
Δέκα ασκήσεις για σμιλεμένους κοιλιακούς
Μπορείτε να τις εκτελέσετε όπου κι αν βρίσκεστε
Η γυμναστική μπορεί πραγματικά να κάνει τη διαφορά στο σώμα σας όταν συνδυάζεται με μια ισορροπημένη διατροφή.
Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής έχει διάρκεια μόλις 10 λεπτά, δεν απαιτεί εξοπλισμό και μπορείτε να το εκτελέσετε όπου και αν βρίσκεστε, ακόμη και στις διακοπές σας.
Αποτελείται από 10 αποτελεσματικές ασκήσεις που στοχεύουν στην περιοχή της κοιλιάς και καλείστε να επαναλάβετε την κάθε άσκηση για 45″.
Είσαστε έτοιμη;
- Υποκλοπές: «Στρίμωξε» τον Δεμίρη ο Ανδρουλάκης – «Σταματήστε να περιφρονείτε τη νοημοσύνη μας» – Όλος ο διάλογος
- Βρετανία: Χαλαρώνει τις κυρώσεις στη Ρωσία με φόντο την κρίση στη Μέση Ανατολή για να προμηθευτεί καύσιμα
- Ρωσία – Κίνα: Ο κόσμος κινδυνεύει να επιστρέψει στον «νόμο της ζούγκλας»
- Γιατί έγιναν τόσο ακριβά τα εισιτήρια του Μουντιάλ
- Ολυμπιακός: Ο Βαγγέλης Μαρινάκης θα παραθέσει συνέντευξη Τύπου τον Ιούνιο
- Γιώργης Σιάντος: Ο αιφνίδιος αλλά και ύποπτος (;) θάνατός του




