Ο υγιεινός τρόπος ζωής «προστάτης» από μετέπειτα αναπηρίες
Οι ηλικιωμένες γυναίκες που γυμνάζονται τακτικά και απέχουν του καπνίσματος έχουν ουσιαστικά μικρότερο κίνδυνο μετέπειτα αναπηρίας από τις συνομήλικές τους που ακολουθούν ένα λιγότερο υγιεινό τρόπο ζωής, σύμφωνα με βρετανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Age and Ageing.
Οι ηλικιωμένες γυναίκες που γυμνάζονται τακτικά και απέχουν του καπνίσματος έχουν ουσιαστικά μικρότερο κίνδυνο μετέπειτα αναπηρίας από τις συνομήλικές τους που ακολουθούν ένα λιγότερο υγιεινό τρόπο ζωής, σύμφωνα με βρετανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Age and Ageing.
Οι ερευνητές της Σχολής Υγιεινής και Τροπικής Ιατρικής του Λονδίνου μελέτησαν στοιχεία που αφορούσαν περισσότερες από 2.500 βρετανίδες, 60-79 ετών, που είχαν πάρει μέρος στην μελέτη British Women’s Heart and Health Study. Οι συμμετέχουσες είχαν απαντήσει σε ερωτηματολόγια σχετικά με το κάπνισμα, τη γυμναστική, την κατανάλωση αλκοόλ και τη διατροφή. Επτά χρόνια μετά την αρχική συλλογή πληροφοριών, κλήθηκαν και πάλι να απαντήσουν αν είχαν εκδηλώσει κάποιας μορφής αναπηρία λόγω προβλημάτων υγείας.
Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες που δεν είχαν γυμναστεί ποτέ είχαν διπλάσιες πιθανότητες να έχουν αρθρίτιδα καθώς και προβλήματα βάδισης, ενώ ήταν επίσης πιθανό να έχουν καρδιακή νόσο. Όσες κάπνιζαν ή ήταν πρώην καπνίστριες είχαν διπλάσιες πιθανότητες να έχουν εκδηλώσει καρδιακή νόσο σε σχέση με εκείνες που δεν είχαν καπνίσει ποτέ.
Ωστόσο, δεν προέκυψε καμιά σχέση της αναπηρίας με την κατανάλωση φρούτων, παρά μόνο ένα μικρό προστατευτικό όφελος από την μέτρια κατανάλωση αλκοόλ.
Μαζί όμως και οι τέσσερις αυτές παράμετροι του τρόπου ζωής εξηγούν το 17% του συνολικού κινδύνου αναπηρίας της γυναίκας, σε ορίζοντα επταετίας, υπογραμμίζουν οι ερευνητές στο άρθρο τους στο Age and Ageing.
Η γυμναστική από μόνη της αναλογεί στο 9% του κινδύνου εκδήλωσης προβλημάτων βάδισης, στο 5% του καρδιακού κινδύνου και στο 4% του κινδύνου αρθρίτιδας.
Πάντως, η μελέτη δεν απαντά στο ερώτημα κατά πόσο οι υγιεινές συνήθειες θα πρέπει να τηρούνται δια βίου ή αν κάποιος αρχίσει να γυμνάζεται στα 60 έτη ή λίγο νωρίτερα θα έχει παρόμοια οφέλη υγείας.
health.in.gr
- Εγκύκλιος του υπουργείου Υγείας για τον καύσωνα – Τι πρέπει να κάνουμε σε περίπτωση θερμοπληξίας
- ΕΝΦΙΑ: Τι αλλάζει στον υπολογισμό του φόρου από το 2027
- Ο Ολυμπιακός κληρώθηκε με τη Ναϊμέγκεν στον 3ο προκριματικό του Champions League
- Τουρκία και ψευδοκράτος γιορτάζουν τα 52 χρόνια της εισβολής – Επιμένουν στο αφήγημα της «ειρηνευτικής επιχείρησης»
- «Αυτή η ομάδα κατακτά ξανά τις καρδιές του κόσμου» – Χαβιέ Μπαρδέμ και βασιλιάς Φελίπε στο Μουντιάλ
- Ο Δήμαρχος Σαλαμίνας ευχαρίστησε τον Δήμαρχο Αθηναίων
- Θεσσαλονίκη: Τέταρτη προφυλάκιση για τη φονική επίθεση με γκαζάκια στο σπίτι της οικογένειας Νέστορα
- ΗΠΑ: Οι τιμές της βενζίνης στην αντλία ξεπέρασαν ξανά τα τέσσερα δολάρια λόγω των νέων εχθροπραξιών με Ιράν
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Δευτέρα 20.07.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/bryan-goff-MCoMZazPC9E-unsplash-315x220.jpg)
