Με την κατάλληλη εκπαίδευση μπορείτε να αποκτήστε εξαιρετική μνήμη
Σχεδόν ο καθένας μπορεί να αποκτήσει εξαιρετική μνήμη αρκεί να εκπαιδευθεί κατάλληλα, υποστηρίζουν ερευνητές από την Ολλανδία, τη Γερμανία και τις ΗΠΑ σύμφωνα με στοιχεία που δημοσίευσαν στο επιστημονικό έντυπο Neuron.
Σχεδόν ο καθένας μπορεί να αποκτήσει εξαιρετική μνήμη αρκεί να εκπαιδευθεί κατάλληλα, υποστηρίζουν ερευνητές από την Ολλανδία, τη Γερμανία και τις ΗΠΑ σύμφωνα με στοιχεία που δημοσίευσαν στο επιστημονικό έντυπο Neuron.
Οι ερευνητές με επικεφαλής τον επίκουρο καθηγητή Γνωσιακής Νευροεπιστήμης Μάρτιν Ντρέσλερ του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου του Ναϊμέχεν, υπέβαλαν 51 εθελοντές σε τετράμηνη εκπαίδευση. Καθημερινά για 40 λεπτά οι εθελοντές έκαναν χρήση δύο τεχνικών βελτίωση της μνήμης και έτσι ήταν σε θέση από έναν κατάλογο με 72 λέξεις να θυμούνται κατά μέσο όρο τις 62, από μόνο 26 στην αρχή της μελέτης.
Μάλιστα, όταν αξιολογήθηκαν και πάλι μετά από συνολικά οκτώ μήνες η ικανότητα ανάκλησης των λέξεων παρέμενε υψηλή. Θυμούνταν κατά μέσο όρο σχεδόν 50 λέξεις, δηλαδή η βελτίωση της μνήμης δεν ήταν παροδική.
Η απεικόνιση του εγκεφάλου των συμμετεχόντων με λειτουργική μαγνητική τομογραφία (fMRI) πριν και μετά την εκπαίδευση έδειξε ότι η «προπόνηση» είχε αλλάξει τις εγκεφαλικές λειτουργίες τους, κυρίως τις συνδέσεις μεταξύ των νευρώνων, οι οποίες εμφάνιζαν πλέον μεγαλύτερη ομοιότητα με αυτές των εγκεφάλων ατόμων που λαμβάνουν μέρος στα λεγόμενα Πρωταθλήματα Μνήμης.
Οι άνθρωποι αυτοί μπορούν να απομνημονεύσουν περίπου 500 αριθμούς ή 100 λέξεις μέσα σε πέντε λεπτά. Η συγκριτική εξέταση του εγκεφάλου 23 πρωταθλητών μνήμης και 23 ατόμων με μέση μνήμη αρχικά έδειξε αισθητές διαφορές στις συνδέσεις του εγκεφάλου τους.
Όταν όμως η δεύτερη ομάδα είχε πια εκπαιδευθεί για ένα τετράμηνο, η νέα συγκριτική εξέταση του εγκεφάλου έδειξε πλέον πολύ μεγαλύτερες ομοιότητες. Χάρη στη νευρωνική πλαστικότητά του, ο εγκέφαλος ενός ανθρώπου με μέση μνήμη είχε προσαρμοσθεί και εμφάνιζε ομοιότητες με ενός πρωταθλητή μνήμης.
Η καλύτερη τεχνική απομνημόνευσης -όπως αποδείχθηκε και από τη νέα μελέτη- είναι αυτή που χρησιμοποιείτο ήδη από την αρχαιότητα και συνδέει αυτά που θέλει κανείς να απομνημονεύσει (π.χ. λέξεις), με συγκεκριμένες θέσεις σε ένα μέρος. Οι άνθρωποι φαντάζονται ότι τριγυρνάνε μέσα σε αυτό το μέρος και ό,τι βλέπουν, αντιστοιχεί σε μια λέξη που απομνημονεύουν.
Η τεχνική αυτή είναι διαθέσιμη στη διεύθυνση http://memocamp.com.
Επιμέλεια: Μαίρη Μπιμπή
health.in.gr,ΑΠΕ-ΜΠΕ
- Δείτε την απονομή των χάλκινων μεταλλίων στην Αγγλία (vid)
- Το Ισραήλ σκότωσε πενταμελή οικογένεια στη Γάζα – Ένα παιδί έλειπε την ώρα της επίθεσης – Δέκα νεκροί συνολικά
- Αποδοκιμασίες επειδή ο Μπέλιγχαμ έδωσε το πέναλτι στον Σάκα για να κάνει χατ τρικ (vid)
- Πώς οι ΗΠΑ ενίσχυσαν την ήπια ισχύ τους με το Μουντιάλ
- Τρομερός Εμπαπέ: Έγινε πρώτος σκόρερ στην ιστορία των Μουντιάλ (vid)
- Γαλλία-Αγγλία 4-6: Απίστευτο ματς, οι Άγγλοι προηγήθηκαν 4-0 και παραλίγο να χάσουν την τρίτη θέση (vids)
- Ο Τραμπ ζητά από την CENTCOM να ανοίξουν οι «πύλες της κολάσεως» κατά του Ιράν
- Κυβερνοεπίθεση στον ιστότοπο της κενυατικής προεδρίας – Οι χάκερ ζητούσαν ως λύτρα 5 bitcoin
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Κυριακή 19.07.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/ken-cheung-taUfUHLylIo-unsplash-315x220.jpg)
