Αυξημένη ενέργεια με τη βοήθεια της γιόγκα
Γυμναστείτε και βελτιώστε τη διάθεσή σας μέσα σε 20'
-
Στην τσιμπίδα της Αρχής για το ξέπλυμα μαύρου χρήματος - Πάνω από 8.500 όσοι «ξέχασαν» να υποβάλουν Πόθεν Έσχες
-
Οι πυρκαγιές στη νοτιοδυτική Γαλλία αναγκάζουν χιλιάδες ανθρώπους να εγκαταλείψουν τα σπίτια τους
-
Πανζουρλισμός στο Γραφείο Διαβατηρίων στο Ηράκλειο - Τρέχουν να προλάβουν την έκδοση με παλιά ταυτότητα
-
Συνετρίβη ελικόπτερο του τσεχικού στρατού – Νεκρός ένας στρατιώτης
Η γιόγκα αποτελεί έναν εξαιρετικό τρόπο για να γυμναστείτε, αλλά και να αποκτήσετε ενέργεια.
Το παρακάτω πρόγραμμα έχει διάρκεια 20 λεπτά και αποτελείται από στάσεις που γυμνάζουν όλο το σώμα.
Για την εκτέλεσή του θα χρειαστείτε μόνο ένα ματ στρωματάκι και άνετο ρουχισμό.
Αν έχετε τη δυνατότητα να γυμναστείτε στην παραλία, ακόμη καλύτερα, αφού η επαφή με το νερό θα σας χαρίσει ακόμη μεγαλύτερη ευεξία.
Δείτε το πρόγραμμα.
- Εξαρθρώθηκε σπείρα διαρρηκτών στην Αττική – Πάνω από 865.000 ευρώ η λεία τους από κλοπές σε 24 σπίτια
- «Η Γερμανία είναι χώρα μετανάστευσης, ας το αντιληφθούμε επιτέλους», λέει ο ομοσπονδιακός πρόεδρος
- Ο Τόμι Λι κατάλαβε ότι χρειάζεται απεξάρτηση τη νύχτα που «έκανε ενέσεις με Jack Daniel’s»
- Το συγκινητικό βίντεο της Κλαμπ Μπριζ για τον Χρήστο Τζόλη μετά τη μεταγραφή του στην Άρσεναλ (vid)
- Ανδρουλάκης: Αυτά θα πω στον γιο μου όταν δώσει πανελλαδικές – «Τα καλύτερα είναι μπροστά»
- Έσπασε το φράγμα των 100 δολαρίων το πετρέλαιο
- Τραμπ: Οι ΗΠΑ θα θεωρήσουν το Ιράν υπεύθυνο για τις επιθέσεις των Χούθι – Αυτό θα πληρώσει τις ενέργειές τους
- Φωτιά στη Γαλάτιστα Χαλκιδικής – Σηκώθηκαν 6 εναέρια μέσα
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις





![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Πέμπτη 23.07.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/bin-thieu-XBMFKFLxlzw-unsplash-1-315x220.jpg)








































































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442