Το τρέξιμο προσφέρει μακροχρόνια προστασία από την οστεοαρθρίτιδα
Καλιφόρνια: Οι άνθρωποι που τρέχουν από 9 έως 30 περίπου χιλιόμετρα την εβδομάδα μπορούν να προφυλαχθούν από την οστεοαρθρίτιδα για περίοδο έως και 12 ετών, σύμφωνα με έρευνα, τα αποτελέσματα της οποίας παρουσιάστηκαν κατά τη διάρκεια συνεδρίου στο Σορέντο της Ιταλίας.
Καλιφόρνια: Οι άνθρωποι που τρέχουν από 9 έως 30 περίπου χιλιόμετρα την εβδομάδα μπορούν να προφυλαχθούν από την οστεοαρθρίτιδα για περίοδο έως και 12 ετών, σύμφωνα με έρευνα, τα αποτελέσματα της οποίας παρουσιάστηκαν κατά τη διάρκεια συνεδρίου στο Σορέντο της Ιταλίας.
Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Στάνφορντ στην Καλιφόρνια μελέτησαν την υγεία 538 μελών ενός τοπικού ομίλου τζόγκινγκ και άλλων 423 που δεν είχαν γυμναστεί σχεδόν ποτέ στη ζωή τους. Όλοι οι συμμετέχοντες ήταν περίπου 58 ετών και διέθεταν παρόμοιο παθολογικό ιστορικό όταν ξεκίνησε η μελέτη το 1984.
Στην περίοδο των 18 ετών που μεσολάβησε, οι ειδικοί παρακολουθούσαν τακτικά τους συμμετέχοντες και για το ενδεχόμενο εκδήλωσης οστεοπόρωσης. Μετά το πέρας της έρευνας, το 20% όσων δεν ασκούνταν καθόλου είχαν πόνους και μικρό βαθμό αναπηρίας εξαιτίας της οστεοαρθρίτιδας. Το αντίστοιχο ποσοστό μεταξύ των μελών του αθλητικού ομίλου ήταν μόλις 5%. Οι τελευταίοι είχαν, μάλιστα, μεγαλύτερη οστική πυκνότητα, ενώ μεταξύ αυτών που δεν γυμνάζονταν οι γυναίκες είχαν περισσότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν κάποια αναπηρία σε σχέση με τους άνδρες.
Όπως τονίζει ο καθηγητής Τζιμ Φράιζ, επικεφαλής της έρευνας, “το τρέξιμο δεν αυξάνει τις πιθανότητες εκδήλωσης οστεοαρθρίτιδας, μολονότι η παλιότερη γνώση μας επί του θέματος παρέπεμπε ακριβώς στο αντίθετο. Όσοι γυμνάζονται, ωστόσο, πρέπει να σταματούν όταν αισθανθούν απλή κόπωση και όχι να επιδιώκουν την έντονη καταπόνηση, η οποία προδιαθέτει στην εκδήλωση της νόσου”.
health.in.gr
- Ο Ολυμπιακός στο… Αργεντινή – Αγγλία: Το δωμάτιο – εξέδρα, ο Ναπολιτάνος Μαφέο και το «ποτέ» του Μεντιλίμπαρ
- Κικίλιας για Ραφήνα: Πάνω απ’ όλα η ασφάλεια – Μετά το καλοκαίρι διαβούλευση για το μέλλον του λιμανιού
- ΣΥΡΙΖΑ: Μαζικές παραιτήσεις από την Κεντρική Επιτροπή – Εικόνα διάλυσης στην Κουμουνδούρου
- ΟΠΕΚΕΠΕ: Τσιάρας και Μηταράκης πανηγυρίζουν, ο Μπουκώρος δηλώνει αθώος και λέει ότι εκείνος αποκάλυψε το σκάνδαλο
- Οι τρίδυμες αδελφές Αλεξανδρή θα αγωνίζονται πλέον στην καλλιτεχνική κολύμβηση με το ελληνικό εθνόσημο
- Σοκ στον Παναθηναϊκό: Ρήξη χιαστού ο Ίνγκασον – Εκτός για μεγάλο χρονικό διάστημα ο Καλάμπρια
- Έγινε γνωστή η αιτία θανάτου του Σαμ Νιλ
- Silicon Valley: Ο «χρυσός κανόνας» του Τζεφ Μπέζος υπό αμφισβήτηση – «Οι δύο πίτσες είναι πλέον πολλές»
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Πέμπτη 16.07.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/manouchehr-hejazi-QeoXkIesiCo-unsplash-315x220.jpg)
