Εύκολο αδυνάτισμα με πέντε λεπτά γυμναστικής
Ιδανική προπόνηση για όσες βαριούνται να επισκεφθούν το γυμναστήριο.
-
Παραίτηση του πρωθυπουργού της Μολδαβίας Μοντεάνου στη δίνη σκανδάλων
-
Ποιες αγροτικές πληρωμές αναμένονται – Το χρονοδιάγραμμα
-
Η Ευρώπη είναι η ταχύτερα θερμαινόμενη ήπειρος - Ακραία υψηλές θερμοκρασίες μπορούν να πλήττουν την Ελλάδα
-
Τραγωδία στην Κορίνθου-Πατρών με ανατροπή νταλίκας - Νεκρός ο 52χρονος οδηγός
Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής είναι ιδανικό για γυναίκες και αρχάριους. Δεν απαιτεί εξοπλισμό και μπορείτε να το κάνετε όπου και αν βρίσκεστε.
Στοχεύει στην καύση λίπους στην περιοχή της κοιλιάς, της πλάτης και ολόκληρου του σώματος.
Αφιερώστε μόλις πέντε λεπτά από τον χρόνο σας και φροντίστε το σώμα σας!
- Χιλιάδες διαδηλώνουν στη Γερμανία κατά του ακροδεξιού κόμματος AfD
- Πρόταση στη Βουλή για να γίνει «Σερ» ο Χάρι Κέιν
- Ναυάγιο στη Σάμο: Τουλάχιστον έξι αγνοούμενοι – Σε εξέλιξη έρευνες για τον εντοπισμό τους
- Ρωσία: Σοβαρή επίθεση από ουκρανικά drones δέχθηκε η περιοχή της Αγίας Πετρούπολης
- Euro 2004: Όταν η Ελλαδάρα σόκαρε τον πλανήτη – 22 χρόνια από το έπος της Πορτογαλίας (vid)
- Ο Γεράσιμος Σιάσος νέος Πρόεδρος της Συνόδου Πρυτάνεων
- Πυρά Τσουκαλά: «Ο κ. Ντόκος είναι ο αδύναμος κρίκος της εθνικής ασφάλειας – Καθήκον του πρωθυπουργού να τον απομακρύνει»
- Σκύλος και άγχος: Πώς το περιβάλλον «σαμποτάρει» το στομάχι του
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις





![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Σάββατο 04.07.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/marek-piwnicki-L3Yg5RtS_JA-unsplash-1-315x220.jpg)









































































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442