Woman

Εδώ μπορείτε να διαβάσετε άρθρα που αναδεικνύουν τη γυναικεία εμπειρία μέσα από σύγχρονες αφηγήσεις και ουσιαστικές θεματικές. Από θέματα αυτοφροντίδας και ισότητας μέχρι προτάσεις για τη βελτίωση της καθημερινότητας, το περιεχόμενο έχει στόχο να ενημερώσει αλλά και να υποστηρίξει ενεργά κάθε γυναίκα. Κάθε ενότητα έχει σχεδιαστεί με προσοχή ώστε να προσφέρει πληροφορίες που ενδυναμώνουν, προβληματίζουν και εμπνέουν.

Woman 22.07.20 13:00

Τα λάθη που σας κρατούν ξύπνιους τα βράδια

Αν δεν κοιμάστε αρκετά ή καλά, βεβαιωθείτε ότι δεν κάνετε κάποιο από αυτά τα συνηθισμένα λάθη

Ελιάννα Κωφού

Woman 22.07.20 11:00

Αρκεί να κάνουμε κοιλιακούς για να αποκτήσουμε επίπεδη κοιλιά;

Αν έχει εστιάσει την προσπάθειά σας για επίπεδο στομάχι στα «ροκανίσματα», μάλλον πρέπει να αναθεωρήσετε

Ελιάννα Κωφού

Woman 21.07.20 13:00

Γιατί το να τρώτε ελάχιστα σαμποτάρει την προσπάθειά σας να αδυνατίσετε

Δεν είναι τυχαίο ότι οι ειδικοί μάς προτρέπουν να έχουμε μια ισορροπημένη διατροφή προκειμένου να χάσουμε βάρος

Ελιάννα Κωφού

Woman 21.07.20 11:00

Ποια πλεονεκτήματα έχουν οι σύντομες προπονήσεις;

Ποιος είπε ότι πρέπει να γυμνάζεστε με τις ώρες για να δείτε βελτίωση στο σώμα και την ψυχολογία σας;

Ελιάννα Κωφού

Woman 20.07.20 13:00

Όταν η έλλειψη ύπνου εμποδίζει την απώλεια βάρους

Πληθώρα επιστημονικών δεδομένων έχει καταλήξει ότι ο ύπνος μας επηρεάζει και το βάρος μας, με τη μικρή διάρκεια ύπνου να συνδέεται με υψηλότερο δείκτη μάζας σώματος

Ελιάννα Κωφού

Woman 20.07.20 11:00

20.07.20 11:00

Βρώμη για απαλή επιδερμίδα

Φτιάξτε το δικό σας scrub χρησιμοποιώντας φυσικά συστατικά

Σύνταξη

Woman 19.07.20 13:00

19.07.20 13:00

Γιατί το καλοκαίρι είναι η ιδανική εποχή για να χάσετε βάρος

Τώρα είναι η ευκαιρία να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά που σας χαλούν τη διάθεση

Ελιάννα Κωφού

Woman 19.07.20 11:00

19.07.20 11:00

Αυτά πρέπει να ξέρετε προτού βάψετε τα μαλλιά σας

Μια σύντομη ανάλυση για κάθε τεχνική προκειμένου να ξέρουμε τι να ζητήσουμε στο κομμωτήριο και τι να περιμένουμε

Σύνταξη

Woman 18.07.20 13:00

18.07.20 13:00

Έξυπνες κινήσεις για να μειώσετε την κυτταρίτιδα

Θα δείτε ορατή βελτίωση και θα λειάνετε την όψη «φλούδας πορτοκαλιού»

Σύνταξη

Woman 18.07.20 11:00

18.07.20 11:00

Χαρίστε λάμψη στα μαλλιά σας με αυτές τις τρεις μικρές αλλαγές

Αν βλέπετε ότι τα μαλλιά σας είναι άτονα και θαμπά, τότε πρέπει να αλλάξετε τον τρόπο που τα περιποιείστε

Σύνταξη

Woman 17.07.20 13:00

17.07.20 13:00

Αυτά είναι τα πιο συχνά λάθη ομορφιάς που κάνουμε το καλοκαίρι

Όσα πρέπει να προσέξετε φέτος

Σύνταξη

The Good Life 17.07.20 11:00

17.07.20 11:00

Τα διατροφικά λάθη που μας προσθέτουν κιλά

Αν παρά την προσπάθειά σου να αδυνατίσεις, βλέπεις το βάρος σου να αυξάνεται, σιγουρέψου ότι δεν κάνεις ένα από τα παρακάτω συνηθισμένα λάθη

