H Fitch υποβάθμισε την Δευτέρα την αξιολόγηση της για την πιστοληπτική ικανότητα του ΟΤΕ σε «ΒΒ» από «ΒΒΒ-», λόγω κυρίως της πρόσφατης υποβάθμισης του Ελληνικού Δημοσίου κατά τρεις βαθμίδες.
Γραφείο της ΕΕ στη Βεγγάζη, την «πρωτεύουσα» της εξέγερσης στη Λιβύη, εγκαινίασε η επικεφαλής της ευρωπαϊκής διπλωματίας Κάθριν Άστον, ανοίγοντας ουσιαστικά επίσημο διπλωματικό δίαυλο με τους Λίβυους εξεγερμένους. Η Άστον συναντήθηκε με στελέχη του κινήματος κατά τη σύντομη επίσκεψή της στην πόλη, θέτοντας στο επίκεντρο ζητήματα όπως η διαχείριση των συνόρων, οι αλλαγές στις οικονομικές δομές και η δόμηση δημοκρατικών πολιτικών θεσμών -χωρίς όμως να προσφέρει στους εξεγερμένους αυτό που ζητούν περισσότερο, δηλαδή όπλα για να συνεχίσουν τον αγώνα τους.
Το 3ο καμπ τερματοφυλάκων παρουσίασαν οι προπονητές των τμημάτων υποδομής του ΠΑΟΚ. Το καμπ θα πραγματοποιηθεί στη Νέα Μεσημβρία από τις 21 ως τις 24 Ιουνίου. Παρόντες στην εκδήλωση ήταν οι Κώστας Χαλκιάς και Ντάριο Κρέσιτς. «Και τώρα να γυρνούσα τον χρόνο πίσω, πάλι τερματοφύλακας θα έπαιζα», είπε ο Έλληνας πορτιέρο.
Τον Ιούνιο πρόκειται να υποβάλλει στους συνδρομητές της η Vodafone μια μάλλον ελκυστική πρόταση για την αξιοποίηση του Διαδικτύου μέσω του δικτύου κινητής τηλεφωνίας: με 129 ευρώ θα διαθέσει ένα smartphone με Android 2.2, με επιδότηση για νέους αλλά και παλιούς συνδρομητές.
Στεφάνι στο μνημείο των πεσόντων για την ιρλανδική ανεξαρτησία από το Ηνωμένο Βασίλειο κατέθεσε στο Δουβλίνο η βασίλισσα Ελισάβετ, σε μία ισχυρότατη κίνηση συμφιλίωσης που πολλοί θα θεωρούσαν αδιανόητη ακόμη και μέχρι πρόσφατα. Η επίσκεψη της Ελισάβετ, η πρώτη Βρετανού μονάρχη στην ανεξάρτητη Ιρλανδία, γίνεται υπό δρακόντεια μέτρα ασφαλείας ενώ δεν έλειψαν και οι πορείες διαμαρτυρίας.
Ευπρόσδεκτη κάθε μελλοντική έρευνα από οποιαδήποτε Αρχή για την κίνηση των τραπεζικών του λογαριασμών, καθώς και για όλες οι οικονομικές του συναλλαγές από το 1997 μέχρι σήμερα, δηλώνει ο πρώην υπουργός Γιάννος Παπαντωνίου με αφορμή δημοσίευμα της Realnews, σύμφωνα με το οποίο βρίσκεται στο στόχαστρο του ΣΔΟΕ.
Προσκόμματα στην έντονα ανοδική κίνηση των τελευταίων μηνών φαίνεται ότι επέφερε το σκληρό ευρώ τον Μάρτιο, σύμφωνα με ανάλυση του Πανελληνίου Συνδέσμου Εξαγωγέων και του Κέντρου Εξαγωγικών Ερευνών και Μελετών (ΚΕΕΜ).
