Πέντε ασκήσεις για στητό στήθος
Ανορθώστε το στήθος σας με φυσικό τρόπο
Οι παρακάτω ασκήσεις αποτελούν έναν καλό τρόπο να ενδυναμώσετε και να ανορθώσετε με φυσικό τρόπο το στήθος σας.
Όπως καταλαβαίνετε βέβαια, δεν πρόκειται να σας κάνουν να ανέβετε μέγεθος στο σουτιέν σας.
Το πρόγραμμα αποτελείται από πέντε ασκήσεις που στοχεύουν μεμονωμένα στους θωρακικούς μυς, δηλαδή στην περιοχή του στήθους. Δεν απαιτεί εξοπλισμό και μπορεί να πραγματοποιηθεί σε διαμέρισμα.
Προετοιμαστείτε να εκτελέσετε το πρόγραμμα χωρίς διαλείμματα.
- Ανάσταση: Μόνο εμείς οι ίδιοι ζούμε το «ανέστη» μας
- ΗΠΑ: Δίωξη σε βουλευτή των Δημοκρατικών για δωροληψία και ξέπλυμα χρήματος
- Ρωσία: Στήριξη Λαβρόφ σε Ολγκίν για το Κυπριακό
- Ονδούρα: Πάνω από 12.000 όπλα κατασχέθηκαν μετά την κήρυξη κατάστασης έκτακτης ανάγκης
- Μεξικό: Τρία πτώματα βρέθηκαν σε επαρχία όπου αγνοούνταν Αυστραλοί και Αμερικανός
- Ουρουγουάη: Σε θεραπεία κατά του καρκίνου θα υποβληθεί ο πρώην πρόεδρος Μουχίκα