Υγεία

Ανακαλύψτε όλα τα τελευταία νέα γύρω από την υγεία, την ιατρική και τις επιστημονικές εξελίξεις που επηρεάζουν την καθημερινότητά σας. Ενημερωθείτε έγκυρα για νοσήματα, πρόληψη, θεραπείες, εξετάσεις, αλλά και για τις νέες τεχνολογίες στον τομέα της υγείας. Διαβάστε χρήσιμες συμβουλές για σωστή διατροφή, άσκηση και ψυχική ισορροπία από ειδικούς και έμπειρους επιστήμονες.

Αφιερώματα 11.03.11 00:00

Ασκήσεις γιά την μέση και την πλάτη

Ασκήσεις ενδυνάμωσης και χαλάρωσης της σπονδυλικής στήλης Ο φυσικοθεραπευτής Νίκος Πανταζής σας συμβουλεύει…. Οι ασκήσεις αυτές έχουν σκοπό να ανακουφίσουν την σπονδυλική σας στήλη και την πλάτη σας από πόνους. Είναι ενδεδειγμένες γιά όλες τις παθήσεις της σπονδυλικής στήλης, δεν πρέπει όμως να εκτελούνται όταν βρίσκεστε σε κρίση. Οι ασκήσεις πρέπει να επαναλαμβάνονται δύο ή […]

Σύνταξη

Υγεία: Όλες οι ειδήσεις

Αφιερώματα 11.03.11 00:00 Upd: 02:00

Ασκήσεις άνω άκρων

Ασκήσεις άνω άκρων Πρόκειται γιά 19 ασκήσεις με τις παραλλαγές τους που σκοπό έχουν να γυμνάσουν και να διαμορφώσουν τους βραχίονες, τους αντιβραχίονες και τους καρπούς. health.in.gr

Σύνταξη

Αφιερώματα 11.03.11 00:00 Upd: 02:00

Ασκηση 5.Οπισθολαίμιες πιέσεις δελτοειδών με μπάρα

Ασκηση 5. Οπισθολαίμιες πιέσεις δελτοειδών με μπάρα Σκοπός: Aναπτύσσει τούς ώμους (κυρίως τους εξωτερικούς δελτοειδείς). Θέση: Όρθιοι με τα πόδια ελαφρά ανοιχτά. Ακουμπάμε την μπάρα στον αυχένα. Λαβή χεριών ανοιχτή. Λαβή παλαμών πρηνής. Εκτέλεση: Ανασηκώνουμε την μπάρα πίσω από τον αυχένα. χωρίς να ακουμπήσουμε το κεφάλι, μέχρι πού τα χέρια να βρεθούν σε πλήρη ανάταση. […]

Σύνταξη

Αφιερώματα 11.03.11 00:00 Upd: 02:00

Ασκηση 21.Κάμψεις δικεφάλων με αλτήρες με μπάρα με τον κορμό σε 45ο

Ασκηση 21. Κάμψεις δικεφάλων με αλτήρες με μπάρα με τον κορμό σε 45ο Σκοπός: Αναπτύσσει τους δικέφαλους. Θέση: Ξαπλωμένοι σε ένα πάγκο επικλινή 45ο. Τα χέρια τεντωμένα προς τα κάτω κρατώντας από ένα αλτήρα. Λαβή παλαμών ύπτια. Εκτέλεση: Ξαπλώνουμε με την πλάτη σ’ ένα πάγκο 45ο. Με τα χέρια τεντωμένα κρατάμε μια μπάρα στο ύψος […]

Σύνταξη

Αφιερώματα 11.03.11 00:00 Upd: 02:00

Ασκηση 38.Πιέσεις με μπάρα στον επικλινή πάγκο

Ασκηση 38. Πιέσεις με μπάρα στον επικλινή πάγκο Σκοπός: Aναπτύσσει το άνω μέρος του θώρακα. Θέση: Ξαπλώνουμε με την πλάτη σ ένα κεκλιμένο πάγκο 45 μοιρών. Κρατάμε μία μπάρα στο στήθος με ανοιχτή λαβή σε πρηνή θέση. Εκτέλεση: Ανασηκώνουμε την μπάρα, κατακόρυφα επάνω, τεντώνοντας, τελείως τα χέρια. Παρατηρήσεις: Όσο περισσότερο κλειστή είναι ή λαβή της […]

Σύνταξη

Αφιερώματα 11.03.11 00:00

11.03.11 00:00

Ασκηση 49.Κωπηλατική με αλτήρα

Ασκηση 49. Κωπηλατική με αλτήρα Σκοπός: Αναπτύσσει την πλάτη, τους νωτιαίους και τους δελτοειδείς και παράλληλα, αλλά λιγότερο, τους οπίσθιους δελτοειδείς. Θέση: Τα πόδια είναι αρκετά ανοιχτά, ο κορμός σκυφτός προς τα εμπρός. Με το ένα χέρι ακουμπάμε ένα σταθερό σημείο (για την ισορροπία του σώματος) και με το άλλο τεντωμένο προς τα κάτω κρατάμε […]

Σύνταξη

Αφιερώματα 11.03.11 00:00

11.03.11 00:00

Σεξουαλική ανατομία – Γυναίκα

Tα γεννητικά όργανα της γυναίκας είναι σχετικά απρόσιτα, περισσότερα σε αριθμό και πιο περίπλοκα στη δομή τους. Δεν είναι ίδια σε όλες τις γυναίκες. Ποικίλλουν ως προς το σχήμα, το μέγεθος, το χρώμα και την υφή.