Αποτελούν σημαντική πηγή πρωτεϊνών ενώ περιέχουν λίγες θερμίδες και μικρή ποσότητα λίπους. Όταν τα αγοράζετε είναι σημαντικό να προσέξετε να είναι ζωντανά, κλειστά (ή να κλείνουν εντελώς με μία κίνηση), να μυρίζουν θάλασσα, ενώ αποφεύγετε εκείνα που σας φαίνονται πολύ βαριά ή ελαφριά.
Αισιόδοξες προοπτικές διαγράφονται για την τουριστική κίνηση στην Ελλάδα εφέτος, μετά και την πολύ σημαντική αύξηση των αιτημάτων των αεροπορικών εταιρειών για «Slots« (οι χρονοθυρίδες που αντιστοιχούν στις ώρες αναχώρησης των δρομολογίων από τα αεροδρόμια) στα ελληνικά περιφερειακά αεροδρόμια.
Τη θέση της ΝΔ ότι η απογραφή, στην οποία είχε προχωρήσει η κυβέρνηση του Κώστα Καραμανλή, «ιστορικά έχει αποδειχτεί λάθος» επανέλαβε ο Γιάννης Μιχελάκης, κατά την τακτική ενημέρωση των πολιτικών συντακτών. Την ίδια ώρα, αποστάσεις από τη διαμάχη για το θέμα αυτό κράτησε, μιλώντας στον Βήμα 99,5, ο βουλευτής Ροδόπης Ευριπίδης Στυλιανίδης. «Η αυτοκριτική της ΝΔ έχει γίνει. Αρκετά έχουμε αυτομαστιγωθεί» ανέφερε. Η απαξίωση προς το πρόσωπο του Κ. Καραμανλή δεν βοηθά προς καμία κατεύθυνση, υποστήριξε ο Γ.Καρατζαφέρης.
Αυξημένη ήταν η κίνηση στα εθνικά οδικά δίκτυα έως νωρίς το βράδυ της Δευτέρας του Πάσχα, καθώς επέστρεφαν στη «βάση» τους πολλοί από τους εκδρομείς. Το κίνημα «Δεν Πληρώνω» σήκωσε επί τουλάχιστον τρεις ώρες, το απόγευμα, τις μπάρες στα διόδια τόσο των Αφιδνών, όσο και του Καλαμακίου, επιστρέποντας την ελεύθερη διέλευση των οχημάτων.
Επί ποδός για την ομαλή έξοδο των εκδρομέων του Πάσχα βρίσκεται η Τροχαία. Tο δεύτερο μεγάλο κύμα των εκδρομέων αναμένεται να αναχωρήσει τις πρώτες απογευματινές ώρες της Μ.Παρασκευής, ενώ η επιστροφή θα ξεκινήσει σταδιακά από τη Δευτέρα του Πάσχα. Τη Μ.Πέμπτη πέρασαν από τα δύο εθνικά οδικά δίκτυα περίπου 175.000 οχήματα. Αυξημένη η κίνηση στο λιμάνι του Πειραιά, σε χαμηλά επίπεδα η κίνηση στο «Ελ.Βενιζέλος». Οι εκδρομείς θα γιορτάσουν το Πάσχα με καλό καιρό, ωστόσο οι άνεμοι στα πελάγη θα φτάσουν τα 7-8 μποφόρ.
Περίπου 120.000 αυτοκίνητα υπολογίζεται ότι εγκατέλειψαν την πρωτεύουσα τη Μεγάλη Πέμπτη και μαζί με τις προηγούμενες ημέρες εκτιμάται ότι έφτασαν συνολικά τις 300.000. Η έξοδος των εκδρομέων του Πάσχα αναμένεται να συνεχιστεί και την Μεγάλη Παρασκευή με τους ίδιους ή και μικρότερους ρυθμούς, ενώ η επιστροφή θα ξεκινήσει σταδιακά από την Δευτέρα του Πάσχα.
