ύπνου

Ανησυχείτε γιατί βλέπετε το νεογέννητο μωράκι σας να...κοιμάται με τις ώρες; Μάθετε γιατί δεν θα έπρεπε!

Το ροχαλητό και η άπνοια κατά τον ύπνο μπορεί να σχετίζονται με την πρόωρη εκδήλωση άνοιας, σύμφωνα με αμερικανική έρευνα που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Neurology.

Το NeuroAge Sleep είναι μια από τις τρεις εξειδικευμένες, σύγχρονες και αποτελεσματικές λύσεις που προσφέρει η σειρά συμπληρωμάτων διατροφής NeuroAge, το οποίο συμβάλει στη διευκόλυνση του ύπνου και τη μείωση του χρόνου μετάβασης στον ύπνο.

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου (21 Μαρτίου 2015), το ΙΑΣΩ Παίδων παρέχει τη δυνατότητα επίσκεψης σε Εξειδικευμένη Παιδίατρο στη συμβολική τιμή των 20 ευρώ με στόχο την ενημέρωση και την ευαισθητοποίηση των γονιών για τη σημασία του ποιοτικού ύπνου των παιδιών τους και τις πιθανές συνέπειες του ροχαλητού και του συνδρόμου άπνοιας στον ύπνο.

Με αφορμή την Παγκόσμια Ήμερα Ύπνου, στις 20 Μαρτίου 2015, το Quiet Life των Lanes κάνει την παρουσία του «αισθητή στην πόλη» για να μας θυμίσει ότι είναι η πιο εύκολη και άμεση λύση για την καταπολέμηση της αϋπνίας, συμβάλλοντας στη γενικότερη ηρεμία του οργανισμού μετά από μία κουραστική ημέρα.

Αυξημένα επίπεδα ακτινοβολίας, βαρέα μέταλλα στο νερό ή κάτι άλλο, πιο… μυστηριώδες, ευθύνεται για την κατάσταση στην οποία έχουν ήδη περιπέσει 152 από τους συνολικά 600 κατοίκους του χωριού Καλάτσι στο βόρειο Καζακστάν;

Ο ύπνος φαίνεται να παίζει καθοριστικό ρόλο στην διατήρηση της σεξουαλικής επιθυμίας των γυναικών, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Journal of Sexual Medicine.

Οι εργαζόμενοι θα έπρεπε να έχουν τη δυνατότητα να εργάζονται σύμφωνα με το βιολογικό τους ρολόι, υποστηρίζουν Γερμανοί ερευνητές. Προτείνουν μάλιστα την οργάνωση του εργασιακού χρόνου σύμφωνα με τον «χρονότυπο» κάθε ατόμου, ώστε να είναι πιο ευχαριστημένο, υγιές αλλά και αποδοτικό στην εργασία του.

Άνετος ύπνος και νεανικό δέρμα 2 σε 1.

Η ανεπαρκής ποσότητα ύπνου φαίνεται να διαταράσσει τον μεταβολισμό των λιπιδίων στο αίμα και να μειώνει την ικανότητα της ινσουλίνης να ρυθμίσει το σάκχαρο του αίματος, δημιουργώντας τις κατάλληλες συνθήκες για την εκδήλωση διαβήτη, ακόμη και σε νέους υγιείς ενηλίκους, σύμφωνα με μια αμερικανική έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Diabetologia.

Οι έφηβοι κοιμούνται όλο και λιγότερες ώρες την τελευταία 20ετία, όπως προκύπτει από αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Pediatrics.

Μια νέα μελάτη του Εθνικού Ινστιτούτου Ύπνου της Αμερικής, μας δίνει έναν λεπτομερή πίνακα με τις ώρες ύπνου που χρειάζονται τα μωρά, τα παιδιά, αλλά και οι ενήλικες σε κάθε ηλικία! 

Σοκ προκαλεί η είδηση ότι περίπου 100 γυναίκες στην Ιαπωνία, οι οποίες πίστευαν ότι συμμετείχαν σε μελέτη ύπνου στην πραγματικότητα βιάστηκαν υπό την επήρεια ναρκωτικών και οι σεξουαλικές πράξεις καταγράφονταν και πωλούνταν αδρά σε πορνογραφικές ιστοσελίδες.

Οι ελαστικές κάλτσες διαβαθμισμένης συμπίεσης συνήθως χορηγούνται για τη συντηρητική θεραπεία της φλεβικής ανεπάρκειας. Τώρα, όμως, καναδοί ερευνητές βρήκαν και μια άλλη χρήση τους, τη θεραπεία του ροχαλητού.

Η Μάργκαρετ Θάτσερ δήλωνε πως της αρκούσαν τέσσερις ώρες ύπνου την ημέρα, ενώ ο Αϊνστάιν λέγεται ότι κοιμόταν δέκα ώρες κάθε νύχτα. Και οι δύο απείχαν πολύ από τις νέες συστάσεις του αμερικανικού Εθνικού Ιδρύματος Ύπνου.

Οι έφηβοι που δαπανούν αρκετές ώρες της ημέρας μπροστά σε ηλεκτρονικές οθόνες, είτε πρόκειται για tablets, smartphones, τηλεοράσεις ή ηλεκτρονικούς υπολογιστές, εμφανίζουν μικρότερης διάρκειας αλλά χειρότερης ποιότητας ύπνο, σύμφωνα με νορβηγική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο BMJ Open.

Τα άτομα που πάσχουν από αϋπνία και βρίσκονται σε σωματική υπερδιέγερση κατά τη διάρκεια της ημέρας διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο εκδήλωσης υπέρτασης, υποστηρίζει διεθνής επιστημονική ομάδα σε άρθρο της που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Hypertension.

Οκτώ ώρες ύπνου κάθε βράδυ μπορούν να λειτουργήσουν προστατευτικά έναντι της εμφάνισης νόσου Αλτσχάιμερ μετέπειτα στη ζωή μας, υποστηρίζουν αμερικανοί ερευνητές σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύουν στο επιστημονικό έντυπο Perspectives on Psychological Science.

Το εξειδικευμένο συμπλήρωμα διατροφής NeuroΑge πλέον της ενίσχυσης της μνήμης, προσφέρει αποτελεσματικές λύσεις με 2 νέα προϊόντα, για την διευκόλυνση του ύπνου και την ενίσχυση της εγρήγορσης.

Μια νέα μελέτη που έγινε σε μικρό δείγμα δείχνει ότι η χρήση ταμπλετών, ηλεκτρονικών συσκευών ανάγνωσης (e-readers) στο κρεβάτι το βράδυ καταστρέφει τον ύπνο.

Η διάρκεια του ύπνου φαίνεται να καθορίζεται από τα γονίδια μας, σύμφωνα με διεθνή μελέτη που εντόπισε δύο διαφορετικές περιοχές του DNA που παίζουν ρόλο στο αν κάποιος κοιμάται πολύ ή λίγο.

Οι καούρες και η δυσπεψία επηρεάζουν σημαντικά την ποιότητα της ζωής μας, καθώς έχουν επίδραση στις συνήθειες ύπνου και στις καθημερινές μας δραστηριότητες.

Ο ρώσος πρόεδρος ήταν ο πρώτος που έφυγε από τη Σύνοδο Κορυφής της G20 στο Μπρισμπέιν της Αυστραλίας. Ο Βλαντιμίρ Πούτιν εξήρε την «εποικοδομητική ατμόσφαιρα» της Συνόδου, χαρακτηρίζοντας «υπερβολικές» τις πληροφορίες για ένταση ανάμεσα στον ίδιο και τους ηγέτες των δυτικών χωρών. Ο Πούτιν δέχθηκε έντονες πιέσεις από τους δυτικούς ηγέτες για την κατάσταση στην ανατολική Ουκρανία.

Στο παιχνίδι της υγείας και της ευεξίας αναμένεται να μπει και η Nintendo, αφού η εταιρεία αναμένεται να λανσάρει μια συσκευή που μπορεί να καταγράψει θεμελιώδη στοιχεία για τον ύπνο χωρίς να χρειαστεί να την φορέσει ο χρήστης.

Η Microsoft εισέρχεται στην αγορά του mobile health με την άμεση διάθεση ενός περικάρπιου σχετικά χαμηλού κόστους που συλλέγει πλήθος μετρήσεων από την σωματική λειτουργία του ατόμου που το φοράει, τα προωθεί στους διακομιστές της υπηρεσίας Microsoft Health για ανάλυση και επιστρέφει ενημέρωση για την βελτίωση της διατροφής, της υγείας και της ευεξίας του.