας ταιριάζει. Όμως, πως γίνεται, όταν μπαίνουμε σε σχέση αυτός/η να μην έχει καμία σχέση με ότι έχουμε στο μυαλό μας;
Τα τελευταία χρόνια, η καλλισθενική γυμναστική έχει μπει για τα καλά στις ζωές μας. Ωστόσο, τι πρέπει να γνωρίζουμε προτού ξεκινήσουμε;
Υπάρχει ένα «κουμπί» στο κινητό που δεν χρησιμοποιούμε ποτέ - ωστόσο, έρευνα έδειξε, ότι αυτό είναι που μας χαρίζει ζωή.
Αν πιστεύεις ότι η ευτυχία κρύβεται ένα βήμα μακριά από σένα, καλύτερα να το σκεφτείς ξανά. Αυτό είναι το καθημερινό ψέμα που λέμε όλοι στην εαυτό μας.
Η καλύτερη μαρινάδα που έχετε κάνει στη ζωή σας.
O πρώτος τόμος του Αριστοτέλη Περί ψυχής, το περιοδικό Vita, η εφημερίδα του Οικονομικού Πανεπιστημίου Αθηνών και το ΒΗΜΑGAZINO έρχονται αυτή την Κυριακή με το ΒΗΜΑ.
Σε όλους μας έχει συμβεί να μας πιάσει μια ξαφνική μεσημεριανή νύστα, ενώ είμαστε στο γραφείο. Υπάρχουν, όμως, τρόποι για να την αντιμετωπίσουμε.
Τι είναι ο «κανόνας 10-10-10» και πώς μας βοηθάει να παίρνουμε σωστές αποφάσεις;
Όλοι μας έχουν αναρωτηθεί ποιο είναι το μυστικό για μια ευτυχισμένη σχέση. Τώρα μια έρευνα έρχεται να δώσει απαντήσεις.
Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος
Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη
Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ALTER EGO MEDIA A.E.
Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος
Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673
ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΚΕΦΟΔΕ ΑΤΤΙΚΗΣ
Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442
