Είστε έτοιμη για μια έντονη προπόνηση κοιλιακών;
Προσπαθήστε για ό,τι καλύτερο και μην απογοητευτείτε αν χρειαστεί να κάνετε μια παύση
Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής αποτελεί μία πρόκληση που έχει στόχο να τονώσει τους κοιλιακούς σας.
Οι ασκήσεις που περιλαμβάνει το πρόγραμμα είναι παραλλαγές της κλασικής άσκησης των ροκανισμάτων.
Μιας και πρόκειται για πρόκληση, προσπαθήστε να δουλεύετε τις ασκήσεις παράλληλα με τη γυμνάστρια για τα επτά λεπτά που διαρκεί το βίντεο.
Κάντε ό,τι καλύτερο μπορείτε και μην απογοητευτείτε αν χρειαστεί να σταματήσετε για λίγο.
Ειδήσεις Σήμερα:
- ΠΑΣΟΚ: Εκλέχθηκαν τα νέα μέλη της ΕΔΕΚΑΠ – Πρόεδρος ο Κόκκιας, αντιπρόεδρος η Ζούπη
- Στον Αστακό το θαλάσσιο drone «φάντασμα» που εντοπίστηκε στη Λευκάδα – Η προέλευση του και η άγνωστη αποστολή του
- Σάκκαρη: ««Θέλω να επιστρέψω ανάμεσα στις καλύτερες, δεν είμαι χαρούμενη εκεί που βρίσκομαι τώρα»
- «Σφίξαμε τον κορσέ της Νικόλ και το πλευρό της έσπασε» – Η backstage ιστορία του Moulin Rouge στα 25 του
- Ασανσέρ οι τιμές του πετρελαίου εν αναμονή της απάντησης του Ιράν
- Με… Ro-Ro η Ευρώπη αναζητά εμπορική «έξοδο» από το Ορμούζ
