Τονώστε τους κάτω κοιλιακούς σας σε πέντε λεπτά
Μία σύντομη προπόνηση που θα βάλει φωτιά στους κοιλιακούς σας
Αν θέλετε να αποκτήσετε επίπεδο στομάχι και καλλίγραμμη κοιλιά εκτός από το να τρέφεστε ισορροπημένα, είναι σημαντικό να εκτελείτε και τις κατάλληλες ασκήσεις.
Στο παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής θα δείτε ασκήσεις που στοχεύουν στην περιοχή των κάτω κοιλιακών και υπόσχονται να κάνουν θαύματα στο σώμα σας.
Το μόνο που έχετε να κάνετε, λοιπόν, είναι να φορέσετε τα αθλητικά σας και πατήσετε το «play».
Δείτε το πρόγραμμα.
- Γέμισαν οι ΗΠΑ «αντισημίτες» – Οι χάρτες και τα στατιστικά της βίας στα Πανεπιστήμια
- Τελικά θέλουμε να είμαστε χώρα των «δεικτών» ή των πραγματικών επιτευγμάτων;
- Μπρίτνεϊ Σπίαρς: Νέες φωτογραφίες που προκαλούν σάλο στο διαδίκτυο
- Οι οπαδοί της Φενέρμπαχτσε την έπεσαν στους παίκτες της Μονακό (vid)
- Χίος: Οχυρώνονται για το «εκρηκτικό» έθιμο του ρουκετοπόλεμου – Όλα έτοιμα στο Βροντάδο
- Καιρός: Βροχερό το Μεγάλο Σάββατο