Σε αναδιάρθρωση χρέους μέσα στα επόμενα δύο χρόνια θα προχωρήσει η Αθήνα, πιστεύει η συντριπτική πλειονότητα οικονομολόγων που συμμετείχαν σε δημοσκόπηση του Reuters. Οι περισσότεροι που απάντησαν στη δημοσκόπηση εκτιμούν πως η κίνηση θα γίνει μετά από τουλάχιστον έναν χρόνο. Πιθανότερο, βάσει της δημοσκόπησης, θεωρείται πως η Ελλάδα θα ζητήσει επιμήκυνση του χρέους της, ενώ αίτημα για μείωση επιτοκίων κρίνεται η δεύτερη πιθανότερη επιλογή. Το «κούρεμα» θεωρείται λιγότερο πιθανό λόγω του κινδύνου για την Ευρωζώνη.
Με έκτακτα δρομολόγια τα λεωφορεία των ΚΤΕΛ θα επιχειρήσουν να καλύψουν τη μεγάλη ζήτηση για θέσεις, που παρατηρείται τις ημέρες του Πάσχα -κυρίως τη Μ.Πέμπτη και τη Μ.Παρασκευή. Την ίδια ώρα, αυξημένη κατά πολύ είναι και η πληρότητα σε τρένα και αεροπλάνα, σε ποσοστό που πλησιάζει και το 90%, σύμφωνα με τα ως τώρα στοιχεία, αν και θα πρέπει να υπολογισθούν και οι επιβάτες της τελευταίας στιγμής.
Οι γεωλόγοι γνωρίζουν εδώ και δεκαετίες ότι η γέννηση νέων οροσειρών και άλλα γεωλογικά φαινόμενα μπορούν να επηρεάζουν το κλίμα. Τώρα, διεθνής ομάδας ερευνητών υποστηρίζει ότι ισχύει και το αντίστροφο, ότι δηλαδή το κλίμα μπορεί να επηρεάζει την τεκτονική δυναμική σε διαστήματα μερικών εκατομμυρίων ετών.
Το μεταγραφικό σίριαλ του καλοκαιριού έχει ήδη βγει στον αέρα. Ο Σωκράτης Παπασταθόπουλος είναι ο διακαής πόθος του Βαγγέλη Μαρινάκη, με τον πρόεδρο της ΠΑΕ Ολυμπικαός να ονειρέυεται αμυντικό «ερυθρόλευκο» δίδυμο με τον Αβραάμ Παπαδόπουλο. Ο ίδιος ο διεθνής πάντως έχει ως προτεραιοτητά του το εξωτερικό.
Την κίνηση του Γιάννη Καλμαζίδη να ζητήσει τάιμ-άουτ και ενώ ο Ολυμπιακός βρισκόταν μπροστά στο σκορ με 24-17 σχολίασε ο Γιάννης Λάιος μετά τη λήξη του ντέρμπι των «αιωνίων» στου Ρέντη. Ο τεχνικός του Παναθηναϊκού, μάλιστα, δεν κατευθύνθηκε στον αντίπαλο πάγκο για την καθιερωμένη χειραψία με τον συνάδελφό του. Ο Γιάννης Καλμαζίδης, από την πλευρά του, τόνισε πως «έδειξε τα μυστικά όπλα της ομάδας», ενώ ο Ανδρέας Φράγκος πίστωσε αυτή τη «μεγάλη» νίκη στον προπονητή του Γιάννη Καλμαζίδη, λέγοντας ότι έχει «μεγάλα αρχ...»!
Κίνηση στους τραπεζικούς λογαριασμούς των αθλητών του Ερασιτέχνη Ολυμπιακού αναμένεται να υπάρξει την Παρασκευή, αφού πρόκειται να αρχίσει η διαδικασία πληρωμών, χωρίς όμως αυτό να σημαίνει ότι οι τσέπες θα… γεμίσουν.
