Μην μετράτε πρόβατα για να σας πάρει ο ύπνος, συμβουλεύουν Βρετανοί ερευνητές
Αν μέχρι σήμερα μετρούσατε πρόβατα προκειμένου να σας πάρει ο ύπνος, πρέπει να το ξανασκεφτείτε. Ερευνητές του πανεπιστημίου της Οξφόρδης υποστηρίζουν ότι είναι καλύτερα να φέρετε στο μυαλό σας την εικόνα μιας παραλίας ή ακόμα και ενός καταρράκτη.
30
Αν μέχρι σήμερα μετρούσατε πρόβατα προκειμένου να σας πάρει ο ύπνος, μάλλον πρέπει να το ξανασκεφτείτε. Ερευνητές του πανεπιστημίου της Οξφόρδης υποστηρίζουν ότι είναι καλύτερα να φέρετε στο μυαλό σας την εικόνα μιας παραλίας ή ακόμα και ενός καταρράκτη.
Σύμφωνα με το BBC, η Αλισον Χάρβι του συγκεκριμένου Πανεπιστημίου ζήτησε από 50 άτομα με προβλήματα αϋπνίας να χρησιμοποιήσουν διαφορετικές τεχνικές προκειμένου να τους πάρει ο ύπνος. Από κάποιους ζητήθηκε να καταφύγουν στη γνωστή «μέθοδο» των προβάτων, από κάποιους άλλους να φέρουν στο μυαλό μια εικόνα χαλάρωσης και ηρεμίας και από κάποιους άλλους να χρησιμοποιήσουν οποιαδήποτε μέθοδο επιθυμούν.
Το αποτέλεσμα ήταν εντυπωσιακό. Όσοι «είδαν» χαλαρωτικές εικόνες αποκοιμήθηκαν κατά μέσο όρο 20 λεπτά νωρίτερα από τις προηγούμενες φορές που δεν χρησιμοποίησαν αυτήν τη μέθοδο. Αντίθετα, τα άτομα που μετρούσαν πρόβατα καθυστέρησαν σημαντικά να κοιμηθούν.
«Το να μετράτε πρόβατα είναι πολύ άχαρο και ανιαρό για να κρατήσει τις σκοτούρες σας μακριά» σημείωσε η Χάρβι.
Αξίζει να αναφερθεί ότι σύμφωνα με το Scientist magazine, ένας στους δέκα ενήλικες στις ΗΠΑ αντιμετωπίζει προβλήματα αϋπνίας με αποτέλεσμα η αμερικανική οικονομία να χάνει περί τα 35 δισεκατομμύρια δολάρια ετησίως από αναρρωτικές άδειες ή ατυχήματα.
Newsroom ΑΛΤΕΡ ΕΓΚΟ
- Μεθυσμένος ξανά ο Γκρίλις: «Πιάστηκε» να κοιμάται σε… καρέκλα μπαρ μετά από πάρτι (pics)
- Υποκλοπές: «Μένω άφωνος», οι δύο λέξεις του Χρήστου Ράμμου για την απόφαση του ΑΠ – Οργή από τον νομικό κόσμο
- Βεζένκοφ: «Κάνει λάθος όποιος θεωρεί εύκολη τη Μονακό»
- Η ολοκλήρωση του έργου του Ιλισού αποτελεί προτεραιότητα για τον Δήμο Μοσχάτου-Ταύρου
- Cornelius Horgan: Ο διεθνούς φήμης acting coach έρχεται στην Αθήνα για ένα μοναδικό workshop
- Βασιλιάς Κάρολος: Επισκέπτεται τις ΗΠΑ στη σκιά του πολέμου στο Ιράν και του περιστατικού των πυροβολισμών
- Ένωση Διοικητικών Δικαστών για φθορές στο Εφετείο: Καταγγέλλει έλλειψη επαρκών μέτρων φύλαξης
- Ολυμπιακός: Κυκλοφορούν τα εισιτήρια για το ντέρμπι με τον ΠΑΟΚ στο «Γ. Καραϊσκάκης»
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις






![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Δευτέρα 27.04.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/04/anthony-E4SigA-v5l4-unsplash-315x220.jpg)










































































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442