υγεία σας

Το νερό, ίσως, τελικά να είναι η καλύτερη δίαιτα του κόσμου υποστηρίζουν αμερικανοί επιστήμονες. Όπως αναφέρεται σε σχετικό άρθρο του επιστημονικού εντύπου Journal of Human Nutrition and Dietetics, όσοι πίνουν αρκετό νερό μειώνουν την ημερήσια κατανάλωση ζάχαρης, αλατιού, κορεσμένων λιπαρών και διατροφικής χοληστερόλης.

Για να υπάρχει σταθερότητα και ελαστικότητα σε κάθε μας βήμα, το ανθρώπινο πόδι αποτελείται από 26 οστά, τα οποία σε συνδυασμό με δεκάδες μύες, τένοντες και συνδέσμους, επιτυγχάνουν αυτό το σκοπό. Η καθημερινή μηχανική πίεση που ασκείται στα πόδια, από το περπάτημα, το τρέξιμο ή ακόμα και την λανθασμένη στάση του σώματος, λειτουργεί επιβαρυντικά.

Πόσο επηρεάζουν την υγεία σας οι συνθήκες στις οποίες ασκείτε το επάγγελμα σας; Το σημαντικό αυτό ερώτημα απασχολεί σχεδόν όλους τους εργαζομένους. Αναλογιστείτε ότι 40% των ατόμων που επισκέπτονται γιατρούς θεωρούν ότι η αιτία πρόκλησης του προβλήματος τους προέρχεται από το επαγγελματικό τους περιβάλλον.

Το αλκοόλ γενικώς έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να συντελέσει στην αύξηση του βάρους και στην κατακράτηση υγρών. Όταν δε πρόκειται για αλκοολούχα κοκτέιλ, τότε είναι που οι ειδικοί προειδοποιούν να είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικοί στην ποσότητα και το είδος που θα καταναλώσουμε.

Είστε λάτρεις της μπίρας; Ζηλεύετε που δεν μπορείτε να συμμετάσχετε στο Oktoberfest, την ετήσια γιορτή μπίρας στο Μόναχο της Γερμανίας; Μην στεναχωριέστε, γιατί μπορείτε πάντα να απολαμβάνετε μια μπίρα και ταυτόχρονα να κάνετε καλό στην υγεία σας.

Ποιος δεν απολαμβάνει ένα ποτήρι δροσερού χυμού; Το χρώμα είναι ελκυστικό, η γεύση γλυκιά, ενώ κάνει καλό και στην υγεία! Μήπως να το ξανασκεφτείτε; Αν και οι χυμοί φρούτων στην καλύτερη περίπτωση είναι πλούσιοι σε βιταμίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά, στην χειρότερη δεν διαφέρουν από μια καραμέλα.

Σικάγο: Μέχρι σήμερα πιστεύαμε πως εμείς έπρεπε να προστατέψουμε την υγεία μας από τους τετράποδους φίλους που φιλοξενούμε στο σπίτι μας. Μήπως όμως έχουν και τα κατοικίδια σοβαρούς λόγους να ανησυχούν; Τουλάχιστον αυτό υποστηρίζει ομάδα ερευνητών από τον Καναδά, "ενοχοποιώντας" τον άνθρωπο για τη μετάδοση επικίνδυνων μικροβίων σε σκύλους και γάτες.