Παραμένοντας υγιείς στο εξωτερικό

Διατροφή

Συνήθως δεν υπάρχουν προβλήματα, όταν οι διακοπές γίνονται στη χώρα μας. Οι
διατροφικές συνθήκες δεν αλλάζουν. Εντούτοις, εφιστάται η προσοχή για αυτοσυγκράτηση.
Βέβαια, όλα είναι χαλαρά διαιτητικής παρεκτροπής, που αφορά όχι μόνο στην ποσότητα
αλλά και στην ποιότητα. Κανόνας δεν υπάρχει. Τα μικρά και συχνά γεύματα τακτοποιούν,
στο μέτρο του δυνατού, το πρόβλημα. Όμως, σε τελική ανάλυση, η τήρηση των κανόνων
διατροφικής συμπεριφοράς αφήνεται στην ευσυνειδησία του ατόμου!

Είναι
σημαντικό να λαμβάνονται προφυλάξεις όσον αφορά στην τροφή και στο νερό, προκειμένου
να αποφευχθούν η διάρροια των ταξιδιωτών και η δυσμενής επίπτωσή της στον έλεγχο
του διαβητικού. Να έχετε μαζί σας λορεπαμίδη και ένα αντιβιοτικό (π.χ., σιπροφλοξασίνη,
λεβοφλοξασίνη, αζιθρομυκίνη) για την αντιμετώπιση της διάρροιας των ταξιδιωτών
και διαλύματα επανυδάτωσης από το στόμα. Τα άτομα που πάσχουν από διαβήτη τύπου
Ι ή διαβήτη που δύσκολα ρυθμίζεται, πρέπει, εφόσον το ταξίδι τους διαρκέσει
λιγότερο από τέσσερις εβδομάδες, να προνοήσουν για αντιβιοτική προφύλαξη.
Ορισμένα υπογλυκαιμικά δισκία (π.χ., γλυβουρίδη, γλιπιζίδη) αυξάνουν την ευαισθησία
στον ήλιο και ίσως χρειαστεί πρόσθετη αντηλιακή προστασία.

health.in.gr

Ειδήσεις Σήμερα: