Ένας μικρός περίπατος χαλιναγωγεί την ακατάσχετη επιθυμία για σοκολάτα
Νέα Υόρκη: Οι λάτρεις της σοκολάτας που προσπαθούν να καταπολεμήσουν την ακατάσχετη επιθυμία για λίγη σοκολάτα μπορεί απλώς να βγουν και να περπατήσουν για 15 λεπτά, σύμφωνα με βρετανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Appetite.
Νέα Υόρκη: Οι λάτρεις της σοκολάτας που προσπαθούν να καταπολεμήσουν την ακατάσχετη επιθυμία για λίγη σοκολάτα μπορεί απλώς να βγουν και να περπατήσουν για 15 λεπτά, σύμφωνα με βρετανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Appetite.
Ο Δρ Αντριαν Τέιλορ και οι συνεργάτες του στην Σχολή Αθλητικών και Επιστημών Υγείας του Πανεπιστημίου του Έξετερ εξηγούν ότι η σοκολάτα είναι ίσως το τρόφιμο που επιθυμείται συχνότερα και εντονότερα. Μάλιστα αυτές οι «κρίσεις» για κατανάλωση σοκολάτας προκαλούνται συχνά από βαρεμάρα, στρες ή την επιθυμία για βελτίωση της διάθεσης ή αύξησης της εγρήγορσης.
Ωστόσο, μελέτες έχουν δείξει ότι σύντομα διαστήματα άσκησης, όπως το ζωηρό περπάτημα, μπορούν επίσης να βελτιώσουν την εγρήγορση και διάθεση του ατόμου και να μειώσουν την ακατάσχετη επιθυμία για ζάχαρη. Αυτά τα στοιχεία οδήγησαν τον Δρ Τέιλορ στην διερεύνηση του τρόπου που τα σύντομα διαστήματα ζωηρού βαδίσματος, συγκριτικά με την καθιστική ζωή, μπορούν να τροποποιήσουν την ακατάσχετη επιθυμία για σοκολάτα.
Οι ερευνητές εντόπισαν 20 γυναίκες και πέντε άνδρες (25 ετών κατά μέσο όρο) που ανέφεραν ότι έτρωγαν τουλάχιστον δύο σοκολάτες την ημέρα και είχαν όμοιας έντασης ακατάσχετη επιθυμία για σοκολάτα και τους ζήτησαν να απέχουν από την κατανάλωση σοκολάτας για τρεις ημέρες.
Οι συμμετέχοντες επίσης απείχαν από προϊόντα που περιείχαν καφεΐνη και γυμναστική δυο ώρες πριν την υποβολή τους σε κάθε ένα από δύο δοκιμαστικά σενάρια, είτε 15 λεπτά έντονου βαδίσματος ή την ακινησία για επίσης 15 λεπτά. Μετά από κάθε σενάριο, οι συμμετέχοντες συμπλήρωσαν μια πνευματικά αφυπνιστική εργασία και κράτησαν, αλλά δεν έφαγαν, μια σοκολάτα.
Ο έλεγχος που έγινε μετά από κάθε σενάριο έδειξε ότι η ακινησία δεν μείωσε την έντονη επιθυμία για σοκολάτα, ενώ το περπάτημα μείωνε την επιθυμία.
Η σωματική άσκηση επίσης μείωνε την επιθυμία των συμμετεχόντων να φάνε σοκολάτα όταν αυτή ήταν διαθέσιμη.
health.in.gr
- Ισπανία: Έκαναν διακοπές σε ξενοδοχείο και έφυγαν χωρίς να πληρώσουν – Η σύλληψη της μητέρας [βίντεο]
- Δημοσθένης: Παράφορο πάθος και γνήσια τραγικότητα (Μέρος Α’)
- Μαθαίνουν αντιπάλους στην Ευρώπη Ολυμπιακός, ΠΑΟΚ και Παναθηναϊκός
- ΥΠΕΞ για 52η επέτειο της τουρκικής εισβολής: Η επίλυση του Κυπριακού παραμένει ύψιστη προτεραιότητα
- «Μύθος» ο Γιαμάλ στα 19 του: Το ασύλληπτο επίτευγμα του σούπερ σταρ της Ισπανίας (pics)
- Ο Τόλκιν, ο Άντι Σέρκις και η διαμάχη για το λευκό κάστινγκ του νέου «Άρχοντα των Δαχτυλιδιών»
- Θεσσαλονίκη: Κλείνει απόψε τμήμα της Περιφερειακής Οδού λόγω εργασιών για το flyover
- Ινδία: Βίαιη αστυνομική επέμβαση σε πορεία διαμαρτυρίας κατά της κυβέρνησης Μόντι στο Νέο Δελχί
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Δευτέρα 20.07.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/bryan-goff-MCoMZazPC9E-unsplash-315x220.jpg)
![Ισπανία: Έκαναν διακοπές σε ξενοδοχείο και έφυγαν χωρίς να πληρώσουν – Η σύλληψη της μητέρας [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/Capture-308-315x220.jpg)
