τροφές

Ψυχική υγεία

Το πέντε το καλό: Οι τροφές που ανεβάζουν τη διάθεση

Ακόμα και το πως αισθανόμαστε, ξεκινάει από το πιάτο μας. Ακολουθούν 5 τροφές που μας ανεβάζουν.

Δώσε προσοχή

Δέκα τροφές «φύλακες» για την υγεία μας

Οι τροφές που καταναλώνουμε καθημερινά παίζουν μεγάλο ρόλο στην υγεία μας.

Έρευνα

Στα μουλωχτά: Οι τροφές που σε οδηγούν στο junk food

Μια νέα έρευνα εξηγεί γιατί οι άνθρωποι έλκονται όλο και περισσότερο από τις ίδιες τις τροφές που τους βλάπτουν.

Σχέδιο

Τι είναι η elimination diet και ποιους ωφελεί;

Πως μπορείτε να εντοπίσετε τροφές που ίσως σας «πειράζουν»; Η elimination diet έχει την απάντηση.

Διατροφή

Οκτώ τροφές που «σκοτώνουν» το τσιμπολόγημα

Εσύ ίσως να μην μπορείς να κόψεις το τσιμπολόγημα, αλλά υπάρχουν κάποιες τροφές που τα καταφέρνουν.

Έρευνα

Διατροφή: Έξι τροφές που μπορούν να «παγώσουν» τον χρόνο

Σύμφωνα με νέα μελέτη, υπάρχουν κάποιες τροφές που μπορούν να «γυρίσουν» πίσω τον χρόνο.

Για να ξέρεις

Ασβέστιο: Σε αυτές τις τροφές το βρίσκουμε

Δεν είναι μόνο το γάλα. Αυτές οι έξι τροφές είναι «πρωταθλητές» στο ασβέστιο.

TV

Λιπαρά: Τι σημαίνει «καλό» και «κακό» λίπος στις τροφές

Οι μύθοι και οι αλήθειες γύρω από τα λιπαρά ήταν το θέμα της σημερινής εκπομπής «Όλα για τη ζωή μας Vita» στο MEGA.

Πρωτεΐνη baby

Τέσσερα σνακ που βοηθούν στο αδυνάτισμα

Η προσπάθεια για αδυνάτισμα δεν είναι κάτι εύκολο. Ωστόσο υπάρχουν σνακ που μπορούν να βοηθήσουν - ιδιαίτερα αυτά που έχουν πρωτεΐνη.

Superstars

Διατροφή: Οκτώ τροφές που δεν πρέπει να λείπουν από την κουζίνα μας

Από τις φράουλες στο αβοκάντο, αυτές είναι τα οκτώ τροφές που έχουν τον τίτλο «superstars» και αξίζει να τις βάλουμε στη διατροφή μας.

Διατροφή

Οι τροφές που «διώχνουν» τις ιώσεις του χειμώνα

Για πολλούς ο χειμώνας είναι η πιο ωραία εποχή του χρόνου - αρκεί να μην είχε και τις ιώσεις. Ωστόσο, κάποιες τροφές λειτουργούν σαν ασπίδα για τον οργανισμό μας.

Διατροφή

Όλα όσα δεν πρέπει να τρώμε με άδειο στομάχι

Πολλές φορές, όταν έχουμε μείνει για ώρες με άδειο στομάχι, τρώμε το πρώτο πράγμα που θα βρούμε μπροστά μας. Ωστόσο, κάποιες τροφές είναι απαγορευτικές - μάθε ποιες.

Έπιασαν τα κρύα

Πονόλαιμος: Ο τροφές που τον αντιμετωπίζουν

Ξεκίνησαν τα κρύα, ήρθε και ο πονόλαιμος. Αυτά είναι 10 φυσικά «φάρμακα» που μπορούν να απαλύνουν τον πόνο και να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό μας.

Διατροφή

Φθινόπωρο: Πέντε τροφές ταμάμ για το πιάτο μας

Το φθινόπωρο μπορεί να μας προκαλεί μια μικρή θλίψη, αλλά την ίδια ώρα μας δίνει τροφές και γευστικές και γεμάτες με οφέλη για την υγεία.

Σταθερές αξίες

Οι τροφές του φθινοπώρου που βοηθούν τη μνήμη

Πέντε εποχιακά φρούτα και λαχανικά που κάνουν καλό στη μνήμη μας.

Vita

Διατροφή: Οι πέντε τροφές που θωρακίζουν τον οργανισμό σας

Ποια είναι η διατροφή που θα σας κρατήσει μακριά από από την επίσκεψη στο γιατρό;

Δύναμη

Διατροφή: Τρεις τροφές που «τονώνουν» τον εγκέφαλο

Αυτές τις τροφές αξίζει να τις βάλετε στο πρωινό σας.

Vita

Κιλά: Οι 7 πρωινοί κανόνες για να τα χάσουμε

Τι θα μας βοηθήσει το πρωί να χάσουμε τα περιττά κιλά;

Ποια είναι;

Καμπανάκι κινδύνου από γιατρό για τα τρία πρωϊνά που δεν πρέπει να τρως

Τα πρωϊνά που δεν πρέπει να τρώτε και γιατί. Γιατρός δίνει τις ανάλογες εξηγήσεις

Woman

Θέλετε να διατηρήσετε το μαύρισμά σας; - Οι 7 τροφές που μπορούν να το ενισχύσουν το καλοκαίρι

Γνωρίζατε ότι αυτό που τρώτε μπορεί να βοηθήσει να διατηρήσετε το μαύρισμά σας περισσότερο;

Grace

Μεγαλώστε όμορφα με λιγότερες ρυτίδες - Οι 11 τροφές που πρέπει να βγάλετε από τη διατροφή σας

Εντοπίστε τες και αλλάξτε το διατροφολόγιό σας.

Vita

Η «συνταγή» για να χάσουμε κιλά, χωρίς να πεινάμε

Ποιος είπε ότι πρέπει να μείνουμε πεινασμένοι για να χάσουμε βάρος; Αδυνάτισμα δεν σημαίνει απαραίτητα εξαντλητικές δίαιτες…

Vita

Τα πλούσια σε ηλεκτρολύτες τρόφιμα - Ποια είναι

Οι φυσικοί ηλεκτρολύτες βρίσκονται σε τρόφιμα που όλοι λατρεύουμε και αξίζει να εντάξουμε στη διατροφή μας

Grace

Καύσωνας: Τι είναι καλύτερο να τρώμε και να πίνουμε αυτές τις καυτές ημέρες

Ιδανικές τροφές και ροφήματα για τις ημέρες με ρεκόρ υψηλής θερμοκρασίας.

Vita

Πώς δεν θα παχύνετε στη νηστεία

Κάνετε νηστεία; Δείτε ποια είναι τα πιο συνηθισμένα λάθη που γίνονται κατά τη διάρκεια της νηστείας; Τι πρέπει να προσέξετε για να μην αυξήσετε το βάρος σας και να επωφεληθείτε από τις υγιεινές διατροφικές επιλογές;