Ελιάννα Κωφού

Woman 16.07.20 13:46

16.07.20 13:46

Οι συνήθειες που πρέπει να υιοθετήσεις για αποτελεσματικό αδυνάτισμα

Οι συνήθειες που θα διευκολύνουν την απώλεια των περιττών κιλών

Ελιάννα Κωφού

Woman 16.07.20 12:08

16.07.20 12:08

Γιατί η γυμναστική με τον σύντροφό σας είναι καλή ιδέα

Προτού ξεκινήσετε να ρωτάτε τις φίλες σας πότε έχουν ελεύθερο χρόνο για να γυμναστείτε, τι θα λέγατε να το προτείνατε στον σύντροφό σας;

Σύνταξη

Woman 15.07.20 11:05

15.07.20 11:05

Μύθοι κι αλήθειες για το stretching πριν το περπάτημα

Για να ενισχύσετε τις επιδόσεις σας, να αποτρέψετε τους τραυματισμούς και να αισθανθείτε συνολικά καλύτερα, το stretching παίζει βασικό ρόλο

pmpostatzoglou

Woman 15.07.20 10:19

15.07.20 10:19

Τα πιο συνηθισμένα λάθη που σαμποτάρουν μια δίαιτα

Οι συνήθειες που πρέπει να κόψετε «μαχαίρι» για να δείτε τη ζυγαριά σας να ξεκολλάει

Ελιάννα Κωφού

Woman 14.07.20 16:46

14.07.20 16:46

Αυτά είναι τα μυστικά για να πετύχεις το ιδανικό καλοκαιρινό look

Ηλιοκαμένος τόνος επιδερμίδας, ροδαλά μάγουλα, φωτεινό βλέμμα, λάμψεις εκεί που πρέπει

Σύνταξη

Woman 13.07.20 13:00

13.07.20 13:00

Μπορώ να μειώσω το λίπος σε συγκεκριμένες περιοχές του σώματος;

Μύθοι και αλήθειες για τη σχέση τοπικού πάχους και γυμναστικής

Ελιάννα Κωφού

Woman 13.07.20 11:00

13.07.20 11:00

Έξυπνες συμβουλές για αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα

Απλές συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε αν θέλετε να χάσετε βάρος, αλλά αντιπαθείτε τις δίαιτες

Σύνταξη

The Good Life 12.07.20 13:00

12.07.20 13:00

Το πολυτιμότερο μυστικό της μακροζωίας

Κάθε φορά που κάθεστε να φάτε, οι επιλογές σας επηρεάζουν την υγεία σας, με μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο ακαδημαϊκό περιοδικό «The Lancet» να υποστηρίζει ότι η κακή διατροφή συνδέεται με ζητήματα υγείας που κυμαίνονται από διαβήτη και καρδιακές παθήσεις έως μειωμένο προσδόκιμο ζωής

Ελιάννα Κωφού

Woman 12.07.20 11:00

12.07.20 11:00

Οι τροφές που πρέπει να βγάλεις μια και καλή από τη διατροφή σου

Αντί να στραφείτε σε μια ακραία, στερητική δίαιτα για να καταφέρετε να αδυνατίσετε, κάντε μικρές αλλαγές στον τρόπο διατροφής σας και χάστε εύκολα τα περιττά κιλά

Σύνταξη

The Good Life 11.07.20 13:00

11.07.20 13:00

Γυμναστική πριν ή μετά τη δουλειά;

Πολλοί θα σου πουν ότι, όποια ώρα της ημέρας και αν κάνεις γυμναστική δεν έχει καμία διαφορά. Τι ισχύει όμως στην πραγματικότητα;

Σύνταξη

Woman 11.07.20 11:00

11.07.20 11:00

Οι λόγοι που κάνουν λιπαρή την επιδερμίδα σας

Το δέρμα πρέπει να έχει κάποια λιπαρότητα στην επιφάνειά του, ωστόσο το πρόβλημα προκύπτει όταν η περίσσεια λιπαρότητας οδηγεί σε ακμή, λιπαρότητα και ένα εξαιρετικά ασταθές μακιγιάζ.

Σύνταξη

The Good Life 10.07.20 14:59