Συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους λόγω ανεπάρκειας ύπνου
Τα άτομα που κοιμούνται λιγότερο από οκτώ ώρες κάθε βράδυ είναι πιθανότερο να εμφανίσουν συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους, όπως οι αρνητικές σκέψεις, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο ScienceDirect.
Τα άτομα που κοιμούνται λιγότερο από οκτώ ώρες κάθε βράδυ είναι πιθανότερο να εμφανίσουν συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους, όπως οι αρνητικές σκέψεις, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο ScienceDirect.
Επιστημονική ομάδα του Πολιτειακού Πανεπιστημίου Binghamton της Νέας Υόρκης, με επικεφαλής την καθηγήτρια Ψυχολογίας Μέρεντιθ Κολες,, συσχέτισε την διάρκεια του ύπνου με τις επαναλαμβανόμενες αρνητικές σκέψεις.
Οι συμμετέχοντες στο δείγμα εκτέθηκαν σε διαφορετικές φωτογραφίες που είχαν σκοπό να προκαλέσουν συναισθηματική αντίδραση και οι ερευνητές κατέγραψαν την συγκέντρωσή τους μέσω της κίνησης των ματιών.
Παρατήρησαν λοιπόν ότι η τακτική διαταραχή του ύπνου σχετίστηκε με δυσκολίες στην απόσπαση του ατόμου από μια αρνητική πληροφορία. Αυτό ενδεχομένως να σημαίνει ότι η ανεπάρκεια ύπνου εν μέρει βοηθειά τη συντήρηση των αρνητικών σκέψεων και την παρεμβολή τους στην καθημερινότητα των ανθρώπων.
«Τα άτομα που έλαβαν μέρος στην έρευνα είχαν μια τάση να κολλάνε σε σκέψεις και να έχουν υψηλό επίπεδο αρνητικών σκέψεων. Αλλά το σημαντικότερο ήταν ότι δεν μπορούσαμε να τους αποσπάσουμε την προσοχή. Αυτό τους καθιστά ευάλωτους σε διάφορες ψυχικές διαταραχές, όπως η κατάθλιψη ή η αγχώδης διαταραχή», σημειώνει η Δρ Κόλες.
Οι επιστήμονες θα συνεχίσουν τη μελέτη με στόχο να εδραιώσουν περαιτέρω την ανεπάρκεια ύπνου στην εκδήλωση ή ύπαρξη των ψυχικών διαταραχών. Αν όντως ισχύει ο συσχετισμός, τότε ενδεχομένως η διαχείριση των ψυχικά πασχόντων να μπορεί να γίνει και μέσω της βελτίωσης της ποιότητας του ύπνου τους.
Μαίρη Μπιμπή
health.in.gr
- Θεσσαλονίκη: Οριοθετημένη η φωτιά στο Περιβολάκι Λαγκαδά – Συνεχίζεται η επιχείρηση κατάσβεσης
- Ο Μέσι έγινε έξαλλος με τον διαιτητή Πινέιρο: «Να μου μιλάς με σεβασμό, όπως εγώ» (vid)
- ΗΠΑ: Πέθανε ξαφνικά ο στενός σύμμαχος του Τραμπ, ο γερουσιαστής Λίντσεϊ Γκράχαμ
- Χανιά: Μετέφεραν πλυντήριο ρούχων πάνω σε… ηλεκτρικό πατίνι – Δείτε βίντεο
- Ο Άντι Μπέρναμ θα είναι ο νέος πρωθυπουργός της Βρετανίας – Τον στηρίζει η πλειοψηφία των Εργατικών βουλευτών
- Πέθανε η Αντουανέτ Μπάουερ, η ηθοποιός του Star Trek και του The Twilight Zone
- Hellenic Train: Διακοπή δρομολογίων του Προαστιακού Σιδηροδρόμου Θεσσαλονίκης λόγω φωτιάς – Η ανακοίνωση
- «Η Ντουμπάι έχει καταθέσει πρόταση στην Μπαρτσελόνα για τον Σενγκέλια»
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Κυριακή 12.07.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/benjamin-davies-__U6tHlaapI-unsplash-315x220.jpg)
