Η σωματική δραστηριοποίηση προάγει την πνευματική οξυδέρκεια στην τρίτη ηλικία
Νέα Υόρκη: Τα άτομα που παραμένουν τόσο δραστήρια μετά την ηλικία των 70 ετών όπως και πριν έχουν λιγότερες πιθανότητες πνευματικής εξασθένησης που σχετίζεται με την ηλικία, σύμφωνα με νεότερη ολλανδική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Neurology.
Νέα Υόρκη: Τα άτομα που παραμένουν τόσο δραστήρια μετά την ηλικία των 70 ετών όπως και πριν έχουν λιγότερες πιθανότητες πνευματικής εξασθένησης που σχετίζεται με την ηλικία, σύμφωνα με νεότερη ολλανδική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Neurology.
Παλαιότερες μελέτες είχαν καταδείξει τη σημασία του να διατηρείται κάποιος σωματικά δραστήριος ακόμα και στην τρίτη ηλικία ώστε να διατηρείται και το μυαλό ενεργό. Επιπλέον, ορισμένες μελέτες υποστηρίζουν ότι η γυμναστική ίσως βοηθά τον εγκέφαλο διεγείροντας την δημιουργία νέων εγκεφαλικών κυττάρων.
Ερευνητές του Εθνικού Ινστιτούτου για την Δημόσια Υγεία και το Περιβάλλον της Ολλανδίας με επικεφαλής τον Δρ Β.Μ. βαν Γκέλντερ επισημαίνουν ότι η σωματική δραστηριότητα προστατεύει τον εγκέφαλο διατηρώντας την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία υγιή, προάγοντας έτσι την καλύτερη αιματική ροή προς τον εγκέφαλο και μειώνοντας τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου.
Δεδομένου ότι η σωματική δραστηριότητα του ανθρώπου αλλάζει με την πάροδο της ηλικίας, οι επιστήμονες διερεύνησαν αν αυτές οι αλλαγές μπορούν να επηρεάσουν την πνευματική λειτουργία μελετώντας 295 άνδρες ηλικίας 70 έως 90 ετών από την Ιταλία, την Φινλανδία και την Ολλανδία.
Οι συμμετέχοντες ερωτήθηκαν για την ένταση και διάρκεια της άσκησης, περιλαμβανομένων δραστηριοτήτων όπως το περπάτημα, η ποδηλασία, η κηπουρική και τα αθλήματα. Οι επιστήμονες έθεσαν υπό ιατρική παρακολούθηση το δείγμα για 10 χρόνια, σημειώνοντας ποιοι αύξησαν ή μείωσαν την ποσότητα της σωματική δραστηριότητας.
Η πνευματική λειτουργικότητα των συμμετεχόντων μετρήθηκε με συνήθη τεστ για τη μνήμη, τις γλωσσικές ικανότητες και άλλες πλευρές της εγκεφαλικής οξυδέρκειας.
Στο τέλος της μελέτης, οι Ιταλοί αποδείχθηκαν οι πιο δραστήριοι, ενασχολούμενοι κυρίως με την κηπουρική. Στην Φινλανδία η πιο δημοφιλής δραστηριότητα ήταν το περπάτημα, ενώ για τους Ολλανδούς η ποδηλασία.
Κατά μέσο όρο, οι Ολλανδοί και οι Ιταλοί μείωσαν την ποσότητα του χρόνου που αθλούνταν κατά τη διάρκεια της δεκαετίας, ενώ όλοι αθλούνταν με μικρότερη ένταση με την πάροδο του χρόνου.
Ωστόσο, οι άνδρες που μείωσαν την ποσότητα της σωματικής δραστηριότητας κατά μία ώρα τουλάχιστον κάθε μέρα παρουσίασαν μεγαλύτερη έκπτωση των πνευματικών ικανοτήτων τους, σχεδόν τρεις φορές μεγαλύτερη συγκριτικά με τους άνδρες που ξόδευαν την ίδια ποσότητα χρόνου για άθληση.
Όσο οι άνδρες μείωναν την ποσότητα του χρόνου άθλησης, τόσο μεγαλύτερη ήταν πνευματική εξασθένηση κατά τη διάρκεια της δεκαετίας.
health.in.gr
- Ουγγαρία: Ο πρόεδρος Σούλιοκ παραιτείται – Υπέγραψε συνταγματική αναθεώρηση για τον τερματισμό της θητείας του
- LIVE: Γαλλία – Αγγλία
- Οι νικητές και οι χαμένοι σε… χρήμα του Μουντιάλ
- Ισχυρές καταιγίδες πριν τον τελικό του Μουντιάλ: Η πρόγνωση του καιρού για το Ισπανία – Αργεντινή
- Ο Ντόναλντ Τραμπ, το Ιράν και τα φτερά του Ίκαρου – Μια προσωπική βεντέτα ίσως οδηγεί τις ΗΠΑ στην καταστροφή
- Ουκρανία: Κύμα διαδηλώσεων για την αποπομπή του υπουργού Άμυνας – Σε δύσκολη θέση ο Ζελένσκι
- Γαλλία – Αγγλία: Αυτές είναι οι ενδεκάδες του μικρού τελικού
- Η Μέγκαν Φοξ «βγάζει γλώσσα» σε χρήστη του Instagram που την κρίνει χωρίς λόγο
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Σάββατο 18.07.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/ian-nicole-reambonanza-CICFJEHWiFY-unsplash-315x220.jpg)
