Είτε έχετε μεσογειακό σωματότυπο και θέλετε να τονώσετε την πιο… ζουμερή περιοχή του σώματός σας είτε θέλετε να αποκτήσετε πιο καλλίγραμμους γλουτούς, η γυμναστική είναι ο πιο σημαντικός σας σύμμαχος.

Το παρακάτω workout  έχει διάρκεια μόλις 5’ και αποτελείται από ασκήσεις που στοχεύουν στους γλουτούς.

Εντάξτε το στην καθημερινή ρουτίνα γυμναστικής σας και σταδιακά θα δείτε την επιθυμητή διαφορά στο σώμα σας.

 

Γράψτε το σχόλιο σας