Επίπεδη κοιλιά με ασκήσεις από όρθια θέση
Γυμναστείτε από όρθια θέση για να βελτιώσετε την περιοχή της κοιλιάς σας
Ο Ιανουάριος είναι ο μήνας που θέτουμε τους fitness στόχους μας για το νέο έτος.
Αν νομίζετε ότι τα ροκανίσματα είναι η μόνη άσκηση που μπορεί να σας χαρίσει την κοιλιά των ονείρων σας, κάνετε λάθος.
Το παρακάτω πρόγραμμα αποτελείται από ασκήσεις που εκτελούνται από όρθια θέση και σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή και πολύ νερό, θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε μια επίπεδη κοιλιά.
Δείτε την προπόνηση.
- Γυναικοκτονία στο Μενίδι: Βίντεο ντοκουμέντο με τον 50χρονο να πλησιάζει τη 40χρονη λίγο πριν την δολοφονήσει
- Το… ιδιαίτερο πανό των οπαδών της Φιορεντίνα: «Αθήνα 29/5, έτοιμοι για την κόλαση» (pics)
- Influencer με τα «μεγαλύτερα μάγουλα του κόσμου» αποκαλύπτει πώς έμοιαζε πριν
- Ακρίβεια: Φθίνει η αγοραστική δύναμη των Ελλήνων – Ανησυχητική η εικόνα της κατανάλωσης
- Πυρά ΣΥΡΙΖΑ: Ο Μητσοτάκης επέλεξε να στοχοποιήσει με ψέματα τον Κασσελάκη
- Πώς έκαναν πιο οικονομικό το ταξίδι τους στην Αθήνα οι οπαδοί της Φιορεντίνα