Η σάουνα στη μάχη κατά της άνοιας και της νόσου Αλτσχάιμερ
Αν σας αρέσει να κάνετε τακτικά σάουνα τότε θα πρέπει να γνωρίζετε ότι μειώνετε τον κίνδυνο να εκδηλώσετε άνοια και νόσο Αλτσχάιμερ, καθώς και να πεθάνετε από καρδιακά αίτια. Στο συμπέρασμα αυτό καταλήγει φινλανδική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Age and Ageing.
Αν σας αρέσει να κάνετε τακτικά σάουνα τότε θα πρέπει να γνωρίζετε ότι μειώνετε τον κίνδυνο να εκδηλώσετε άνοια και νόσο Αλτσχάιμερ, καθώς και να πεθάνετε από καρδιακά αίτια. Στο συμπέρασμα αυτό καταλήγει φινλανδική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Age and Ageing.
Ερευνητές του Πανεπιστημίου της Ανατολικής Φινλανδίας, διαπίστωσαν ότι υπάρχει σαφής σχέση μεταξύ της χρήσης της σάουνας και των παθήσεων που σχετίζονται με τη μνήμη, αφού έθεσαν υπό ιατρική παρακολούθηση πάνω από 2.300 μεσήλικες Φινλανδούς άνδρες για πάνω από 20 χρόνια.
Οι συμμετέχοντες, που στο πλαίσιο της μελέτης, επισκέπτονταν σάουνα τέσσερις με επτά φορές την εβδομάδα είχαν 66% μικρότερη πιθανότητα να διαγνωστούν με άνοια και 65% μικρότερο κίνδυνο νόσου Αλτσχάιμερ, συγκριτικά με τους άνδρες που έκαναν σάουνα μόνο μια φορά την εβδομάδα.
«Συνεκτιμήσαμε και παράγοντες του τρόπου ζωής, όπως η σωματική άσκηση και το κοινωνικοοικονομικό επίπεδο και διαπιστώσαμε ανεξάρτητη σχέση μεταξύ σάουνας και αυτών των αποτελεσματών», εξηγεί ο Δρ Γιαρι Λαουκανεν, καθηγητής Κλινικής Ιατρικής στο φινλανδικό πανεπιστήμιο και επικεφαλής ερευνητής της μελέτης.
Επίσης, η μελέτη έδειξε ότι η συχνή χρήση της σάουνας μείωνε τον κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων. «Όταν είμαστε στη σάουνα ο καρδιακός παλμός ανεβαίνει και αρχίζουμε να ιδρώνουμε. Μοιάζει δηλαδή με το αποτέλεσμα της γυμναστικής», εξηγεί ο Δρ Λαουκανεν αιτιολογώντας το εύρημα.
Και προσθέτει πως «μετά τη σάουνα μπορεί η αρτηριακή πίεσης του αίματος να είναι χαμηλότερη. Και είναι γνωστό ότι η αρτηριακή πίεση είναι σημαντικός παράγοντας κινδύνου για τα καρδιαγγειακά νοσήματα και τα προβλήματα μνήμης, κάτι που εν μέρει εξηγεί τις ωφέλιμες επιδράσεις της σάουνας στην υγεία μας».
Μαίρη Μπιμπή
health.in.gr
- Τι θα πει ο Μητσοτάκης στην ΚΟ υπό το άγχος για τα «γαλάζια» ποσοστά και το βάρος των ποινικών διώξεων για ΟΠΕΚΕΠΕ
- ΚΚΕ για επέτειο από την τουρκική εισβολή στην Κύπρο: Μας θυμίζει τι σημαίνουν για τους λαούς οι σχεδιασμοί των ιμπεριαλιστών
- Μυθικό «κράξιμο» στην Αργεντινή για την έλλειψη σεβασμού στην παγκόσμια πρωταθλήτρια Ισπανία (vid)
- Νέα εποχή για την παραλία της Φρεαττύδας
- ΟΠΕΚΕΠΕ: Σφοδρή πολιτική αντιπαράθεση για το σκάνδαλο – «Θράσος της κυβέρνησης»
- Μητσοτάκης για 52η επέτειο της τουρκικής εισβολής στην Κύπρο: «Δεν ξεχνούμε, επαγρυπνούμε»
- Αποκαθίσταται ο φωτισμός στον δρόμο προς τον Προφήτη Ηλία Παλαιοχώρας
- Ρένα Δούρου: Ανάγκη για επανεκκίνηση των συνομιλιών για δίκαιη και βιώσιμη λύση του Κυπριακού
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις





![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Δευτέρα 20.07.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/bryan-goff-MCoMZazPC9E-unsplash-315x220.jpg)



































![Ισπανία: Έκαναν διακοπές σε ξενοδοχείο και έφυγαν χωρίς να πληρώσουν – Η σύλληψη της μητέρας [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/Capture-308-315x220.jpg)
















Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442