
Αποκτήστε λεπτά πόδια σε επτά λεπτά
Ένα σύντομο αλλά αποτελεσματικό πρόγραμμα γυμναστικής
Για να καταφέρετε να αποκτήσετε τα λεπτά πόδια που ονειρεύεστε, θα πρέπει να χάσετε συνολικό βάρος, αφού δε γίνεται να χάσετε λίπος από μια μεμονωμένη περιοχή.
Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες ασκήσεις που στοχεύουν στην περιοχή των μηρών και είναι ικανές να βελτιώσουν την εικόνα τους.
Η παρακάτω προπόνηση διαρκεί επτά λεπτά και αν και σύντομη, είναι αποτελεσματική.
Εκτελέστε το πρόγραμμα μία φορά και αν θέλετε να κάψετε παραπάνω θερμίδες, συνεχίστε με κάποια προπόνηση καύσης λίπους.
Δείτε το πρόγραμμα.
- Ο πρίγκιπας Ουίλιαμ συνόδευσε τον βασιλιά Κάρολο & την βασίλισσα Καμίλα την ημέρα γενεθλίων της Νταϊάνα
- Βενεζουέλα – σεισμός: Σχεδόν 2.300 οι νεκροί, σύμφωνα με νεότερο απολογισμό
- Στρατιωτικό ελικόπτερο των ΗΠΑ κατέπεσε στην Αραβική Θάλασσα
- Κασσελάκης: Θα αποσυρθεί από την πολιτική αν δεν μπει στη Βουλή το κόμμα του – «Εγώ δεν είμαι σαν τους άλλους»
- Κρήτη: 6χρονος τραυματίστηκε σοβαρά σε τροχαίο – Αεροδιακομιδή του στην Αθήνα
- Αυτές είναι οι ενδεκάδες στο ματς Βέλγιο-Σενεγάλη (pics)