Σε αρνητικό πρωταγωνιστή αναδεικνύεται ο εγχώριος τουρισμός για το 2011, σε μια περίοδο όπου οι εκτιμήσεις για αύξηση του εισερχόμενου τουριστικού ρεύματος στην Ελλάδα, θα πρέπει να θεωρούνται βέβαιες,σύμφωνα με τους παράγοντες του τουριστικού κλάδου.
Με επίσημη δήλωσή του στην ιστοσελίδα του Παναθηναϊκού, ο Τζιμπρίλ Σισέ, αναφερόμενος στην μήνυση που κατέθεσε την Τρίτη εις βάρος του ο πρόεδρος του Ολυμπιακού Βαγγέλης Μαρινάκης, τόνισε ότι «περίμενα συγγνώμη και όχι διαστρέβλωση της πραγματικότητας». Παράλληλα η ΠΑΕ Παναθηναϊκός με ανακοίνωσή της τονίζει ότι η κίνηση του Μαρινάκη «επιβεβαιώνει την ακαταλληλότητα του συγκεκριμένου παράγοντα για τη θέση του προέδρου της διοργανώτριας Αρχής του πρωταθλήματός μας».
Ασκηση 5. Οπισθολαίμιες πιέσεις δελτοειδών με μπάρα Σκοπός: Aναπτύσσει τούς ώμους (κυρίως τους εξωτερικούς δελτοειδείς). Θέση: Όρθιοι με τα πόδια ελαφρά ανοιχτά. Ακουμπάμε την μπάρα στον αυχένα. Λαβή χεριών ανοιχτή. Λαβή παλαμών πρηνής. Εκτέλεση: Ανασηκώνουμε την μπάρα πίσω από τον αυχένα. χωρίς να ακουμπήσουμε το κεφάλι, μέχρι πού τα χέρια να βρεθούν σε πλήρη ανάταση. […]
Ασκηση 9. Πιέσεις δελτοειδών με αλτήρες Σκοπός: Aναπτύσσει ττους ώμους (εξωτερικούς δελτοειδείς). Παράλληλα λιγότερο όμως τους τραπεζοειδείς. Θέση: Όρθιοι με τα πόδια ελαφρά ανοιχτά. Κρατάμε από ένα αλτήρα στο κάθε χέρι πού είναι τεντωμένο προς τα κάτω μπροστά στους μηρούς. Εκτέλεση: Σηκώνουμε τα χέρια, από τα πλάγια, μέχρι την ανάταση. ‘Επιστρέφουμε μπροστά στους μηρούς. Κατά […]
Aσκηση 12. Εμπρόσθιες άρσεις δελτοειδών με μπάρα Σκοπός: Aναπτύσσει ττους ώμους (εμπρόσθιους δελτοειδείς). Παράλληλα λιγότερο όμως τους Θωρακικούς. Θέση: Όρθιοι, με το σώμα ελαφρά κεκλιμένο προς τα πίσω ακουμπισμένο σε κάποιο σταθερό σημείο ή σε πάγκο επικλινή 45ο. Κρατάμε μια μπάρα, με τα χέρια τεντωμένο προς κάτω κατά μήκος του σώματος. Λαβή παλαμών πρηνής. Εκτέλεση: […]
Ασκηση 17. Κάμψεις δικεφάλων με μπάρα Σκοπός: Αναπτύσσει τους δικέφαλους (καμπτήριους του βραχίονα). Παράλληλα άλλά λιγότερο τους μακρύς ύπτίους, καμπτήριους και εκτείνοντες. Θέση: Όρθιος. Τα πόδια ελαφρά ανοιχτά. Τα χέρια κάτω εμπρός στους μηρούς. Σχεδόν κολλητά. Κρατάμε μια μπάρα. Λαβή παλαμών ύπτια. Εκτέλεση: Κάμπτουμε τους αγκώνες, ανασηκώνοντας την μπάρα μέχρι το στήθος. Επιστροφή στην αρχική […]
Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος
Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη
Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ALTER EGO MEDIA A.E.
Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος
Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673
ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΚΕΦΟΔΕ ΑΤΤΙΚΗΣ
Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442
