Δώστε έμφαση στη διατήρηση του απωλεσθέντος βάρους
Πολλοί είναι εκείνοι που κατά καιρούς έχουν χάσει θεαματικά ποσά βάρους, μην μπορώντας όμως να διατηρήσουν αυτή την απώλεια για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Πολλοί είναι εκείνοι που κατά καιρούς έχουν χάσει θεαματικά ποσά βάρους, μην μπορώντας όμως να διατηρήσουν αυτή την απώλεια για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Το ζητούμενο λοιπόν για έναν παχύσαρκο δεν πρέπει απλά να είναι η απώλεια βάρους.
Υπάρχει κάτι που είναι πολύ πιο σημαντικό και που συνιστά όλη την επιτυχία της προσπάθειας. Είναι η διατήρηση του επιθυμητού βάρους και για να επιτευχθεί κάτι τέτοιο πρέπει να συνυπάρχουν οι εξής συνθήκες: Αφενός το βάρος που έχει απολεσθεί να αποτελεί στο μεγαλύτερο του ποσοστό, λίπος και όχι μυϊκό ιστό και αφετέρου μέσα από την διαιτητική αγωγή το άτομο να έχει τροποποιήσει, τουλάχιστο εν μέρει, την διατροφική του συμπεριφορά ώστε βασικά λάθη διατροφής να μην επαναληφθούν.
Ακόμα κάποιες δίαιτες με πολύ πρωτεΐνη, αν και δελεαστικές λόγω γρήγορης απώλειας βάρους πρέπει να αποφεύγονται, μια και η απώλεια αντιπροσωπεύει κυρίως υγρά και γλυκογόνο και διαρκεί λίγες μέρες (τα κιλά «επιστρέφουν» αργότερα δριμύτερα…).
health.in.gr
- Λίβανος: Αλλους δύο διασώστες σκότωσαν οι ισραηλινές δυνάμεις -108 συνολικά από τη 2η Μαρτίου
- Ιράν: Αλλες «δύο εβδομάδες» χρειάζονται οι ΗΠΑ για να πλήξουν όλους τους στόχους τους, διαβεβαιώνει ο Τραμπ
- Μπανγκλαντές: Τουλάχιστον 344 παιδιά πέθαναν από τον Μάρτιο εξαιτίας επιδημίας ιλαράς
- Κολομβία: 4 εργαζόμενοι νεκροί εξαιτίας έκρηξης σε στοά ανθρακωρυχείου βάθους 500 μέτρων
- Ιράν: «Εντελώς απαράδεκτη» κρίνει ο Τραμπ την απάντηση της Τεχεράνης στην αμερικανική πρόταση
- ΗΠΑ: Το τοπικό Κογκρέσο στην Οκλαχόμα απαγόρευσε τον γάμο ανηλίκων
- Στα «ΝΕΑ» της Δευτέρας: Το drone «μίλησε»
- Αναζητούν πετρέλαιο – «Dril, baby drill» από Τραμπ και για τις αμερικανικές στρατιωτικές βάσεις
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις






![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Δευτέρα 11.05.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/05/francisco-moreno-U8kQFsu9vzw-unsplash-315x220.jpg)

























































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442