Δέκα ασκήσεις για λεπτό σώμα
Πρόγραμμα γυμναστικής που θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το περιττό λίπος.
Πώς να απαλλαγείτε από το λίπος; Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θα απέρριπταν την ευκαιρία για να γίνουν πιο δυνατοί, πιο υγιείς και πιο καλλίγραμμοι με ελάχιστη προσπάθεια. Μια εξαντλητική προπόνηση στο γυμναστήριο δεν ταιριάζει σε όλους μας και, ας είμαστε ειλικρινείς, μερικές φορές δεν έχουμε χρόνο για κάτι τέτοιο. Ωστόσο, αυτό δεν αποτελεί δικαιολογία για να αποφύγετε την άσκηση! Η παρακάτω γρήγορη προπόνηση οκτώ λεπτών μπορεί εύκολα να γίνει στο σπίτι και θα κάνει θαύματα στο σώμα σας.
Όλες οι ασκήσεις είναι εύκολο να γίνουν στο σπίτι. Το μόνο που χρειάζεστε είναι επαρκή χώρο και άνετο ρουχισμό.
Δείτε δέκα ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε καθημερινά και είναι ικανές να μεταμορφώσουν το σώμα σας σε λίγες εβδομάδες.
- Α΄ ημιτελικός της Eurovision: Εμφανίσεις «φωτιά» και μάχη για μια θέση στον μεγάλο τελικό του Σαββάτου
- Η Apple αναπτύσσει AI επεξεργαστές για data centers
- Ο βασιλιάς Κάρολος δεν θα δει τον Χάρι λόγω «φορτωμένου προγράμματος»
- Παπανικολάου: «Δεν θα είναι σαν τους προηγούμενους αγώνες»
- Χαμός στον Παναθηναϊκό: «Αλαφούζο πούλα και εξαφανίσου» – Ανακοίνωσαν συλλαλητήριο οι Οργανωμένοι
- Πτώση καταγράφουν οι τιμές του χρυσού