
Γραμμωμένοι κοιλιακοί σε πέντε λεπτά
Χωρίς καν να βγείτε από το σπίτι σας!
Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής αποτελεί μία σύντομη και έντονη προπόνηση κοιλιακών.
Αποτελείται από 5 ασκήσεις, με διάρκεια 50 δευτερόλεπτα η κάθε μία και 10 δευτερόλεπτα διάλειμμα.
Μπορείτε να πραγματοποιήσετε τις ασκήσεις αυτές τις ημέρες που δεν έχετε χρόνο και διάθεση να αφήσετε την άνεση του σπιτιού σας για να επισκεφθείτε το γυμναστήριο.
Δείτε το βίντεο και ακολουθήστε τις οδηγίες της γυμνάστριας για επίπεδο στομάχι και γραμμωμένους κοιλιακούς.
- Μπανγκλαντές: Παιδί πέφτει σε ράγες και ο πατέρας του το καλύπτει ενώ περνά τρένο – Συγκλονιστικές εικόνες
- Παρέμβαση Ανδρουλάκη στη Βουλή
- Ολυμπιακός για το Game 2 με τη Μονακό: «Όλοι στα κόκκινα» (pic)
- The Apprentice: Θα χρηματοδοτήσει η Amazon το reboot του ριάλιτι που έκανε διάσημο τον Τραμπ;
- Δεκαπεντάχρονος κατηγορείται ότι χάκαρε το γαλλικό δημόσιο, έκλεψε τα έγγραφα εκατομμυρίων πολιτών
- ΠΕΔ Θεσσαλίας: Ο δημόσιος χαρακτήρας των κοινωνικών δομών στους Δήμους είναι αδιαπραγμάτευτος






