Γυμνασμένα χέρια με τη βοήθεια του χορού
Όλες θέλουμε επίπεδη κοιλιά και καλλίγραμμα πόδια, τι γίνεται όμως με τα μπράτσα μας;
Όλες θέλουμε επίπεδη κοιλιά και καλλίγραμμα πόδια, τι γίνεται όμως με τα μπράτσα μας; Όπως θα έχετε παρατηρήσει, οι περισσότερες γυναίκες, ακόμη και οι πιο αδύνατες, αντιμετωπίζουν χαλάρωση στην περιοχή των χεριών, στην οποία τείνει να συσσωρεύεται το λίπος. Φυσικά, το πρόβλημα επιδεινώνεται καθώς μεγαλώνουμε και για να αναστρέψουμε την κατάσταση πρέπει να βάλουμε στη ζωή μας τη γυμναστική.
Η Hollywood trainer Marnie Alton (πελάτισσές της μεταξύ άλλων είναι η Jennifer Aniston και η Kate Hudson) δείχνει μερικές απλές ασκήσεις που συνδυάζουν τον χορό με τη γυμναστική και στοχεύουν στα μπράτσα. Μάλιστα, μπορείτε να τις εκτελέσετε από την άνεση του σπιτιού σας μέσα σε μόλις 4′.
Δείτε το workout:
Ειδήσεις Σήμερα:
- Στη Λάρισα το «Δέντρο του αγώνα για Δικαιοσύνη»
- Η Stoiximan, Επίσημος Υποστηρικτής του Παγκοσμίου Κυπέλλου FIFA 2026™ για Ελλάδα και Κύπρο
- Ο Μέσι χτίζει το νέο πρότζεκτ της Κορνεγιά: Γυναικεία ομάδα, νέο γήπεδο και ένα ποδοσφαιρικό μοντέλο για το μέλλον
- Έρευνα για τον θάνατο του ιδρυτή της Mango – Συνελήφθη ο γιος του
- Δήμος Χαλκηδόνος: Διαθέσιμο ηλεκτρονικά το αρχείο οικοδομικών αδειών
- Κατασχέθηκαν λαθραία τσιγάρα και σφαίρες στη Μυτιλήνη – Προσπάθησαν να τα περάσουν από Τουρκία