Σύνταξη

Αφιερώματα 11.03.11 00:00

11.03.11 00:00

Ασκηση 72.Πλάγιες άρσεις ποδιών

Ασκηση 72. Πλάγιες άρσεις ποδιών Σκοπός: Αναπτύσσει το μηρό (εξωτερικό και εσωτερικό μέρος). Θέση: Είμαστε όρθιοι και διατηρούμε την ισορροπία μας κρατώντας τον τοίχο. Τα πόδια έχουν αντιστάσεις και βρίσκονται τεντωμένα. Εκτέλεση: Σηκώνουμε πλαγίως το τεντωμένο πόδι, όσο ψηλότερα μπορούμε. Επιστρέφουμε στην αρχική θέση. Παρατηρήσεις: Όταν το πόδι βρίσκεται ψηλά, μπορούμε να στρέψουμε την άκρη […]

Σύνταξη

Αφιερώματα 11.03.11 00:00

11.03.11 00:00

Πρωκτική συνουσία

Πρωκτική διέγερση Ο πρωκτός και η γύρω περιοχή παρουσιάζουν σε πολλούς ανθρώπους μεγάλη σεξουαλική ευαισθησία, ενώ για ορισμένους είναι το πλέον ερωτογενές σημείο, γιατί είναι γεμάτο νεύρα. Ο οργασμός που προκαλείται με τη διείσδυση στον πρωκτό, φαίνεται ότι είναι ασύγκριτα ηδονικός. Στην απλούστερη μορφή πρωκτικής διέγερσης χαϊδεύετε τον πρωκτό του παρτενέρ σας. Η ερωτική του […]

Σύνταξη

Αφιερώματα 11.03.11 00:00

11.03.11 00:00

Είναι το μωρό σας κάτω από δύο μηνών;

health.in.gr

Σύνταξη

Αφιερώματα 11.03.11 00:00

11.03.11 00:00

Η αντισύλληψη

Η αντισύλληψη Υπάρχουν πολλές μέθοδοι για να κάνει ένα ζευγάρι έρωτα χωρίς τον κίνδυνο της εγκυμοσύνης, οι οποίες όμως ποικίλλουν ανάλογα με την αξιοπιστία και την ευκολία της εφαρμογής τους. Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος είναι στείρωση του άνδρα ή της γυναίκας με χειρουργική επέμβαση. Ο πιο απλός αλλά και ο λιγότερο αξιόπιστος είναι η διακεκομμένη […]

Σύνταξη

Αφιερώματα 11.03.11 00:00

11.03.11 00:00

Η υποθρεψία μπορεί να είναι η αιτία της αργής αύξησης του βάρους.

health.in.gr

Σύνταξη

Αφιερώματα 11.03.11 00:00

11.03.11 00:00

Το σεξουαλικό ρεπερτόριο

Παρατίθενται ορισμένα από τα πιο δημοφιλή σεξουαλικά παιχνίδια. Οι σεξουαλικές σας εμπειρίες μπορεί να περιλαμβάνουν όλες ή μόνο μερικές από τις παρακάτω τεχνικές. Η κάθε λίστα αναφέρεται στις δραστηριότητες του ενός παρτενέρ.

Σύνταξη

Αφιερώματα 11.03.11 00:00

11.03.11 00:00

Συμβουλευθείτε το γιατρό σας, αν δεν μπορείτε να κάνετε διάγνωση με τη βοήθεια αυτού του πίνακα.

health.in.gr

Σύνταξη

Αφιερώματα 11.03.11 00:00

11.03.11 00:00

Πρόωρη εκσπερμάτωση

Πρόωρη εκσπερμάτωση Τα προβλήματα της πρόωρης εκσπερμάτωσης ανησυχούν κυρίως τους νεότερους άνδρες. Η αγωνία για την επίδοσή τους δεν σχετίζεται με προβλήματα στύσης, αλλά με την ανικανότητα να ελέγχουν την εκσπερμάτωσή τους αρκετά, ώστε να μπορούν να ικανοποιούν την παρτενέρ τους. Οι άνδρες που έχουν τάση να εκσπερματώνουν πρόωρα, είναι περισσότεροι από όσους φανταζόμαστε, αλλά […]

