Η σωματική άσκηση μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης ανικανότητας στους άνδρες
Η συστηματική άσκηση μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης στυτικών δυσλειτουργιών, αποκαλύπτει έρευνα που διεξήγαγαν τα Ερευνητικά Ινστιτούτα της Νέας Αγγλίας, στο Γουότερταουν της Μασαχουσέτης. Αν και η αξία της αερόβιας άσκησης είναι μάλλον μικρή για τη θεραπεία του προβλήματος, φαίνεται να διαδραματίζει ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο στην πρόληψη της ανικανότητας.
36
Η συστηματική άσκηση μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης στυτικών δυσλειτουργιών, αποκαλύπτει έρευνα που διεξήγαγαν τα Ερευνητικά Ινστιτούτα της Νέας Αγγλίας, στο Γουότερταουν της Μασαχουσέτης. Αν και η αξία της αερόβιας άσκησης είναι μάλλον μικρή για τη θεραπεία του προβλήματος, φαίνεται να διαδραματίζει ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο στην πρόληψη της ανικανότητας.
Οπως αναφέρει το CNN, oι ερευνητές επεξεργάστηκαν τα στοιχεία 593 ανδρών ηλικίας 40 έως 70 ετών. Επιλέχθηκαν άνδρες που δεν έπασχαν από ανικανότητα στην αρχή της εννιάχρονης έρευνας, ώστε να μελετηθεί αν ο τρόπος ζωής τους σχετίζεται με την πιθανότητα να εμφανίσουν το πρόβλημα. Στο τέλος της περιόδου αυτής, το 17% των ανδρών παρουσίαζε στυτικές δυσλειτουργίες.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι το μεγαλύτερο κίνδυνο διατρέχουν οι άνδρες που κάνουν καθιστική ζωή. Η πιθανότητα εμφάνισης του προβλήματος μειώνεται σημαντικά με καθημερινή ήπια άσκηση. Γρήγορο περπάτημα τριών περίπου χιλιομέτρων, που ισοδυναμεί με κατανάλωση 200 θερμίδων, αρκεί για να μειωθεί η πιθανότητα στο μισό.
Από τα στοιχεία που συγκέντρωσαν οι ερευνητές, φαίνεται ότι η πιθανότητα εμφάνισης στυτικής δυσλειτουργίας μειώνεται όσο πιο πολύ ασκείται κανείς. Ωστόσο, κανείς από τους άνδρες που συμμετείχαν στην έρευνα δεν επιδιδόταν σε ιδιαίτερα έντονη άσκηση, ώστε να υπάρχουν σαφέστερες ενδείξεις.
Η καθημερινή άσκηση αποδείχθηκε αποτελεσματική ακόμα και για τα άτομα που άρχισαν να ασκούνται σε μεγάλη ηλικία. Διευκρινίζεται ότι η έρευνα δεν αποσκοπούσε στο να ελέγξει αν υπάρχει η δυνατότητα να μειωθεί μέσω της άσκησης η δυσλειτουργία σε ήδη πάσχοντες. Ωστόσο, ο δρ. Ίρα Σάρλιπ, πρόεδρος της Εταιρείας Μελέτης της Ανικανότητας, δήλωσε ότι θεωρεί μάλλον απίθανο να μπορεί κάποιος να απαλλαγεί από το πρόβλημα αρχίζοντας την άσκηση εκ των υστέρων.
Η συστηματική αερόβια άσκηση προφυλάσσει το κυκλοφορικό σύστημα από τη στένωση ή την απόφραξη των αγγείων και μειώνει έτσι τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων και ανικανότητας.
Σύμφωνα με ερευνήτρια που συμμετείχε στο πρόγραμμα, οι άνδρες φαίνεται να είναι πιο πρόθυμοι να λάβουν μέτρα για να προλάβουν την εμφάνιση ανικανότητας, παρά για να προφυλάξουν τους εαυτούς τους από μια καρδιακή προσβολή.
Newsroom ΑΛΤΕΡ ΕΓΚΟ
- Ιράν: Τα πλήγματα των ΗΠΑ «εκμηδένισαν» τις διπλωματικές προσπάθειες των τελευταίων μηνών
- Ισπανία: Στους 13 οι νεκροί από την πυρκαγιά στην Αλμερία – Βρετανίδα υπέκυψε στο νοσοκομείο
- Ποιοι ξαναγράφουν το βιβλίο της πολυτέλειας
- Ιράν: Νέα σειρά βομβαρδισμών εξαπέλυσαν οι ΗΠΑ
- Άργος: Η μαγνητική τομογραφία του 20χρονου δείχνει τη μοιραία σφαίρα
- SMB: Μπαταρίες μεταλλικού νατρίου φορτίζουν σε 4 λεπτά – Εντυπωσιακά αποτελέσματα στις δοκιμές
- Στα «ΝΕΑ» της Δευτέρας: Ανοίγουν φάκελοι
- Βενεζουέλα: Αγγίζουν τους 4.500 οι νεκροί από το διπλό σεισμό
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Δευτέρα 13.07.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/aung-myin-thu-xaoDaS7tT8-unsplash-1-315x220.jpg)
