Αυξημένη ενέργεια με τη βοήθεια της γιόγκα
Γυμναστείτε και βελτιώστε τη διάθεσή σας μέσα σε 20'
-
Η Ουκρανία επιτέθηκε στη Ρωσία και στην προσαρτημένη Κριμαία – Δύο νεκροί, πέντε τραυματίες
-
Νεκρή δίπλα στο τρακτέρ της βρέθηκε 69χρονη αγρότισσα στη Λάρισα - Τι συνέβη
-
«Κοκουσόμπι», ακραία ζέστη πλήττει την Ιαπωνία – Ένας νεκρός, ρεκόρ εισαγωγών στα νοσοκομεία
-
Αυξήθηκαν οι πωλήσεις των καινούργιων αυτοκινήτων το πρώτο εξάμηνο του 2026 - Κυριαρχούν τα υβριδικά
Η γιόγκα αποτελεί έναν εξαιρετικό τρόπο για να γυμναστείτε, αλλά και να αποκτήσετε ενέργεια.
Το παρακάτω πρόγραμμα έχει διάρκεια 20 λεπτά και αποτελείται από στάσεις που γυμνάζουν όλο το σώμα.
Για την εκτέλεσή του θα χρειαστείτε μόνο ένα ματ στρωματάκι και άνετο ρουχισμό.
Αν έχετε τη δυνατότητα να γυμναστείτε στην παραλία, ακόμη καλύτερα, αφού η επαφή με το νερό θα σας χαρίσει ακόμη μεγαλύτερη ευεξία.
Δείτε το πρόγραμμα.
- Τσουκαλάς για Τέμπη: Είναι ‘για τα μπάζα’ η ελληνική δικαιοσύνη κ. Φλωρίδη; Θα ζητήσει συγγνώμη τώρα;
- Novartis: Έκπληκτη η Αντιπολίτευση με τις αντιδράσεις στελεχών της ΝΔ για τις βαρύτατες καταγγελίες Σαλμά κατά Άδωνι
- Red code στο Μαξίμου για το κόμμα Σαμαρά – Στην εμπροσθοφυλακή και ο Φλωρίδης
- Γιατί οι Τραμπ-ουκισμοί στους δημοσιογράφους δεν πρέπει να περάσουν
- Οδύσσεια και διαλεκτική
- Ολοκληρώθηκε το ΚΥΣΕΑ – Το πακέτο εξοπλιστικών που εγκρίθηκε και η «Ασπίδα του Αχιλλέα»
- Solo travel: Αυτοί είναι οι ασφαλέστεροι προορισμοί για ταξίδι χωρίς παρέα – Η πλειοψηφία είναι στην Ευρώπη
- «Ο Ρόδρι θα κάνει επέμβαση μετά το Μουντιάλ»
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις





![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Πέμπτη 23.07.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/bin-thieu-XBMFKFLxlzw-unsplash-1-315x220.jpg)



































































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442