Καλογυμνασμένα χέρια σε 8′ !
Αν νιώθετε ανασφάλεια για τα χέρια σας και για το πως θα βάλετε το αμάνικο φόρεμα στη βραδινή σας έξοδο, ακολουθείστε την παρακάτω οκτάλεπτη γυμναστική.
Όσο μεγαλώνουμε πρέπει να προσέχουμε και περισσότερο τη διατροφή και τη γυμναστική μας. Ενώ όσο είμαστε ακόμα νέοι πρέπει να προλαμβάνουμε για να μην έχουμε προβλήματα στη συνέχεια. Τα χέρια στη γυναίκα είναι από τα πιο δύσκολα σημεία που πρέπει διαρκώς να προσέχει γιατί είναι αυτά που εκθέτει περισσότερο.
Με ένα στράπλες, ένα αμάνικο ή ένα κορμάκι. Τα χαλαρά χέρια δεν είναι και ότι καλύτερο, πρωτίστως για εμάς και έπειτα για την εικόνα μας.
Γι’αυτό πρέπει να μην ξεχνάτε να βάζετε στο καθημερινό σας πρόγραμμα μερικές ασκήσεις, που θα βελτιώσουν τους μυς σας και είναι κατάλληλες για τρικέφαλους.
Μάλιστα σύμφωνα με ειδικούς, 5′ τη μέρα αρκούν για να δείτε πραγματικό αποτέλεσμα στην περιοχή των χεριών και να νιώθετε ασφάλεια όταν βάζετε αμάνικα ρούχα.
Για τη διευκόλυνσή σας ακολουθείστε το παρακάτω βίντεο, που σε 8 περίπου λεπτά σας μαθαίνει όλες τις ασκήσεις που θα κάνουν τα τρικέφαλα σας γυμνασμένα και σφιχτά!
- Η Γάζα, τα ρήγματα στην Εβραϊκή Διασπορά και τα όρια του σιωνισμού
- Τζο Μπάιντεν: Περισσότεροι από 50 Δημοκρατικοί του ζητούν να αποτρέψει την εισβολή του Ισραήλ στη Ράφα
- Το Hollywood «στη μάχη» για τo Ozempic – To έντονο περιστατικό ανάμεσα σε Barbra Streisand και Melissa McCarthy
- Ηράκλειο: Γυναίκα έπεσε νεκρή μπροστά στον 7χρονο γιο της σε κεντρική πλατεία
- Βέσελι: «Είμαι αρκετά κουρασμένος- Ο Φαλ είναι δύσκολος αντίπαλος»
- Στη δημοσιότητα τα στοιχεία των συλληφθέντων για τις δολοφονίες της Greek Mafia