Σύνταξη

Αφιερώματα 11.03.11 00:00

11.03.11 00:00

Κοιμόταν καλά μέχρι πρότινος το μωρό σας κατά τη διάρκεια της νύχτας;

health.in.gr

Σύνταξη

Αφιερώματα 11.03.11 00:00

11.03.11 00:00

Είναι κρύο το δωμάτιο του μωρού σας και βρίσκετε συνήθως τα σκεπάσματά του να έχουν πεταχθεί από πάνω του τη νύχτα;

health.in.gr

Σύνταξη

Αφιερώματα 11.03.11 00:00

11.03.11 00:00

Συνέβη κάτι τις τελευταίες εβδομάδες στο σπίτι που ενδεχομένως προκάλεσε αναστάτωση -π.χ., μετακόμιση σε άλλο σπίτι ή πρόσφατη απουσία της μητέρας ή του πατέρα;

health.in.gr

Σύνταξη

Αφιερώματα 11.03.11 00:00

11.03.11 00:00

Κοιμάται το μωρό σας στο ίδιο δωμάτιο με εσάς;

health.in.gr

Σύνταξη

Αφιερώματα 11.03.11 00:00

11.03.11 00:00

Είναι κρύο το δωμάτιο του μωρού σας και βρίσκετε συνήθως τα σκεπάσματά του να έχουν πεταχθεί από πάνω του τη νύχτα;

health.in.gr

Σύνταξη

Αφιερώματα 11.03.11 00:00

11.03.11 00:00

Ξύπνησε το μωρό σας ξαφνικά μέσα στη νύχτα κλαίγοντας ασταμάτητα και/ή τραβά το αφτί του;

health.in.gr

Σύνταξη

Αφιερώματα 11.03.11 00:00

11.03.11 00:00

Έχει το μωρό σας διάρροια και/ή κάνει εμετό;

health.in.gr

Σύνταξη

Αφιερώματα 11.03.11 00:00

11.03.11 00:00

Έχει το μωρό σας κάποιο εξάνθημα με απολέπιση ή φυσαλίδες στο πρόσωπο ή στο εσωτερικό των αγκώνων ή πίσω από τα γόνατα;

health.in.gr

Σύνταξη

Αφιερώματα 11.03.11 00:00

11.03.11 00:00

Το γενικευμένο «σύγκαμα» (εξάνθημα από πάνα) οφείλεται συνήθως σε παρατεταμένη επαφή με βρεγμένες πάνες. Ουσίες στα ούρα αντιδρούν με χημικές ενώσεις στα κόπρανα και παράγουν αμμωνία που ερεθίζει το δέρμα του μωρού σας. Αυτός ο τύπος του εξανθήματος είναι

health.in.gr

Σύνταξη

Αφιερώματα 11.03.11 00:00

11.03.11 00:00

Έχει το μωρό σας εξάνθημα, κηλίδες ή φουσκάλες σε άλλο σημείο του σώματός του.

health.in.gr

Σύνταξη

1006 1007 1008 100910101011 1012 1013 1014

Επόμενη σελίδα

Ασκήσεις γιά την μέση και την πλάτη

Υγεία: Όλες οι ειδήσεις

Ασκήσεις άνω άκρων

Ασκηση 5.Οπισθολαίμιες πιέσεις δελτοειδών με μπάρα

Ασκηση 21.Κάμψεις δικεφάλων με αλτήρες με μπάρα με τον κορμό σε 45ο

Ασκηση 38.Πιέσεις με μπάρα στον επικλινή πάγκο

Ασκηση 49.Κωπηλατική με αλτήρα

Σεξουαλική ανατομία – Γυναίκα

Ασκηση 72.Πλάγιες άρσεις ποδιών

Πρωκτική συνουσία

Είναι το μωρό σας κάτω από δύο μηνών;

Η αντισύλληψη

Η υποθρεψία μπορεί να είναι η αιτία της αργής αύξησης του βάρους.

Το σεξουαλικό ρεπερτόριο

Συμβουλευθείτε το γιατρό σας, αν δεν μπορείτε να κάνετε διάγνωση με τη βοήθεια αυτού του πίνακα.

Πρόωρη εκσπερμάτωση

Κοιμόταν καλά μέχρι πρότινος το μωρό σας κατά τη διάρκεια της νύχτας;

Είναι κρύο το δωμάτιο του μωρού σας και βρίσκετε συνήθως τα σκεπάσματά του να έχουν πεταχθεί από πάνω του τη νύχτα;

Συνέβη κάτι τις τελευταίες εβδομάδες στο σπίτι που ενδεχομένως προκάλεσε αναστάτωση -π.χ., μετακόμιση σε άλλο σπίτι ή πρόσφατη απουσία της μητέρας ή του πατέρα;

Κοιμάται το μωρό σας στο ίδιο δωμάτιο με εσάς;

Είναι κρύο το δωμάτιο του μωρού σας και βρίσκετε συνήθως τα σκεπάσματά του να έχουν πεταχθεί από πάνω του τη νύχτα;

Ξύπνησε το μωρό σας ξαφνικά μέσα στη νύχτα κλαίγοντας ασταμάτητα και/ή τραβά το αφτί του;

Έχει το μωρό σας διάρροια και/ή κάνει εμετό;

Έχει το μωρό σας κάποιο εξάνθημα με απολέπιση ή φυσαλίδες στο πρόσωπο ή στο εσωτερικό των αγκώνων ή πίσω από τα γόνατα;

Έχει το μωρό σας εξάνθημα, κηλίδες ή φουσκάλες σε άλλο σημείο του σώματός του.

in.gr | Ταυτότητα