Vita

Σε όλους μας έχει συμβεί, έστω και μια φορά, να μας πιάνει άγχος με την πιο απλή, καθημερινή και μικρή λέξη: το «αν», Γιατί, όμως, συμβαίνει αυτό;

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να χαλαρώσουμε μετά από μια δύσκλη μέρα - οι διατάσεις μοιάζουν η καλύτερη λύση, προσφέροντας χαλάρωση και ευεξία.

Μια νέα επιστημονική μελέτη στη Φινλανδία, βρήκε τους λόγους που οι vegan αντιμετωπίζονται με τόση καχυποψία.

Σταμάτα να είσαι people-pleasing και βάλε τα όρια σου. Το να είσαι υπερβολικά καλός έχει τις επιπτώσεις του.

Οι έρευνες δείχνουν ότι οι φιλίες στη δουλειά ενισχύουν την παραγωγικότητά μας. Την ίδια ώρα, όμως, κρύβουν και αρκετές παγίδες.

Η μακροζωία είναι ο στόχος των περισσότερων ανθρώπων. Ωστόσο, πόση άσκηση είναι πραγματικά απαραίτητη για να ζήσουμε περισσότερο; Μια μελέτη 30 χρόνων έχει την απάντηση.

Σε μια εποχή που κινείται σε πολύ γρήγορους και απαιτητικούς ρυθμούς, είναι φυσιολογικό να νιώθουμε πεσμένοι. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες μέρες που στο μυαλό μας όλα είναι χάλια. Γιατί συμβαίνει αυτό;

Για τους περισσότερους ανθρώπους, ο καφές αποτελεί την πρώτη κίνηση κάθε πρωί. Τι γίνεται όμως όταν μας προκαλεί νευρικότητα; Εδώ μπαίνει το matcha.

Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, η μουσική στον χώρο εργασίας έχει αντίκτυπο στη συμπεριφορά και την παραγωγικότητά μας.

Είστε φίλοι ή κάτι περισσότερο; Νιώθεις ο τρόμος του «friend zone» να εμφανίζεται σιγά σιγά; Κάνε ένα κουίζ για να μάθεις όλη την αλήθεια.

Το power nap μας αναζωογονεί και μας δίνει έξτρα ενέργεια για να βγει η μέρα. Αρκεί να το κάνουμε σωστά.

Όλοι έχουμε ζήσει έναν μικρό πανικό όταν βλέπουμε τη μπαταρία στο κινητό να πέφτει. Και η επιστήμη ξέρει το γιατί.

Το να σκεφτόμαστε κάποιες αποφάσεις είναι καλό. Αλλά, τις περισσότερες φορές, το overthinking αντί να μας βοηθήσει μπορεί να κάνει τα πράγματα χειρότερα και πολύπλοκα.

Οι περισσότεροι άνθρωποι πρέπει να ιδρώσουν τη... φανέλα για να χάσουν κιλά. Ωστόσο, σε αυτό μπορεί να βοηθήσει και η διατροφή - αν θέλουμε να αποφύγουμε τη γυμναστική.

Έχοντας μπει για τα καλά στην εποχή των ταξιδιών -πρώτα το Πάσχα, μετά το καλοκαίρι- το JOMO είναι μια τάση που υπόσχεται να κάνει τις διακοπές μας καλύτερες. Και πιο ήρεμες.

Πολλές φορές η συγγνώμη είναι απαραίτητη. Ωστόσο, καλό είναι να μην το παρακάνουμε - μπορεί στο τέλος να κάνει και κακό στις σχέσεις μας.

Κατά πολλούς, η μονογαμία είναι αυτή που φέρνει την ευτυχία σε μια σχέση. Μια νέα μελέτη, όμως, δημιουργεί νέα ερωτήματα.

Μια νέα μελέτη δείχνει ότι η κακή διατροφή μπορεί να παίξει ρόλο στους τραυματισμούς στο τρέξιμο

Ότι το περπάτημα βοηθάει στην απώλεια των περιττών κιλών είναι γνωστό. Ωστόσο, πόσα λεπτά την ημέρα, πρέπει να είμαστε «on the road» για να τα καταφέρουμε;

Οι σχέσης στην εποχή των social media είναι περίεργες και το microcheating είναι το νέο trend που διχάζει τα ζευγάρια.