
Το σπανάκι
Το σπανάκι είναι ένα από τα πλουσιότερα σε θρεπτικά συστατικά πράσινα φυλλώδη λαχανικά.
Ένα φλιτζάνι βρασμένο σπανάκι υπερκαλύπτει τις ημερήσιες ανάγκες του οργανισμού μας σε βιταμίνες Α και Κ.
Το σπανάκι είναι ένα από τα πλουσιότερα σε θρεπτικά συστατικά πράσινα φυλλώδη λαχανικά.
Ένα φλιτζάνι βρασμένο σπανάκι υπερκαλύπτει τις ημερήσιες ανάγκες του οργανισμού μας σε βιταμίνες Α και Κ.
Επίσης, το σπανάκι είναι πλουσιότατη πηγή μαγγανίου και φυλλικού οξέος, ενώ παρέχει μαγνήσιο και σίδηρο (αν και στη λιγότερο απορροφήσιμη από τον οργανισμό μας μορφή του), βιταμίνη C και βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Είναι λογικό, λοιπόν, που οι επιστημονικές έρευνες αποδεικνύουν πόσο ωφέλιμο είναι για την υγεία μας.
Διαβάστε περισσότερα: Στο μικροσκόπιο…Το σπανάκι
vita.gr
- Ο Άρης ανακοίνωσε την απόκτηση του Σεμπάστιαν Παλάσιος: «Έρχομαι σε ομάδα με μεγάλη δυναμική»
- Σε ποια περιοχή έπεσε η περισσότερη βροχή σήμερα – Πάνω από 55.000 κεραυνοί σε όλη τη χώρα
- Φωτιά σε προαύλιο χώρο εργοστασίου ανακύκλωσης στο Μαρκόπουλο
- Ερώτηση του ΚΚΕ στην Κομισιόν για το κλείσιμο του Ξενώνα Μεταβατικής Φιλοξενίας χρηστών
- Το νησί των ανέμων τους πάει: Σοφία Βεργκάρα και Αντώνης Ρέμος συναντήθηκαν στη Μυκόνο
- «Ο Κάρλο Αντσελότι απέρριψε την πρόταση της Εθνικής Ιταλίας (pic)

