Η προπόνηση που καίει 15 θερμίδες το λεπτό
Ισοδυναμεί με μία ώρα τζόκινγκ.
Αν ψάχνετε έναν τρόπο να ξεπεράσετε τα όριά σας στη γυμναστική, αν νιώθετε ότι πλέον η προπόνησή σας δεν αποδίδει όπως παλαιότερα, τότε το παρακάτω πρόγραμμα είναι αυτό ακριβώς που αναζητείτε!
Αποτελεί έναν από τους πιο εύκολους τρόπους να ξαναβρείτε τη φόρμα σας και παράλληλα να κάψετε πολλές θερμίδες.
Αν με 1 ολόκληρη ώρα τζόκινγκ καίτε 544 θερμίδες, με αυτό το πρόγραμμα καίτε 15 θερμίδες το λεπτό, δηλαδή συνολικά 450 θερμίδες σε μισή ώρα.
Προτού επιχειρήσετε να εκτελέσετε το πρόγραμμα, συζητείστε με τον γιατρό σας σχετικά με το αν έχετε την κατάλληλη φυσική κατάσταση.
- Ελιά: Επεμβάσεις για πυρηνοτρήτη και μαργαρόνια
- Μπρίτνεϊ Σπίαρς: «Η οικογένειά μου με πλήγωσε»
- «MyCoast»: Σε λειτουργία η εφαρμογή για τις παρανομίες στις παραλίες
- Σε εξέλιξη το υπουργικό συμβούλιο – Δείτε την εισήγηση Μητσοτάκη
- Νέο Μεξικό: Πήγε σε κέντρο αισθητικής και κόλλησε HIV από την βελόνα
- ΣΥΡΙΖΑ για Ανδρουλάκη: Η σοβαρότητα δεν κατακτιέται με την επίκληση – Κάνει κινήσεις πανικού