Η βιταμίνη C προλαμβάνει την ουρική αρθρίτιδα
Λονδίνο: Οι άνδρες που λαμβάνουν άφθονη βιταμίνη C μπορεί να ενισχύουν την ανθεκτικότητά τους στην ποδάγρα, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Archives of Internal Medicine.
Λονδίνο: Οι άνδρες που λαμβάνουν άφθονη βιταμίνη C μπορεί να ενισχύουν την ανθεκτικότητά τους στην ποδάγρα, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Archives of Internal Medicine.
Ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Βοστόνης έθεσαν υπό 20ετή ιατρική παρακολούθηση σχεδόν 47.000 άνδρες και διαπίστωσαν ότι η καθημερινή λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης C που επίσης εμπεριέχεται σε πορτοκάλια, πιπεριές και φύτρες μείωνε τον κίνδυνο ποδάγρας ή αλλιώς ουρική αρθρίτιδα.
Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η βιταμίνη C έχει διπλή δράση, ανακουφίζει την φλεγμονή και μειώνει τα επίπεδα του ουρικού οξέως στον οργανισμό, που είναι ανεξέλεγκτα στην περίπτωση της ουρικής αρθρίτιδας.
Οι παράγοντες κινδύνου εκδήλωσης της πάθησης περιλαμβάνουν μεταξύ άλλων: τη λήψη συγκεκριμένων φαρμάκων, την κατάχρηση αλκοόλ, τα περιττά κιλά και μια διατροφή με αυξημένη περιεκτικότητα σε κρέας.
Αν και η ποδάγρα σχετίζεται περισσότερο με την Βικτοριανή Εποχή, ο αριθμός των πασχόντων παρουσιάζει αύξηση την τελευταία 30ετία και προσφάτως διαπιστώθηκε ότι το 1,5% του βρετανικού πληθυσμού πάσχει από ουρική αρθρίτιδα.
Στην αμερικανική μελέτη 1.317 άνδρες που ήταν όλοι επαγγελματίες υγείας εκδήλωσαν ποδάγρα. Συγκριτικά με τους άνδρες που δεν έπαιρναν συμπληρώματα βιταμίνης C, όσοι έπαιρναν 1.000 mg με 1.499 mg την ημέρα, είχαν 34% μειωμένο κίνδυνο ουρικής αρθρίτιδας και όσοι έπαιρναν 1.500 mg ημερησίως είχαν 45% χαμηλότερο κίνδυνο.
Αυτό ίσχυε ανεξαρτήτως άλλων παραγόντων κινδύνου για την εκδήλωσης της πάθησης, όπως η διατροφή και η χρήση αλκοόλ.
Η βιταμίνη C φαίνεται ότι μειώνει τα επίπεδα του ουρικού οξέος στο αίμα, καθώς η φυσική συσσώρευση του μπορεί να δημιουργήσει κρυσταλλικές εναποθέσεις εντός και πέριξ των αρθρώσεων, συντελώντας σε πόνο και οίδημα που σχετίζονται με την ουρική αρθρίτιδα.
Η βιταμίνη C επιδρά θετικά δια της αύξησης της απέκκρισης του ουρικού οξέος από τον οργανισμό, μέσω των νεφρών.
Η γενική κατευθυντήρια οδηγία που ισχύει για την βιταμίνη C ορίζει τα 40 mg την ημέρα ως το επιθυμητό όριο πρόσληψης, μέσω της ισορροπημένης διατροφής.
health.in.gr
- Έβγαλαν από το… σεντούκι 14.000 χρυσές λίρες
- Ο Λανουά δεν θέλει ξένους διαιτητές επειδή βλέπει ότι κλείνουν οι πόρτες
- Η Κίνα ξεκινά ξανά περιπολίες στις ακτές της Ταϊβάν, παρά τις διεθνείς αντιδράσεις
- Καύσωνες: Η Ευρώπη είναι η ταχύτερα θερμαινόμενη ήπειρος – Ακραία υψηλές θερμοκρασίες μπορούν να πλήττουν την Ελλάδα
- Ο Σαλάχ αποκάλυψε τι είπε στους συμπαίκτες του πριν από την πρόκριση της Αιγύπτου
- Η Τέιλορ Σουίφτ και ο Τράβις Κέλσι είναι επισήμως παντρεμένοι
- Νέες ταυτότητες: Μέχρι πότε πρέπει να εκδοθούν – Η διαδικασία και το κόστος
- ΗΠΑ: Ο Τραμπ καλεί τους Αμερικάνους να προστατεύσουν τη χώρα από την «κομμουνιστική απειλή»
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Σάββατο 04.07.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/marek-piwnicki-L3Yg5RtS_JA-unsplash-1-315x220.jpg)
