Έξι ασκήσεις Pilates για επίπεδο στομάχι
Μέσα σε μόλις τρία λεπτά μπορείτε να τονώσετε την περιοχή της κοιλιάς σας με αυτές τις ασκήσεις
Η γυμναστική στο σπίτι είναι ένας καλός τρόπος να κάψετε θερμίδες και να τονώσετε το σώμα σας, ειδικά όταν έξω η ζέστη είναι ανυπόφορη.
Οι έξι ασκήσεις Pilates που θα δείτε στο βίντεο στοχεύουν στην περιοχή του στομαχιού και όταν συνδυάζονται με μια ισορροπημένη διατροφή μπορούν να κάνουν τη διαφορά στο σώμα σας.
Για την εκτέλεση του προγράμματος θα χρειαστείτε μόνο ένα ματ στρωματάκι και τρία λεπτά από τον χρόνο σας.
Τι περιμένετε λοιπόν; Φορέστε κάτι άνετο και πατήστε το «play»!
Ειδήσεις Σήμερα:
- Από τα «μας κυνηγούν» στα «δεν ήξερα» η Καρυστιανού: Τι ισχυρίστηκε για την αγορά ακινήτου μέσω πλειστηριασμού
- Μεσσηνία: Εντοπίστηκε μεγάλη φυτεία κάνναβης με 1.532 δενδρύλλια – Είχαν εγκαταστήσει 6 χιλιόμετρα λάστιχο ποτίσματος
- «Έβλεπα τον ομόλογό μου ζωντανά μπροστά μου», δικαιολογείται ο Ντόκος – Στην υβριδική επίθεση επιμένει το Μαξίμου
- Η άλλη πλευρά του Εμμανουήλ Καραλή: Η αγάπη για το κρασί, το δάνειο των γονιών και το ξεμάτιασμα
- Ο πόλεμος μεταξύ ΗΠΑ και Ιράν αποτελεί το μεγαλύτερο πετρελαϊκό σοκ από το 1979 σε συνολικές απώλειες
- Εως και 5 ώρες αναμονής στα αεροδρόμια λόγω του νέου μέτρου αυτοματοποιημένων ελέγχων – Τι απαντά η Φον ντερ Λάιεν
