Η έντονη σωματική άσκηση προλαμβάνει την εκδήλωση διαβήτη
Νέα Υόρκη: Οι άνδρες που παραμένουν πάρα πολύ δραστήριοι καθώς μεγαλώνουν μπορεί να έχουν χαμηλότερο κίνδυνο εκδήλωσης διαβήτη συγκριτικά μ’ αυτούς που μειώνουν τα επίπεδα σωματικής άσκησης, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Diabetes Care.
Νέα Υόρκη: Οι άνδρες που παραμένουν πάρα πολύ δραστήριοι καθώς μεγαλώνουν μπορεί να έχουν χαμηλότερο κίνδυνο εκδήλωσης διαβήτη συγκριτικά μ’ αυτούς που μειώνουν τα επίπεδα σωματικής άσκησης, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Diabetes Care.
Ερευνητές του Εθνικού Εργαστηρίου «Lawrence Berkeley» της Καλιφόρνια μ επικεφαλής τον Δρ Πολ Γουίλλιαμς έθεσαν υπό ιατρική παρακολούθηση 25.988 άνδρες δρομείς και διαπίστωσαν ότι αυτοί που συνέχισαν να τρέχουν σε ένα επίπεδο σχεδόν οκτώ ή περισσότερα χιλιόμετρα την εβδομάδα ήταν λιγότερο πιθανό να εκδηλώσουν διαβήτη εντός της προσεχούς δεκαετίας.
Μεταξύ των 35-54χρονών ανδρών που έτρεχαν λιγότερα από οκτώ χιλιόμετρα την εβδομάδα στο τέλος της μελέτης, το ποσοστό διαβήτη ήταν σχεδόν διπλάσιο αυτού των συνομηλίκων του που έτρεχαν περισσότερα από οκτώ χιλιόμετρα. Όμοιες αν και λιγότερο σημαντικές διαφορές παρατηρήθηκαν και στους μεγαλύτερους άνδρες.
Είναι γνωστό ότι η σωματική άσκηση, μαζί με την υγιεινή διατροφή, βοηθά στην πρόληψη ή διαχείριση του διαβήτη τύπου ΙΙ, μια διαταραχή που σχετίζεται με την παχυσαρκία. Αλλά δεν ήταν ξεκάθαρο αν τα άτομα κερδίζουν περισσότερα οφέλη από την έντονη σωματική άσκηση παρά από την μέτριας έντασης, όπως το περπάτημα.
Η παρούσα μελέτη λοιπόν δείχνει ότι η έντονη σωματική άσκηση μειώνει σημαντικά τη συχνότητα του διαβήτη λόγω εν μέρει της πρόληψης της σχετιζόμενης με την ηλικία αύξησης του βάρους.
health.in.gr
- Ανεξάρτητος από σήμερα ο Ανδρέας Παναγιωτόπουλος – Αποχώρησε από την Κ.Ο. του ΣΥΡΙΖΑ
- Νέα κοινωνική δομή ετοιμάζεται στο Δήμο Αθηναίων
- Ο Τζόουνς Γκαρσία σχολίασε ξανά σε ανάρτηση του Μοντέρο για τον Ολυμπιακό (pic)
- «Εκτέλεση εν ψυχρώ»: Γιγαντοπανό της ΚΝΕ στη Βουλή για τον 20χρονο στο Άργος
- Κατερίνα Καινούργιου: Το πρώτο καλοκαίρι με την κόρη της – Οι φωτογραφίες στην Πάρο
- Οι ΗΠΑ απαγόρευσαν την επιστροφή Αμερικανών από τον Κονγκό – Στέλνουν πολίτες με Έμπολα σε τρίτες χώρες
- Νέα Αριστερά: Να κληθεί ο Ντίλιαν να δώσει τα έγγραφα για την προμήθεια του Predator στην ΕΥΠ
- ΚΚΕ: Να ανασυρθεί η υπόθεση των υποκλοπών από το αρχείο – Όχι στην παραπέρα συγκάλυψη ευθυνών κυβέρνησης και Μητσοτάκη
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Τρίτη 14.07.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/usukhbayar-gankhuyag-m_MdXo-axyg-unsplash-315x220.jpg)
