Η γυμναστική κάνει καλό στην καρδιά, διαβεβαιώνουν αμερικανοί ειδικοί
Η τακτική σωματική άσκηση είναι σημαντική για την διατήρηση της υγεία της καρδιάς, και μάλιστα όσο περισσότερο αθλείται κανείς, τόσο το καλύτερο, υποστηρίζουν ερευνητές από το συμβούλιο του Αμερικανικού Κολεγίου Καρδιολογίας.
Η τακτική σωματική άσκηση είναι σημαντική για την διατήρηση της υγεία της καρδιάς, και μάλιστα όσο περισσότερο αθλείται κανείς, τόσο το καλύτερο, υποστηρίζουν ερευνητές από το συμβούλιο του Αμερικανικού Κολεγίου Καρδιολογίας.
Οι επιστήμονες μελέτησαν πρόσφατα στοιχεία και διαπίστωσαν ότι ακόμα και σύντομες συνεδρίες άθλησης, μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιακής νόσου. Ενώ ακόμα μεγαλύτερη μείωση του κινδύνου μπορεί να επιτευχθεί με περισσότερη άσκηση.
Οι ειδικοί αξιολόγησαν στοιχεία από ήδη δημοσιευμένες μελέτες που εστίασαν στην επίδραση της υπερβολικής αερόβιας γυμναστικής στην καρδιά. Και διαπίστωσαν ότι ακόμα και σε ασθενείς με καρδιακή νόσο η άθληση έχει θετική επίδραση.
Ωστόσο, μόνο το 62% των ασθενών που είχαν υποστεί έμφραγμα είχαν λάβει οδηγίες για καρδιακή αποκατάσταση μετά την έξοδο από το νοσοκομείο. Και εξ αυτών το 32% παρακολούθησε περισσότερες από μια συνεδρίες αποκατάσταση, ενώ μόνο το 5% συμπλήρωσε περισσότερες από 26 συνεδρίες που περιλάμβαναν και γυμναστική.
«Δημοσιεύματα θέλουν την γυμναστική να είναι επιβαρυντική για την υγεία της καρδιάς. Ωστόσο, ανεξαρτήτως έντασης, η απλή γυμναστική έχει τα μέγιστα οφέλη για την υγείας μας», ξεκαθαρίζει η Δρ Βαλεντιν Φουστερ, αρχισυντάκτρια του επιστημονικού εντύπου Journal of the American College of Cardiology, όπου δημοσιεύθηκε η ανασκόπηση.
Επιμέλεια: Μαίρη Μπιμπή
health.in.gr
- Ισπανία: Έκαναν διακοπές σε ξενοδοχείο και έφυγαν χωρίς να πληρώσουν – Η σύλληψη της μητέρας [βίντεο]
- Δημοσθένης: Παράφορο πάθος και γνήσια τραγικότητα (Μέρος Α’)
- Μαθαίνουν αντιπάλους στην Ευρώπη Ολυμπιακός, ΠΑΟΚ και Παναθηναϊκός
- ΥΠΕΞ για 52η επέτειο της τουρκικής εισβολής: Η επίλυση του Κυπριακού παραμένει ύψιστη προτεραιότητα
- «Μύθος» ο Γιαμάλ στα 19 του: Το ασύλληπτο επίτευγμα του σούπερ σταρ της Ισπανίας (pics)
- Ο Τόλκιν, ο Άντι Σέρκις και η διαμάχη για το λευκό κάστινγκ του νέου «Άρχοντα των Δαχτυλιδιών»
- Θεσσαλονίκη: Κλείνει απόψε τμήμα της Περιφερειακής Οδού λόγω εργασιών για το flyover
- Ινδία: Βίαιη αστυνομική επέμβαση σε πορεία διαμαρτυρίας κατά της κυβέρνησης Μόντι στο Νέο Δελχί
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Δευτέρα 20.07.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/bryan-goff-MCoMZazPC9E-unsplash-315x220.jpg)
![Ισπανία: Έκαναν διακοπές σε ξενοδοχείο και έφυγαν χωρίς να πληρώσουν – Η σύλληψη της μητέρας [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/Capture-308-315x220.jpg)
