Γιόγκα για ενδυνάμωση των μυών του πυελικού εδάφους
Το πρόγραμμα απευθύνεται σε γυναίκες
Οι ασκήσεις πυελικού εδάφους αποτελούνται από επανειλημμένες συσφίξεις και χαλαρώσεις των μυών του πυελικού εδάφους, με αποτέλεσμα να κάνουν τους μύωνες της περιοχής ισχυρότερους.
Οι μύες αυτοί είναι που συγκρατούν την κύστη και εμποδίζουν τις διαρροές.
Οι σχετικές ασκήσεις γίνονται συνήθως για να μειωθεί η ακράτεια των ούρων, ειδικά μετά τον τοκετό, και στην περίπτωση των αντρών για να μειωθεί η πρόωρη εκσπερμάτωση.
Δείτε το παρακάτω πρόγραμμα γιόγκα για γυναίκες, το οποίο υπόσχεται να ενδυναμώσει την περιοχή.
Ειδήσεις Σήμερα:
- Η εικόνα του Ολυμπιακού κόντρα στις ομάδες του final 4
- Κρίση στη Μέση Ανατολή: Πώς να ταξιδέψετε αυτό το καλοκαίρι χωρίς απρόοπτα, ακυρώσεις και επιπλέον έξοδα
- EPPO: Στη δημοσιότητα οι δύο επιστολές της Κοβέσι για την τροπολογία Φλωρίδη
- Η Τεχεράνη εξετάζει νέα πρόταση των ΗΠΑ, μετά την επίσκεψη του Πακιστανού μεσολαβητή
- LIVE: Φράιμπουργκ – Άστον Βίλα
- Ευρωκοινοβούλιο: Ο συμπρόεδρος των Πρασίνων παραιτείται παραδεχόμενος «ανάρμοστες σχέσεις»
