Αποκτήστε λεπτά πόδια σε επτά λεπτά
Ένα σύντομο αλλά αποτελεσματικό πρόγραμμα γυμναστικής
Για να καταφέρετε να αποκτήσετε τα λεπτά πόδια που ονειρεύεστε, θα πρέπει να χάσετε συνολικό βάρος, αφού δε γίνεται να χάσετε λίπος από μια μεμονωμένη περιοχή.
Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες ασκήσεις που στοχεύουν στην περιοχή των μηρών και είναι ικανές να βελτιώσουν την εικόνα τους.
Η παρακάτω προπόνηση διαρκεί επτά λεπτά και αν και σύντομη, είναι αποτελεσματική.
Εκτελέστε το πρόγραμμα μία φορά και αν θέλετε να κάψετε παραπάνω θερμίδες, συνεχίστε με κάποια προπόνηση καύσης λίπους.
Δείτε το πρόγραμμα.
- Ράφα: «Ανησυχεί πολύ» ο Γκουτέρες – Καλεί Ισραήλ και Χαμάς να κάνουν «το κάτι παραπάνω»
- Γαλλία: Αύξηση των αντισημιτικών ενεργειών κατά 300% σε έναν χρόνο
- Γάζα: Απελευθέρωση ομήρων και σταδιακή αποχώρηση του Ισραήλ – Τι περιλαμβάνει η πρόταση που αποδέχτηκε η Χαμάς
- Ράφα: Τουλάχιστον 5 νεκροί από τους ισραηλινούς αεροπορικούς βομβαρδισμούς
- Γάζα: Άρματα μάχης από το Ισραήλ εισέβαλαν στη Ράφα
- Γάζα: Οι ΗΠΑ εξετάζουν τη συμφωνία της Χαμάς στην πρόταση για κατάπαυση του πυρός