Με την κατάλληλη εκπαίδευση μπορείτε να αποκτήστε εξαιρετική μνήμη
Σχεδόν ο καθένας μπορεί να αποκτήσει εξαιρετική μνήμη αρκεί να εκπαιδευθεί κατάλληλα, υποστηρίζουν ερευνητές από την Ολλανδία, τη Γερμανία και τις ΗΠΑ σύμφωνα με στοιχεία που δημοσίευσαν στο επιστημονικό έντυπο Neuron.
Σχεδόν ο καθένας μπορεί να αποκτήσει εξαιρετική μνήμη αρκεί να εκπαιδευθεί κατάλληλα, υποστηρίζουν ερευνητές από την Ολλανδία, τη Γερμανία και τις ΗΠΑ σύμφωνα με στοιχεία που δημοσίευσαν στο επιστημονικό έντυπο Neuron.
Οι ερευνητές με επικεφαλής τον επίκουρο καθηγητή Γνωσιακής Νευροεπιστήμης Μάρτιν Ντρέσλερ του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου του Ναϊμέχεν, υπέβαλαν 51 εθελοντές σε τετράμηνη εκπαίδευση. Καθημερινά για 40 λεπτά οι εθελοντές έκαναν χρήση δύο τεχνικών βελτίωση της μνήμης και έτσι ήταν σε θέση από έναν κατάλογο με 72 λέξεις να θυμούνται κατά μέσο όρο τις 62, από μόνο 26 στην αρχή της μελέτης.
Μάλιστα, όταν αξιολογήθηκαν και πάλι μετά από συνολικά οκτώ μήνες η ικανότητα ανάκλησης των λέξεων παρέμενε υψηλή. Θυμούνταν κατά μέσο όρο σχεδόν 50 λέξεις, δηλαδή η βελτίωση της μνήμης δεν ήταν παροδική.
Η απεικόνιση του εγκεφάλου των συμμετεχόντων με λειτουργική μαγνητική τομογραφία (fMRI) πριν και μετά την εκπαίδευση έδειξε ότι η «προπόνηση» είχε αλλάξει τις εγκεφαλικές λειτουργίες τους, κυρίως τις συνδέσεις μεταξύ των νευρώνων, οι οποίες εμφάνιζαν πλέον μεγαλύτερη ομοιότητα με αυτές των εγκεφάλων ατόμων που λαμβάνουν μέρος στα λεγόμενα Πρωταθλήματα Μνήμης.
Οι άνθρωποι αυτοί μπορούν να απομνημονεύσουν περίπου 500 αριθμούς ή 100 λέξεις μέσα σε πέντε λεπτά. Η συγκριτική εξέταση του εγκεφάλου 23 πρωταθλητών μνήμης και 23 ατόμων με μέση μνήμη αρχικά έδειξε αισθητές διαφορές στις συνδέσεις του εγκεφάλου τους.
Όταν όμως η δεύτερη ομάδα είχε πια εκπαιδευθεί για ένα τετράμηνο, η νέα συγκριτική εξέταση του εγκεφάλου έδειξε πλέον πολύ μεγαλύτερες ομοιότητες. Χάρη στη νευρωνική πλαστικότητά του, ο εγκέφαλος ενός ανθρώπου με μέση μνήμη είχε προσαρμοσθεί και εμφάνιζε ομοιότητες με ενός πρωταθλητή μνήμης.
Η καλύτερη τεχνική απομνημόνευσης -όπως αποδείχθηκε και από τη νέα μελέτη- είναι αυτή που χρησιμοποιείτο ήδη από την αρχαιότητα και συνδέει αυτά που θέλει κανείς να απομνημονεύσει (π.χ. λέξεις), με συγκεκριμένες θέσεις σε ένα μέρος. Οι άνθρωποι φαντάζονται ότι τριγυρνάνε μέσα σε αυτό το μέρος και ό,τι βλέπουν, αντιστοιχεί σε μια λέξη που απομνημονεύουν.
Η τεχνική αυτή είναι διαθέσιμη στη διεύθυνση http://memocamp.com.
Επιμέλεια: Μαίρη Μπιμπή
health.in.gr,ΑΠΕ-ΜΠΕ
- Το smartphone καταστρέφει τους αντίχειρές σας – Να πώς μπορείτε να το αποτρέψετε
- «Μολυσμένη μητέρα» – Γιατί ο Κιμ Γιονγκ Ουν σβήνει την ίδια του τη μάνα από την ιστορία της Βόρειας Κορέας
- Μεσσηνία: Προθεσμία να απολογηθούν την Τετάρτη πήραν οι τρεις συλληφθέντες για τους εμπρησμούς
- Τη μεγαλύτερη απειλή στις πτήσεις την κουβαλάμε πάνω μας
- Τι ώρα ξεκινάει η στάση εργασίας των διανομέων – «Πιάνει» και τον τελικό του Μουντιάλ
- Οι 13 τίτλοι που έχει κατακτήσει στην καριέρα του ο Στέφανος Τσιτσιπάς
- Ευρώπη: Πώς βλέπουν την εκπαίδευση οι πολίτες – Η επαγγελματική κατάρτιση χάνει σε «κύρος», κερδίζει σε «δουλειές»
- Shops Open Across Greece this Sunday as Summer Sales Continue
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Κυριακή 19.07.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/ken-cheung-taUfUHLylIo-unsplash-315x220.jpg)
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και τα Don’ts της εβδομάδας [19.07 – 25.07.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/POSTER-copy-30-315x220.jpg)
