Επικίνδυνη για πρόωρο θανάτο αποδεικνύεται η έλλειψη ύπνου
Οι άνθρωποι που κοιμούνται πέντε ώρες την ημέρα ή λιγότερο αντιμετωπίζουν υπερδιπλάσιο κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακά νοσήματα, δείχνει μεγάλη έρευνα στη Βρετανία. Λιγότερο από πέντε ώρες κάθε νύχτα κοιμάται το ένα τρίτο των Βρετανών.
36
Οι άνθρωποι που κοιμούνται πέντε ώρες την ημέρα ή λιγότερο αντιμετωπίζουν υπερδιπλάσιο κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακά νοσήματα, δείχνει μεγάλη έρευνα στη Βρετανία.
Ανάλυση στοιχείων που αφορούν 10.000 δημόσιους υπαλλήλους στη Βρετανία και καλύπτουν διάστημα 17 ετών δείχνουν ότι όσοι μειώνουν τις ώρες ύπνου από τις επτά στις πέντε ή λιγότερες αντιμετωπίζουν 1,7 φορές υψηλότερο κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία και υπερδιπλάσιο κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακά επεισόδια.
Τα αίτια παραμένουν ασαφή, ωστόσο η έλλειψη ύπνου φαίνεται να συνδέεται με την υπέρταση, η οποία με τη σειρά της αυξάνει τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού επεισοδίου.
«Το ένα τρίτο του πληθυσμού στη Βρετανία και το πάνω από το 40% του πληθυσμού στις ΗΠΑ κοιμούνται συστηματικά λιγότερες από πέντε ώρες κάθε νύχτα, επομένως δεν πρόκειται για ασήμαντο πρόβλημα» δήλωσε στο Reuters ο Δρ Φρανσέσκο Καπούτσιο, επικεφαλής της μελέτης στο Πανεπιστήμιο του Ουόργουικ.
Η μελέτη, που χρηματοδοτήθηκε από τη βρετανική και την αμερικανική κυβέρνηση, παρουσιάστηκε τη Δευτέρα στο συνέδριο της Βρετανικής Εταιρείας Ύπνου στο Κέμπριτζ.
Οι ερευνητές εξέτασαν τις συνήθειες ύπνου 10.000 ατόμων 35-55 ετών σε δύο περιόδους της ζωής τους, το διάστημα 1985-1988 και το διάστημα 1992-1993. Η θνησιμότητα μετρήθηκε έως το 2004.
Η αύξηση του κινδύνου ήταν ξεκάθαρη σε όσους κοιμούνταν λιγότερο τη δεκαετία του 1990 από ό,τι την δεκαετία του 1980.
Περιέργως, τα ποσοστά θανάτου ήταν επίσης υψηλότερα για όσους κοιμούνταν πάνω από εννέα ώρες. Σε αυτή την περίπτωση, ωστόσο, δεν υπήρχε συσχέτιση με τα καρδιαγγειακά νοσήματα και οι ερευνητές θεωρούν ότι ο αυξημένος ύπνος οφείλεται συχνά σε προϋπάρχοντα προβλήματα υγείας, όπως η κατάθλιψη και η εξάντληση λόγω καρκίνου.
Newsroom ΑΛΤΕΡ ΕΓΚΟ
- Φορολογικές δηλώσεις: Υποβλήθηκε αριθμός ρεκόρ 10 ημέρες πριν την εκπνοή της προθεσμίας
- Στο Καλλιμάρμαρο η γιορτή του επί κοντώ: Fly Athens 2026 με Καραλή, Στεφανίδη και θρύλο Λαβιλενί
- Μαρίζα Κωχ: Ξανά στη σκηνή μετά το σοβαρό ατύχημα της – Θα φορέσει το φόρεμα της Eurovision του 1976
- Επιθέσεις στη Θεσσαλονίκη: Συνεχίζονται οι έρευνες για τους δράστες- «Σημαντικό να βρούμε από πού ξεκίνησαν και πού πήγαν»
- Οι πληρωμές από e-ΕΦΚΑ, ΔΥΠΑ από 6 μέχρι 10 Iουλίου
- Το μισθολογικό χάσμα «κοστίζει» από τον πρώτο μισθό μέχρι την σύνταξη – 16% χαμηλότερες αποδοχές για τις γυναίκες
- Ο Snoopy της «Ελπίδας»: Το κουτάβι που πετάχτηκε στον Σχοινιά ονειρεύεται το παντοτινό του σπίτι
- Ο Γιώργος Αρβανίτης ξανά πίσω από την κάμερα: «Μέχρις ότου τα μάτια μου αντέχουνε και τα πόδια μου βαστάνε»
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Κυριακή 05.07.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/trevor-mckinnon-wL3-nvcELpc-unsplash-1-315x220.jpg)
