Η καλύτερη προπόνηση με βαράκια για να γυμνάσετε τα χέρια σας
Τονώστε τα μπράτσα σας από την άνεση του σπιτιού σας
Spotlight
-
«Προσπαθούν κάθε μέρα να σε σκοτώσουν με χημικά» – Αρνητές της… αφρικανικής σκόνης Πετράκος και Παπαθωμά
-
Σοκαριστικό περιστατικό bullying: Ανήλικος έσβησε τσιγάρο στο πρόσωπο συμμαθητή του
-
Σκάνδαλο στo Μονακό: Το Tatler υποστηρίζει ότι ο θρόνος του Αλβέρτου κινδυνεύει
-
Ελληνικό νησί γίνεται πόλος έλξης χιλιάδων Τούρκων τουριστών
Αρπάξτε τα βαράκια σας και ετοιμαστείτε να εκτελέσετε μια προπόνηση που στοχεύει στην περιοχή των χεριών.
Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής υπόσχεται να τονώσει τα μπράτσα σας, ενδυναμώνοντας τους ώμους, τους δικέφαλους και τους τρικέφαλους.
Σε κάθε περίπτωση, αν δυσκολευτείτε να φέρετε εις πέρας την προπόνηση, μην πιέσετε τον εαυτό σας, καθώς πρόκειται για ένα απαιτητικό πρόγραμμα.
Δείτε το βίντεο.
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις