χαλάρωμα

Με χαλάρωμα για όσους αγωνίστηκαν εναντίον της Φιορεντίνα, ξεκίνησε η προετοιμασία των παικτών του ΠΑΟΚ για τον αγώνα της Δευτέρας με τον Αστέρα στην Τρίπολη. Στο παιχνίδι αυτό ο Βλάνταν Ίβιτς δεν θα έχει στη διάθεση του τον Κροάτη, Μαρίν Λέοβατς, που θα εκτίσει την δεύτερη αγωνιστική ποινής που μεταφέρει από το περυσινό πρωτάθλημα, ενώ προσανατολίζεται στο να περάσει στην αριστερή πλευρά της άμυνας τον Ισπανό, Χοσέ Κρέσπο, ως αντικαταστάτη του Λέοβατς.

Με ένα χαλάρωμα, ουσιαστικά ξεμούδιασμα και αποθεραπεία άρχισε και τέλειωσε την προετοιμασία του ο ΠΑΟΚ για τον τελευταίο αγώνα των πλέϊ-οφ με αντίπαλο τον ΠΑΟ στην γεμάτη και πάλι Τούμπα.

Χωρίς προβλήματα ολοκληρώθηκε η προπόνηση της ΑΕΚ το Σάββατο, που περιελάμβανε χαλάρωμα για όσους έπαιξαν στον αγώνα με τον Πανιώνιο. Οι κυπελλούχοι Ελλάδος, προετοιμάζονται πλέον για το αθηναϊκό ντέρμπι της Δευτέρας (20:30) με τον Παναθηναϊκό, που θα διεξαχθεί στην «Λεωφόρο» για την 3η αγωνιστική των play-offs στην Super League.

Στην προετοιμασία του Ολυμπιακού, που πραγματοποιείται στο Ζέεφελντ της Αυστρίας, ενσωματώθηκαν τη Δευτέρα πέντε παίκτες που είχαν παρατεταμένη άδεια λόγω των υποχρεώσεων με τις Εθνικές ομάδες τους. Ο λόγος για τους Μιλιβόγεβιτς, Ελαμπντελαουί, Ντουρμάζ, Ντοσεβί και Κασάμι, που έτυχαν θερμής υποδοχής από τους συμπαίκτες τους και το προπονητικό τιμ.

Με ένα χαλάρωμα που πραγματοποιήθηκε το πρωί (11:30) της Πέμπτης (11/12), ολοκλήρωσε ο ΠΑΟΚ την προετοιμασία για του για τον αποψινό (22:05), «τελικό» με την Γκινγκάμπ στο πλαίσιο της τελευταίας αγωνιστικής των ομίλων του Europa League.

Μετά το... χαλάρωμα και το 7-1 επί της Ρόμα στο Ολίμπικο το βράδυ της Τρίτης, η Μπάγερν Μονάχου ολοκλήρωσε το ταξίδι της στη Ρώμη με επίσκεψη στο Βατικανό και ιδιωτική ακρόαση από τον Πάπα. Η αποστολή των Βαυαρών έγινε δεκτή από τον Αργεντινό Ποντίφικα, που είναι γνωστός λάτρης του ποδοσφαίρου και φίλαθλος της Σαν Λορέντζο.

Ημέρα αποφόρτισης ήταν η Παρασκευή για την Εθνική ομάδα και έτσι η μόνη… δραστηριότητα ήταν ένα χαλάρωμα σε βοηθητικό γήπεδο του «Παλάθιο ντε Ντεπόρτες» της Μαδρίτης, εκεί όπου την Κυριακή η «γαλανόλευκη» θα αντιμετωπίσει τη Σερβία για τους «16» του Μουντομπάσκετ. Το αντιπροσωπευτικό συγκρότημα έκανε ένα… ξεμούδιασμα και λίγο αργότερα, ακολούθησαν δηλώσεις από τον Κώστα Καϊμακόγλου αλλά και τον Ανδρέα Γλυνιαδάκη.

Ο Ολυμπιακός ολοκλήρωσε με χαλάρωμα την προετοιμασία του εν όψει του 5ου και τελευταίου αγώνα με τη Ρεάλ Μαδρίτης απόψε το βράδυ (21:45 ΔΤ) και είναι έτοιμος να πάρει μέσα στο «Palacio de Deportes» την πρόκριση για το Final 4 του Μιλάνου. Έτοιμος ο Περπέρογλου που ακολούθησε όλη την σημερινή προπόνηση.

Ο Ολυμπιακός έφτασε στη Μαδρίτη χωρίς προβλήματα και οι παίκτες της ομάδας οδηγήθηκαν στο ξενοδοχείου προκειμένου να ξεκουραστούν εν όψει του αγώνα της Παρασκευής με τη Ρεάλ. Οι παίκτες του Γιώργου Μπαρτζώκα θα κάνουν χαλαρή προπόνηση το μεσημέρι της Παρασκευής (13:30) στο Palacios de Deportes. Μαζί με την αποστολή της ομάδας, ταξίδεψαν και οι ιδιοκτήτες της ΚΑΕ, Παναγιώτης και Γιώργος Αγγελόπουλος.

Τη Δευτέρα οι παίκτες έκαναν χαλάρωμα, την Τρίτη ο Φερνάντο Σάντος δεν άνοιξε τα «χαρτιά» και έτσι θα πρέπει να περιμένουμε –τουλάχιστον- ακόμη μια μέρα για να πάρουμε μια γεύση από τα πλάνα του Ομοσπονδιακού τεχνικού εν όψει του πρώτου αγώνα μπαράζ με τη Ρουμανία την προσεχή Παρασκευή (21:45, MEGA) στο Καραϊσκάκη. Ο Γιώργος Σαμαράς, αν και ανέβασε «στροφές», δεν έλαβε μέρος στο δίτερμα, κάτι που αναμένεται να γίνει την Τετάρτη, όταν και θα γίνει η πρώτη διπλή προπόνηση (πρωί - απόγευμα). Αναφορικά με τα εισιτήρια, όπως έγινε γνωστό από την ΕΠΟ, μέχρι στιγμής έχουν φύγει 22.000 εισιτήρια και όλα δείχνουν ότι πάμε για sold out.

Ασκήσεις αποφόρτισης και τεχνικής σε χαλαρό ρυθμό περιελάμβανε η προπόνηση των παικτών του Ολυμπιακού την Παρασκευή, μετά το φιλικό της Πέμπτης με την ομάδα των Νέων. Στην προπόνηση πήρε μέρος και ο πρώην άσος των Ερυθρολεύκων, Φρανσουά Μοντέστο, ο οποίος εκμεταλλεύτηκε τη διακοπή του πρωταθλήματος στη Γαλλία και βρέθηκε στην Ελλάδα για να συναντήσει παλιούς γνώριμους, ενώ φόρεσε και τα κόκκινα για να διατηρηθεί σε φόρμα. Μετά το τέλος της προπόνησης ο Κόρσικανός μίλησε στο επίσημο κανάλι του Ολυμπιακού στο youtube και μεταξύ άλλων επισήμανε πως δεν χάνει αγώνα του Ολυμπιακού.

Με την ευχάριστη είδηση της επιστροφής του Νίκου Σπυρόπουλου στις προπονήσεις, ξεκίνησε η Παρασκευή (20/9) για τον ΠΑΟΚ στη Νέα Μεσημβρία.

Ένα χαλάρωμα περιλάμβανε το πρόγραμμα του ΠΑΟΚ το πρωί του Σαββάτου και έτσι ολοκληρώθηκε η προετοιμασία της ομάδας εν όψει του κυριακάτικου ντέρμπι με τον Ολυμπιακό στο Καραϊσκάκη. Το πρόγραμμα υπό τις οδηγίες του Γιώργου Δώνη περιείχε ασκήσεις συντήρησης και αποφόρτισης, με τους ποδοσφαιριστές να επιδίδονται στο καθιερωμένο 5-2 και σε διάφορες ασκήσεις με μπάλα, σε ένα μικρής διάρκειας πρόγραμμα. Να δώσουν τον καλύτερο εαυτό τους, ζήτησε από τους παίκτες του ο Γιώργος Δώνης. Ο Έλληνας τεχνικός υπογράμμισε πως οι «ασπρόμαυροι» θα χρειαστούν πάθος κόντρα στους «ερυθρολεύκους» και συμπλήρωσε πως θα πρέπει να έχουν αυτοπεποίθηση στις δυνατότητές τους.

Δεν μπορεί να ησυχάσει από τα προβλήματα ο ΠΑΟΚ, αφού και στην τελευταία ουσιαστικά προπόνηση (την Παρασκευή θα γίνει ένα χαλάρωμα) πριν από τον αγώνα με το Λεβαδειακό επαληθεύτηκαν οι φόβοι για τραυματισμό του Γλύκου (μένει 15 μέρες έξω), ενώ και ο Έτο αποχώρησε με ενοχλήσεις στον οπίσθιο κνημιαίο μυ (κάτω από τη γάμπα) από την προπόνηση. Ο Βραζιλιάνος συμπεριλήφθηκε κανονικά στην αποστολή, αλλά η συμμετοχή του θα αποφασιστεί αύριο μετά τις εξετάσεις στις οποίες πρόκειται να υποβληθεί.

Τετ α τετ με τους επιθετικούς της ομάδας αλλά και τους τραυματίες είχε ο Ζεσουάλδο Φερέιρα, κατά τη διάρκεια της προπόνησης της Τρίτης. Ο Πορτογάλος τεχνικός μίλησε με τους τρεις τραυματίες (Πίντο, Σο και Σισοκό) για να διαπιστώσει την κατάστασή τους, ενώ τα είπε και με τους Τοτσέ και Πετρόπουλο. Το πρόγραμμα για τους Πράσινους περιελάμβανε χαλάρωμα μετά τον φιλικό αγώνα της Δευτέρας με την Αλ Γιαΐς.

Η Ελ Γιαΐς θα είναι τελικά η αντίπαλος του Παναθηναϊκού στον φιλικό αγώνα της Δευτέρας που θα διεξαχθεί στην Αυστρία. Αρχικά ήταν προγραμματισμένο οι «πράσινοι» να αντιμετωπίσουν την Αλ Σαάντ, ομάδα στην οποία ανήκει ο Κουίνσι, αλλά η ομάδα από το Κατάρ ειδοποίησε τον Παναθηναϊκό πως αντιμετωπίζουν πολλά προβλήματα τραυματισμών και θα ήταν καλύτερο να μην διεξαχθεί το φιλικό. Στο μεταξύ, μετά το δυνατό φιλικό με την Κράσνονταρ, οι παίκτες του Παναθηναϊκού έκαναν χαλάρωμα το πρωί της Κυριακής με τον Μπουμσόνγκ να κάνει την εμφάνιση του. «Ελεύθεροι» το απόγευμα οι «πράσινοι» για βόλτες στο Σάλτσμπουργκ.

Με μια χαλαρή πρωινή προπόνηση, υπό καταρρακτώδη βροχή, ξεκίνησε το Σάββατο η προετοιμασία του Ολυμπιακού στο Άχενκιρχ. Ο Πορτογάλος τεχνικός δοκίμασε δύο ενδεκάδες εν όψει του πρώτου φιλικού παιχνιδιού της ομάδας, η οποία θα αντιμετωπίσει το απόγευμα (19:00, novasports 1) τη ρωσική Σπαρτάκ Μόσχας στο γειτονικό Σβατς.

Με τον Παντελή Καφέ να τίθεται στη διάθεση του Μανόλο Χιμένεθ, πραγματοποιήθηκε το χαλάρωμα των ποδοσφαιριστών της ΑΕΚ την Δευτέρα, γεγονός που σημαίνει ότι ο έμπειρος μέσος θα αγωνιστεί στον «τελικό» της Τούμπας κόντρα στον ΠΑΟΚ. Αναβλήθηκε το μεταγραφικό ταξίδι του Γκρέταρσον στη Γαλλία.

Η γενική ενόχληση που μπορεί να νιώθετε από την αρχή της εγκυμοσύνης σας σε όλη την πλάτη οφείλεται στα υψηλά επίπεδα προγεστερόνης, η οποία προκαλεί χαλάρωμα και τέντωμα των συνδέσμων, ιδιαίτερα στις αρθρώσεις της λεκάνης.

«Θα μπορούσα να... πηδήξω από την Ακρόπολη αν είχαμε ματς σε τρεις μέρες», δήλωσε χαρακτηριστικά ο Μανόλο Χιμένεθ, αναφορικά με το ενδεχόμενο να είχε ακόμα ένα ματς η ΑΕΚ, στις αμέσως επόμενες μέρες. «Χρειαζόμαστε 4-5 μέρες να υπάρξει αποκατάσταση», συμπλήρωσε ο Ισπανός τεχνικός.