Η έντονη σωματική άσκηση πιο αποτελεσματική κατά της παιδικής παχυσαρκίας
Νέα Υόρκη: Η παρατεταμένη, έντονη άσκηση ίσως είναι αποτελεσματικότερη από την χαμηλής έντασης σωματική άσκηση στην πρόληψη της παιδικής παχυσαρκίας και της διατήρησης της φόρμας του παιδιού, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Clinical Nutrition.
Νέα Υόρκη: Η παρατεταμένη, έντονη άσκηση ίσως είναι αποτελεσματικότερη από την χαμηλής έντασης σωματική άσκηση στην πρόληψη της παιδικής παχυσαρκίας και της διατήρησης της φόρμας του παιδιού, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Clinical Nutrition.
Παχυσαρκία και κακή καρδιαγγειακή κατάσταση είναι τα αναπτυσσόμενα προβλήματα μεταξύ των παιδιών παγκοσμίως. Η σωματική δραστηριοποίηση είναι αποδεδειγμένο ότι μπορεί να αντιμετωπίσει και τα δυο προαναφερόμενα προβλήματα.
Τα επιστημονικά στοιχεία που έρχονται συνεχώς στη δημοσιότητα δείχνουν ότι η πιο έντονη σωματική άσκηση ίσως είναι αποτελεσματικότερη στην πρόληψη της περίσσειας αύξησης βάρους.
Ο Δρ Μάικλ Στζοστρομ του Ινστιτούτου Καρολίνσκα θέλησε να μελετήσει πως η ποσότητα και η ένταση της άσκησης μπορεί να σχετίζεται με την παχυσαρκία και την φυσική κατάσταση στα παιδιά, σε δείγμα 780 9χρονων και 10χρονων, υπολογίζοντας τα επίπεδα άθλησης κατά τη διάρκεια τεσσάρων συνεχόμενων ημερών με τη χρήση επιταχυνσιόμετρου.
Τα παιδιά που αθλούνταν έντονα περισσότερα από 40 λεπτά την ημέρα είχαν λιγότερο σωματικό λίπος απ’ αυτά που ήταν δραστήρια για 10 με 18 λεπτά ημερησίως και είχαν επίσης υψηλότερη καρδιαγγειακή φόρμα.
Δεν παρατηρήθηκε σχέση μεταξύ συνολικής ποσότητας της καθημερινής σωματικής άσκησης του παιδιού και του επιπέδου σωματικού λίπους, αλλά τα παιδιά που ήταν δραστήρια για μεγαλύτερη ποσότητα χρόνου κάθε μέρα είχαν καλύτερη καρδιαγγειακή κατάσταση.
Ωστόσο, οι επιστήμονες τονίζουν ότι η έντονη σωματική άσκηση μπορεί να είναι δυσκολότερη για τα υπέρβαρα και παχύσαρκα παιδιά. Αυτά λοιπόν θα πρέπει να ξεκινούν με μέτριας έντασης άσκηση και σταδιακά να αυξάνουν την ένταση και την ποσότητα της.
health.in.gr
- Συνταγματική αναθεώρηση: Θεσμική μεταρρύθμιση ή αναδιάταξη κυβερνητικής ισχύος;
- Ο άνθρωπος, η Τεχνητή Νοημοσύνη και οι Χρυσές Σφαίρες
- Κρήτη: Αυτοκίνητο παρέσυρε και σκότωσε 56χρονο στη Γέφυρα του Πέτρε στον ΒΟΑΚ
- Η Ρεάλ… βαράει διάλυση: Νέο περιστατικό στα αποδυτήρια ανάμεσα σε Εμπαπέ – Βινίσιους (pic)
- Ασπρόπυργος: Μάχη για τη ζωή δίνει ο 12χρονος που τραυματίστηκε με πατίνι
- NBA: Νέα άνετη νίκη και 2-0 οι Θάντερ τους Λέικερς, προβάδισμα δύο νικών και για τους Πίστονς (vids)
- Λευκάδα: Έρευνες από Λιμενικό και Ένοπλες Δυνάμεις για το σκάφος – drone που εντόπισαν ψαράδες
- Θεσσαλονίκη: Συνελήφθησαν δύο ανήλικοι που πέταγαν πέτρες σε αστικό λεωφορείο και έσπασαν τα τζάμια του
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις






![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Παρασκευή 08.05.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/05/greg-rakozy-oMpAz-DN-9I-unsplash-315x220.jpg)



























































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442