
Γραμμωμένοι κοιλιακοί σε πέντε λεπτά
Χωρίς καν να βγείτε από το σπίτι σας!
Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής αποτελεί μία σύντομη και έντονη προπόνηση κοιλιακών.
Αποτελείται από 5 ασκήσεις, με διάρκεια 50 δευτερόλεπτα η κάθε μία και 10 δευτερόλεπτα διάλειμμα.
Μπορείτε να πραγματοποιήσετε τις ασκήσεις αυτές τις ημέρες που δεν έχετε χρόνο και διάθεση να αφήσετε την άνεση του σπιτιού σας για να επισκεφθείτε το γυμναστήριο.
Δείτε το βίντεο και ακολουθήστε τις οδηγίες της γυμνάστριας για επίπεδο στομάχι και γραμμωμένους κοιλιακούς.
- Μύκονος: Στο «Παίδων» αγοράκι 2,5 ετών που έπεσε σε πισίνα ξενοδοχείου
- Νέα Κοινωνική Ιματιοθήκη του Δήμου Αιγάλεω
- «Είναι ένας ατελείωτος πόνος»: Περισσότεροι από 100.000 νεκροί από την έναρξη του εμφύλιου πολέμου στη Μιανμάρ
- Η απάντηση του Πραντίγια για τις φήμες σχετικά με τη Ρεάλ Μαδρίτης
- Υπό την πίεση του Τραμπ, η Παγκόσμια Τράπεζα εγκαταλείπει τα μέτρα για το κλίμα
- Δίκη για τα Τέμπη: «Δεν χρειαζόταν οι τοποθετήσεις της εισαγγελέως για τη Hellenic Train», είπε ο Ψαρόπουλος






